La vibration des couleurs : outils d’harmonisation et de guérison 
Intégrer la géométrie sacrée dans l'apprentissage 
Mandalas et santé mentale : réduire le stress au quotidien 
Dormir avec la Fleur de Vie: étude des effets 
Le bien-être, nouvelle priorité des Français Cultivez la pensée positive pour transformer votre vie
Si vous êtes pris dans le tourbillon de la vie quotidienne, que vous êtes pris par des schémas de pensées négatifs et que vous n'arrivez pas à y faire face, alors cet article est fait pour vous !
C'est quoi la pensée positive ? La pensée positive c'est un art de vivre, c'est comme une boussole intérieure qui façonne votre réalité.
Elle représente véritablement une force de transformation. Dans cet article, je vous emmène à la découverte du pouvoir profond et souvent sous-estimé de la pensée positive. Vous y trouverez également des clés et des affirmations positives pour la cultiver au quotidien.
Les fondements de la pensée positive
Comprendre le pouvoir des pensées
Il était un temps où les humains étaient conscients de la pensée. Ils savaient qu'elle était vivante, porteuse de mondes et agissantes. Naturellement ils pouvaient discerner la bonne et la mauvaise pensée. Elle était un baromètre qui leur indiquait la nature des influences qui les entouraient et voulaient entrer dans leur vie. Ils étaient capables de rejeter la mauvaise pensée et de cultiver, de renforcer celle qui était fidèle à ce qu'ils croyaient juste et bon. Non seulement ils savaient chasser les mauvaises pensées, mais ils étaient capables de les remettre à leur juste place pour les empêcher de nuire et de se propager. Ils savaient que derrière les pensées se tiennent des mondes et des êtres subtils.
Aujourd'hui on a perdu ce savoir. L'être humain est inconscient de sa pensée. Il est habitué à respirer, à parler, à manger, à dormir, à vivre avec des pensées ruminantes. Il est convaincu que la pensée n'est pas vivante et agissante. L'être humain a perdu ce sens intime que la pensée est un organe subtil, clairvoyant et incroyablement délicat.
La détérioration de l'organe de la pensée va aller en augmentant car les champs magnétiques, les ondes engendrées par l'électricité ne cessent de croitre.
Imaginez que chaque pensée est une graine. A vous de savoir quelles graines vous souhaitez panter. Des graines d'amour, de paix ou des graines de rancœur, de tristesse, de colère ? Il faut donc commencer à comprendre la profonde influence que nos pensées exercent sur notre vie.
Les pensées influent aussi directement sur la manière dont nous percevons le monde qui nous entoure. Si vous regarder la vie en rose ou la vie en noir ce n'est pas du tout la même chose! De la même façon, si vous regardez à travers le filtre de la pensée positive, vos défis peuvent devenir des opportunités, vos échecs des leçons. Ça peut changer toute une vie quand même !
Les pensées ne sont pas des éléments abstraits flottant dans notre esprit. Ce sont des forces vivantes qui ont un pouvoir incroyable.
Éliminer les pensées négatives
Comprendre le pouvoir des pensées est la première étape cruciale, mais pour embrasser pleinement la pensée positive, il est tout aussi important d'identifier et d'éliminer les pensées négatives qui peuvent entraver notre élan vers une vie épanouissante.
Reconnaître les schémas de pensée toxiques
Les pensées négatives peuvent prendre diverses formes, qu'il s'agisse de doutes incessants, de pensées autocritiques ou de préoccupations constantes. Prendre conscience de ces schémas de pensée toxiques est essentiel pour les neutraliser. Gardez un journal de vos pensées quotidiennes, examinez-les avec objectivité et identifiez les modèles récurrents qui pourraient saboter votre bien-être émotionnel.
