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Le bien-être, nouvelle priorité des Français Les chakras et leurs rôles dans votre équilibre
Le corps physique, tout le monde sait ce que c'est. Mais saviez-vous que ce n'est pas le seul corps que nous possédons ? Au-delà de son corps physique, l'homme possède un corps énergétique. C'est là qu'interviennent les chakras. Ce sont les centres énergétiques du corps qui jouent un rôle important dans notre bien-être physique, mental et spirituel. Comprendre ce système énergétique corps-esprit est essentiel pour devenir la version la plus dynamique, la plus saine et la plus radieuse de vous-même.
Puisque tout dans le système énergétique corps-esprit est en mouvement, il est essentiel que vos sept chakras principaux restent ouverts, alignés et fluides. En cas de blocage, le flux d’énergie est restreint, comme si l’eau était forcée de s’écouler dans un tuyau étroit. Il en va de même pour notre corps et nos chakras. La clé pour débloquer, déplacer et transformer votre énergie – afin que vous puissiez atteindre votre potentiel mental, physique et spirituel le plus élevé – est simple : la conscience.
Alors, dans cet article, je vous emmène à la découverte des chakras, ces vortex énergétiques, et de leur rôle profondément transformateur dans votre vie.
Comprendre les 7 chakras principaux : origine et signification
Les chakras sont des vortex d'énergie qui existent en chacun de nous. Ils sont répartis le long de notre colonne vertébrale. Ces vortex énergétiques transportent l’énergie de l’univers qui vous entoure vers votre aura et votre corps, ainsi qu’entre le corps physique et les couches de votre aura. Vous pouvez considérer votre système de chakras comme semblable à une circulation sanguine spirituelle.
En comprenant leur rôle et leur fonctionnement, nous pouvons non seulement améliorer notre santé globale, mais aussi favoriser un équilibre mental et émotionnel.
Les chakras c'est quoi ? Définition
Dans son livre "Les chakras les centres de force dans l'homme", l'auteur nous donne la définition suivante:
"Le mot Chakra est sanscrit et signifie une roue; il est encore employé dans divers sens subsidiaires dérivés et symboliques, tout comme son équivalent anglais. Si nous parlons de la roue du destin, le bouddhiste parle de la roue des vies et des morts, et il donne au premier grand sermon par lequel Notre Seigneur le Bouddha exposa sa doctrine, le nom de Dhammachakkappavattana Soutta (chakka étant en pali l’équivalent du sanscrit chakra), rendu poétiquement par le professeur Rhys Davids en ces termes : « qui met en mouvement la roue du char royal d’un empire universel de vérité et de justice ». C’est exactement l’idée que suggère cette expression au pieux bouddhiste, bien que la traduction littérale soit: «la révolution de la roue de la Loi ». Nous emploierons ici le mot chakra dans un sens particulier pour désigner une série de tourbillons rotiformes qui existent à la surface du double éthérique de l’homme."
Le mot chakra a été mentionné pour la première fois dans les Vedas, d’anciens textes hindous datant d’environ 1 500 avant notre ère. Tout au long de l’histoire, de nombreuses cultures – notamment les Égyptiens, les Hindous, les Chinois, les Soufis, les Zarathoustriens, les Grecs, les Amérindiens, les Incas et les Mayas, entre autres – ont toutes connu ces centres énergétiques, ou le système des chakras, comme le reflet de l’énergie. loi naturelle qui existe dans l’univers et une contrepartie étroitement liée à notre moi physique.
Quels sont les 7 chakras du corps humain d'une personne ?
Les 7 chakras sont alignés le long de la colonne vertébrale et vont du bout du sacrum au sommet du crâne.
Les chakras, en tant que centres d'énergie subtile dans le corps humain, sont associés à diverses fonctions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles ainsi qu'à des organes. Chacun des sept chakras principaux est lié à des aspects spécifiques de l'expérience humaine et contribue à notre bien-être global. Voici une description des fonctions de chaque chakra.
Les différents chakras : nom, fonctions et organes associés
Chakra Racine (Muladhara) - Ancrage et Stabilité
Situé à la base de la colonne vertébrale et du plancher pelvien
Gouverne : l’ancrage, la survie, la sécurité, la stabilité, la protection et le sentiment de sécurité, la connexion avec le monde physique et le corps. C’est le fondement du système énergétique sous forme physique.
