Cómo liberarse de los bloqueos internos
¿Has leído mi artículo sobre las 3 claves esenciales para conseguir todos tus proyectos?
¿Sí?
Es perfecto.
Las 3 claves que comento en este artículo son esenciales. Pero hay un elemento que no trato pero que comparto con gusto: es el de los bloqueos internos.
Fue paseando con mi familia hace quince días, y viendo exactamente eso, cuando me decidí a escribir este nuevo artículo.
La imagen no es muy clara, pero a la izquierda hay jóvenes sentados dentro de una estructura de madera. Esta imagen me ha recordado una jaula invisible en la que estamos todos. Y nuestros bloqueos internos son como muros invisibles que nos impiden realizar nuestros proyectos.
Y para ser honesto, esto es exactamente lo que me ocurrió cuando decidí crear Mandalashop hace 6 años.
En aquella época trabajaba en una gran empresa, me ganaba muy bien la vida. Ya era muy realista sobre las condiciones de trabajo. Vi a mis colegas correr tras el reconocimiento, la promoción, etc. Pude ver que todo era una farsa. Pude ver que todo era una farsa.
Estamos condicionados por la sociedad, nuestra educación, nuestra herencia. Es muy difícil salir de este sistema.
Después de un exceso de trabajo, di un paso atrás y tomé mucha más distancia. Eso ayuda en la vida!
Curiosamente, fue en esta época cuando me inspiré para crear Mandalashop. Y sin embargo, ¿sabes qué?
Aunque siempre he tenido la capacidad de hacerlo, tardé un año en empezar a dar los primeros pasos.
Sí, un año.
Lleva mucho tiempo.
¿Por qué es tan difícil empezar?
Porque entrar en materia es mucho más complicado de lo que parece. Siempre es muy fácil proyectarse, hacer planes sobre el cometa como se dice.
Pero en cuanto se concreta, se vuelve mucho menos simple.
¿Qué es lo que realmente nos bloquea?
He identificado 3 bloqueos principales:
1) Nuestras creencias
2) El miedo
3)La falta de confianza
Nuestras creencias
Las creencias y los conceptos son difíciles de vivir Y limitan nuestro potencial. Esto es lo que llamamos bloqueos mentales.
¿Qué es una creencia? Wikipedia da la siguiente definición:"La creencia es el proceso mental que experimenta una persona que se adhiere a una tesis o hipótesis de tal manera que la considera verdadera, independientemente de los hechos, o de la falta de ellos, que confirmen o refuten esa tesis o hipótesis. Así, las creencias son a menudo certezas sin pruebas.”
Una creencia limitante es una visión de nuestra mente que nos hace creer que no somos capaces de hacer ciertas cosas. La mayoría de las veces proviene de nuestra educación o de nuestras experiencias pasadas (especialmente de nuestros fracasos). Esto es lo que también podemos llamar bloqueos mentales.
Estas falsas creencias son tóxicas porque limitan nuestro potencial. También tienen un efecto perverso: cuanto más fuerte creamos en ellas, más trataremos de encontrar pruebas que las justifiquen. Por el contrario, superarlos nos da la oportunidad de expresar lo mejor de nosotros mismos.
¿Cómo luchar contra tus creencias limitantes?
El autor estadounidense Ralph Waldo Emerson (1803-1882) dijo: "La gente sólo ve lo que está preparada para ver".
Esta frase puede compararse con el principio de la Ley de la Atracción.
Combatir tus creencias limitantes es a veces un ejercicio difícil porque requiere la suficiente apertura para cuestionarte sinceramente. A veces es más fácil encontrar causas externas para nuestras limitaciones ("no tengo talento", "no soy lo suficientemente inteligente", "no soy creativo", etc.) que mirar dentro de nosotros mismos.
Así que, concretamente, ¿cómo lo hacemos?
Las afirmaciones positivas y la visualización creativa son técnicas conocidas para superar las creencias limitantes. Este es el principio del famoso "Método Coué": una frase que te repites a ti mismo una y otra vez para incrustarla en tu subconsciente e integrarla como una verdad absoluta. O crea nuevas imágenes en su imaginación.
Del mismo modo, puedes concentrarte repetidamente en un mandala y en la virtud correspondiente para avivarla en tu interior. El disco de armonización es realmente adecuado para esto porque puedes llevarlo contigo a todas partes. También puedes trabajar con un lienzo colgado en la pared o delante de ti (y cuanto más grande sea la impresión de un mandala, más irradiará y transformará todas las energías de la habitación).
La idea es "reprogramarse " para enterrar la creencia negativa, para hacerla perder toda credibilidad.
Se dice que se necesitan unos 21 días para crear un nuevo hábito. También puedes hacerlo durante 40 días o más.
Y sobre todo, ¡hay que creérselo! Si lo haces sin convicción y con la esperanza de que las cosas cambien "mágicamente", tendrá mucho menos impacto
También puedes "actuar como si". Esta técnica consiste en actuar como si. Es bastante similar a las afirmaciones positivas, pero en lugar de utilizar tus pensamientos y palabras, utilizas tus acciones.