Remplacer par des affirmations positives (images, mots ou mantra)
Éliminer les pensées négatives ne se limite pas à la suppression, mais aussi à la substitution. Cela implique tout d'abord de faire attention à ses pensées, de les observer. Dès que vous identifiez une pensée négative, remplacez-la consciemment par une affirmation positive. Par exemple, transformez le "je ne peux pas le faire" en "je suis capable de...". Cette pratique renforce le muscle de la pensée positive et crée un dialogue intérieur encourageant.
Pratiquer la pleine conscience
Soyez attentif au moment présent sans jugement. Pratiquer la pleine conscience vous permet de ralentir la course des pensées négatives. Vous avez le temps de les observer avec un certain recul. En étant conscient de vos pensées, vous pouvez choisir de ne pas vous laisser entraîner par celles qui sont néfastes. Vous vous sentirez beaucoup mieux, plus calme et plus serein.
Cultiver l'acceptation
Parfois certaines pensées négatives sont générées par des situations compliquées ou conflictuelles que nous ne pouvons pas changer. Il ne s'agit pas de se résigner mais de changer son regard sur la situation, la regarder telle qu'elle est, tout simplement.
La clé c'est de se concentrer sur ce qui va au lieu de ce qui ne va pas. Comme je le mentionnais un peu plus haut, la pensée est comme une graine. Donc concentrez vous uniquement sur le positif! Vous gagnerez de l'énergie pour les choses qui comptent vraiment pour vous.
Comment faire pour être positif dans la vie ? ou comment cultiver la pensée positive?
Cela peut sembler une montagne à franchir pour certaines personnes mais en y allant à votre rythme, vous pouvez considérablement changer votre quotidien. Je suis certaine qu'il y a des choses simples que vous pouvez essayer de mettre en place dès aujourd'hui!
La gratitude renforce la pensée positive. Prenez un instant chaque jour pour apprécier de petites choses simples comme la présence de proches, une réussite personnelle,
Dans la mesure du possible, sélectionnez votre entourage! Il vaut mieux passer du temps du temps avec des gens positifs, inspirants et encourageants qu'avec des personnes toxiques et déprimantes..
Prenez un moment chaque semaine pour visualiser vos objectifs et vos aspirations de manière positive. La visualisation positive renforce la confiance en soi et stimule la motivation.
Évitez l'autocritique excessive. Soyez bienveillant envers vous-même (et avec les autres ça marche aussi!), reconnaissez vos réussites, même les petites, et apprenez de vos erreurs sans vous juger sévèrement.
Évitez de ressasser le passé ou d'avoir peur de l'avenir. Soyez simplement dans le moment présent, sans jugement. Ça peut vous aider à rester concentré et à réduire le stress.
Ne voyez pas trop grand, cela peut paraitre décourageant. Au contraire, définissez des objectifs clairs et réalisables. Et puis célébrez chaque petite victoire! Cela vous motivera pour la suite.
On le sait tous, l'exercice physique libère des endorphines, les hormones du bien-être. Donc, si vous n'êtes pas en forme et si vous voyez que les choses n'avancent pas comme vous le souhaitez, sortez de chez vous et allez faire une petite promenade. Ça fait du bien !
Soyez conscient de vos pensées et essayez de remplacer les pensées négatives par des affirmations positives. Vous le constaterez, après un certain entrainement cela vous demandera de moins en moins d'efforts pour le faire.
Pas toujours facile de bien gérer son stress aujourd'hui. Ce qui est enthousiasmant c'est qu'aujourd'hui on a accès à de nombreuses techniques de gestion du stress. Choisissez celle avec laquelle vous vous sentez en affinité, que ce soit la méditation, la respiration profonde ou le yoga.
Comment pratiquer et développer la pensée positive au quotidien?
Avoir de belles pensées positives - Exemples de phrases et citations positives
Prenez un morceau de papier, un post-it et notez une ou plusieurs citations inspirantes pour la journée. Mettez cette pensée positive sur le frigo, sur votre ordinateur ou dans votre agenda. Vous pourrez vous en inspirer tout au long de la journée.
Phrases positives pour commencer la journée :
"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera." Bouddha
"Ce qui ne tue pas renforce." Friedrich Nietzsche
"Quoique tu rêves d'entreprendre, commence-le. L'audace a du génie, du pouvoir, de la magie." Johann Wolfgang von Goethe
Affirmations positives pour la confiance en soi :
"Je suis capable de surmonter tous les obstacles qui se présentent sur mon chemin."
"Chaque jour, je deviens de plus en plus fort(e) et plus confiant(e) en moi-même."
"Mon potentiel est illimité, et je suis en contrôle de ma vie."
Pensées positives pour faire face aux défis :
"Les défis sont des opportunités déguisées pour la croissance."
"Je choisis de voir les obstacles comme des étapes vers le succès."
"La résilience est ma force, et chaque difficulté renforce ma détermination."
Citations pour cultiver la joie de vivre :
"La vie est courte, souriez pendant que vous avez encore des dents." - Mallory Hopkins
"La clé du bonheur est de trouver la joie dans chaque petite chose." - Auteur inconnu
"Le bonheur n'est pas quelque chose que l'on remet à plus tard, c'est quelque chose que l'on planifie pour le présent." - Jim Rohn
"Il n’y a pas de honte à préférer le bonheur !" Albert Camus
“J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.” Voltaire
"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de vous." Dalaï Lama, chef temporel et spirituel tibétain
"Le bonheur n'est d'avoir tout ce que l'on désire, mais d'apprécier ce que l'on a." Paulo Coelho
Choisissez la ou les citations qui résonnent le plus avec vous et répétez-les régulièrement. Elles deviendront comme des mantras pour vous.
Faites moi part de vos expériences en commentaire !
Les symboles pour cultiver de meilleures pensées
Je dis toujours que les symboles de géométrie sacrée sont des outils incroyables. On peut les utiliser de tellement de manières différentes !
Avant tout, les symboles nous ramènent vers le centre. Mais le centre de quoi? Et bien de vous même! Ils sont le reflet de ce que vous pourriez être en étant aligné avec votre moi profond. C'est pour cela qu'ils nous attirent tant! Et comme ils sont reliés à des énergies puissantes, vraies et donc positives, ils vous permettent aussi de cultiver des pensées positives.
Harmonisation des énergies :
Tous les symboles de géométrie sacrée sont basés sur des structures géométriques harmonieuses. Si vous méditez, que vous posez simplement vos yeux sur ces symboles, ou même si vous les portez sur vous, vous pouvez ressentir un sentiment d'harmonie et d'équilibre, et de calme.
Focalisation et méditation :
Je ne sais pas si vous avez déjà essayé de méditer avec des symboles mais c'est une expérience enrichissante à bien des égards. Ils vous servent de point focal pendant la méditation. Ça permet de calmer le mental, de réduire le bruit mental et de favoriser la concentration.
Résonance spirituelle :
Les symboles de géométrie sacrée ont cette faculté élever la conscience. Quand vous vous connectez aux symboles, vous ressentez une connexion plus profonde avec vous-même et avec quelque chose de plus vaste que vous. L'important c'est de le faire sans y mettre de concept. Il faut se laisser absorber par leur énergie. Cela peut générer un grand sentiment de paix à l’intérieur de vous.
Inspiration artistique :
On retrouve les formes géométriques sacrées dans l'art et l'architecture sacrée. Ces formes harmonieuses sont un moyen de se connecter à l'univers et aux forces bénéfiques qu'il recèle. De la même façon, si vous choisissez de vous entourer d’œuvres ou d'objets avec la géométrie sacrée, vous transformer positivement toutes les énergies de votre intérieur. Vous créez un espace visuel inspirant et empli de pensées positives.
Élévation de la conscience :
Certains symboles de géométrie sacrée, tels que le Sri Yantra dans la tradition hindoue, sont associés à l'élévation de la conscience. En méditant sur ces symboles, ou en les portant sur soi on peut aspirer à des états de conscience plus élevés.