Imaginemos que te falta confianza en ti mismo. A continuación, debes actuar como una persona que rebosa confianza. Camina con confianza, con la cabeza alta y los hombros hacia atrás. Imita a las personas que crees que son modelos de conducta y crea nuevas actitudes.
Aquí es donde entran todos los símbolos de la geometría sagrada, porque te permiten reconectar con lo vivo, con lo esencial.
Y así puedes vivificar ciertas virtudes dentro de ti, concentrándote en un mandala y haciéndolo vivir dentro de ti.
Realmente creo que una virtud como Dejar ir es un mandala esencial, pero también otras como la Confianza, la Renuncia a todo lo que nos hace sufrir, etc.
Miedo
A menudo es más fácil quedarse en la zona de confort. Todos estamos en la misma situación
Tenemos miedo a lanzarnos, miedo a hacer lo que no debemos, miedo a cómo nos mirarán los demás, miedo al mañana, miedo a renunciar a ciertas cosas, etc.
Depende de ti identificar tus miedos. ¿Qué miedos bloquean sus proyectos?
Cuando hemos identificado nuestros bloqueos, una buena parte del trabajo ya está hecha.
No tengas miedo al fracaso, incluso es estupendo que falles unas cuantas veces al principio, siempre que te digas a ti mismo que vas a seguir intentando superar tu miedo. No es el fracaso lo que aplasta nuestra confianza, sino la incapacidad de volver a la pista, eso es lo que hace que tengamos menos confianza.
Salir de tu zona de confort te ayuda a aprender cosas nuevas (sobre ti mismo, por ejemplo), a adquirir nuevas habilidades y a asumir nuevos retos, lo que aumenta directamente tu confianza en ti mismo. Sentirás que puedes hacer y conseguir cualquier cosa, sean cuales sean las condiciones.
A veces basta con un pequeño clic para superar ciertos miedos.
También suele ser útil estar bien rodeado. Te da una nueva dinámica, una sensación de apoyo. Juntos somos más fuertes y llegamos más lejos.
Por último, repite en voz alta:
"Sustituyo el miedo por la confianza en la vida
Falta de confianza en sí mismo
De alguna manera, la falta de confianza va de la mano de este fenómeno del miedo.
¿Cuál es la diferencia entre una persona segura de sí misma y otra que no lo es? Las personas seguras de sí mismas afrontan sus miedos y superan cualquier obstáculo que se les presente en la vida, eso es todo.
Cuando tienes confianza en ti mismo, tiendes a tomarte la vida de forma positiva, independientemente de cómo vayan las cosas en tu vida, ves el vaso medio lleno.
Todo el mundo tiene ciertos miedos y todos nos enfrentamos a obstáculos, pero el secreto del éxito es ser capaz de superarlos y alcanzar nuestros objetivos. La falta de confianza puede impedirte alcanzar tus sueños y lograr tus objetivos.
En el artículo anterior, te di algunos consejos para ayudarte a trabajar la confianza.
Así que ¡a por ello!
La elección es la clave
Tomar decisiones conscientes y responsabilizarse de ellas puede ser liberador.
Y a veces, no tener elección es también muy liberador.
Eso es lo que me pasó a mí.
Cuando nació mi hija, me tomé un año de permiso parental. Ya sabía que no volvería a mi trabajo. Y como quiero acompañar a mi hija de una manera determinada, para mí esta elección fue más fuerte que cualquier otra. No dejó lugar a la duda, al miedo al mañana, a no ganar tanto dinero, etc.
Y gracias a mi hija, dejé mi trabajo asalariado y me dediqué al 100% a Mandalashop.
Y puedo decir que nunca me he arrepentido de esta elección.
Si comparto esta experiencia personal con ustedes, es porque no es tan personal. Todos somos iguales, todos recorremos el mismo camino.
La única diferencia es que unos irán más rápido que otros, unos se encontrarán con baches en el camino, otros con montañas, otros con barrancos y lo que sea..
¿Cuáles son sus opciones?
Puedes decidir quedarte en tu zona de confort, y no hay nada malo en ello.
O puedes decidir ir a la aventura. Y a menudo lo que encontramos va mucho más allá de nuestras expectativas. Si no lo intentamos, si no experimentamos, no podemos saberlo.
He encontrado algunas afirmaciones positivas en Internet para ayudarte:
- Afirmo aquí y ahora que estoy preparado para acoger el cambio en mí mismo - Afirmo aquí y ahora que estoy libre y liberado de las heridas del pasado.
- Afirmo aquí y ahora que estoy libre y liberado de las heridas del pasado
- Afirmo aquí y ahora que las heridas del pasado están curadas
- Pido aquí y ahora que el cambio y la curación se produzcan en mí
¡A su éxito!
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Fuentes
https://fr.wikipedia.org/wiki/Croyance
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