Comment la pensée positive peut influencer et changer votre vie ?
La pensée positive a le pouvoir profond d'influencer et de transformer votre vie de nombreuses manières.
Meilleure gestion du stress, du bien-être et résilience :
Lorsque vous êtes optimiste, vous réduisez le stress, l'anxiété et la dépression. Vous vous sentez mieux et vous avez plus d'énergie. Cela vous permet ensuite de faire face aux défis avec une perspective beaucoup plus constructive.
On ne voit pas les choses de la même façon lorsqu'on est positif. C'est-à-dire qu'un obstacle peut par exemple être perçu comme une opportunité d'apprentissage. Ce n'est plus un barrage insurmontable. Vous voyez ce que je veux dire ? Lorsque vous êtes confronté à une situation difficile, la pensée positive agit comme un bouclier émotionnel. Elle renforce votre résilience, et cela vous permet de rebondir plus rapidement après des échecs ou des moments difficiles.
Globalement, la pensée positive contribue à un état d'esprit général plus heureux et équilibré. Elle vous permet de trouver de la joie dans les petites choses de la vie et d'apprécier les moments présents. Cela crée une spirale ascendante de bien-être et d'optimisme.
Amélioration des relations :
Le positif attire le positif! L'avez-vous déjà remarqué? En cultivant une pensée positive, vous propagez une énergie optimiste autour de vous. Cela améliore grandement les relations que vous avez avec les autres.
Meilleure confiance en soi :
Fixez votre attention sur vos forces plutôt que sur vos faiblesses. Quand vous vous concentrez sur le positif vous attirez le positif et ça fait du bien !Cela vous encourage à relever de nouveaux défis et à poursuivre vos objectifs avec détermination.
Création d'opportunités :
Une mentalité positive ouvre toujours des portes sur de nouvelles opportunités. Cela peut conduire à des expériences enrichissantes et à une croissance personnelle.
La puissance de la pensée positive
Norman Vincent Peale disait: "Changez vos pensées, et vous changerez votre monde". Je pense que cela est un bon résumé! Il nous montre bien comment nos pensées peuvent influencer notre perception et notre expérience.
Albert Einstein, génie de la physique et de la réflexion, a également partagé sa sagesse sur la pensée positive. "La vie est comme une bicyclette, pour rester en équilibre, il faut avancer", exprimant ainsi l'idée que la progression constante est une composante essentielle d'une vie équilibrée.
Les belles phrases, souvent ancrées dans le développement personnel, jouent un rôle crucial. Nelson Mandela, emblème de la résilience, a prononcé des mots qui résonnent encore aujourd'hui : "Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends." Cette approche transforme chaque échec en une opportunité d'apprentissage, illustrant le pouvoir de la pensée positive même dans les moments difficiles.
Dans le contexte de la santé mentale, la pensée positive se positionne comme un pilier. Elle offre une perspective lumineuse même dans l'obscurité, soulignant la nécessité de prendre soin de notre bien-être émotionnel.
La pensée positive n'est pas une simple formule magique, mais la meilleure façon de naviguer dans le monde complexe qui nous entoure. Les États-Unis, en tant que terre de diversité et d'opportunités, ont vu de nombreux esprits brillants illustrer le pouvoir de la pensée positive.
En résumé, la pensée positive n'est pas seulement une philosophie, mais une force motrice pour créer une vie significative. En embrassant les citations positives, en explorant la psychologie positive, et en reconnaissant le bon côté des choses, nous ouvrons la voie à un développement personnel continu. C'est ainsi que la pensée positive devient une boussole dans notre voyage à travers ce monde complexe, offrant des leçons précieuses même dans les moments d'échec.
Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à commenter, à partager et à vous abonner à notre newsletter pour être informé(e) des prochaines parutions.