Glandes/organes : côlon, sang, moelle osseuse et tous les os et muscles des hanches aux orteils
Élément : Terre
La couleur: rouge
Façons de soutenir ce chakra : passez beaucoup de temps de qualité dans la nature, faites de la randonnée, du jardinage, de la danse, des postures de yoga, marchez pieds nus, mangez des aliments frais.
Chakra Sacré (Swadhisthana) - Créativité et Énergie Sexuelle
Situé entre le nombril et l'os pubien dans le bas de l'abdomen
Gouverne : Le centre émotionnel du système énergétique, la créativité, l’énergie sexuelle et l’endroit qui s’épuise lorsque vous ne créez pas la vie que vous souhaitez vivre.
Glandes/Organes : organes génitaux, ovaires, testicules, reins, glandes surrénales, vessie, bas du dos, voies biliaires, milieu du dos et appendice.
Élément : Eau
Couleur: orange
Façons de soutenir ce chakra : Concentrez-vous sur le plaisir personnel et l’énergie sexuelle. Ayez pour vous un passe-temps artistique ou créatif cohérent que vous pratiquez pour votre propre plaisir : écriture, peinture, musique, etc.
Chakra du Plexus Solaire (Manipura) - Estime de Soi et Pouvoir Personnel
Situé entre le bas de la cage thoracique et le nombril.
Gouverne : le pouvoir personnel, la volonté, l’énergie personnelle, l’autorité, le métabolisme et la maîtrise du désir.
Glandes/organes : estomac, intestin grêle et gros intestin, vésicule biliaire, foie, pancréas, rate et système endocrinien.
Élément : Feu
Couleur : jaune
Façons de soutenir ce chakra : Entraînez-vous à fixer vos limites et apprenez à dire « non ». Possédez votre pouvoir et rappelez-vous quotidiennement à quel point vous avez de la volonté.
Chakra du Cœur (Anahata) - Amour et Compassion
Situé au centre de la poitrine.
Gouverne : l’amour inconditionnel de soi et des autres, le pardon, la compassion, le don et la réception. Ce chakra est le pont qui communique avec les trois chakras inférieurs + les trois chakras supérieurs.
Glandes/organes : cœur, seins, thymus, système circulatoire, bras, mains et poumons
Élément : Air
Couleur : vert ou rose
Façons de soutenir ce chakra : Appréciez votre beauté dès maintenant. Pratiquez les soins personnels et l’acceptation de soi. Abandonnez l’habitude de vous rabaisser tout le temps. Écrivez quotidiennement ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Recevez pleinement lorsque quelqu'un vous fait un compliment.
Chakra de la Gorge (Vishuddha) - Communication et Expression
Situé à la base de la gorge.
Gouverne : Vraie communication, dire votre vérité, expression créative.
Glandes/Organes : Glande thyroïde, langue, amygdales, gorge, bouche, dents, gencives, mâchoire et vertèbres cervicales.
Élément : Éther (ou espace)
Couleur : bleu
Façons de soutenir ce chakra : Dites ce que vous pensez vraiment au lieu de dire uniquement ce que vous pensez que les autres veulent entendre. Chantez en méditant.
Chakra du Troisième Œil (Ajna) - Intuition et Conscience Spirituelle
Situé au centre du front
Gouverne : l’intuition, l’imagination, la conscience et la concentration.
Glandes/organes : cerveau, tronc cérébral, glande pituitaire, glande pinéale et yeux.
Élément : Lumière (parfois associé à l'esprit)
Couleur : bleu indigo
Façons de soutenir ce chakra : Créez une pratique de méditation quotidienne pour vous-même. Entraînez-vous à écrire
vos objectifs et un brainstorming ou une cartographie mentale de vos idées créatives.
Chakra Couronne ou coronal (Sahasrara) - Spiritualité et Connexion Universelle
Situé juste au-dessus du sommet de la tête
Gouverne : connexion spirituelle, sagesse divine et compréhension.
Glandes/Organes : Système nerveux central et peau
Élément : Pensée (parfois associé à la conscience)
Couleur : violet ou blanc
Façons de soutenir ce chakra : Prévoyez du temps pour les espaces rituels et sacrés. Créez un bel endroit pour votre pratique spirituelle, dédié à votre croissance et à votre développement. Une étagère sur une bibliothèque, un coin de votre bureau ou un autel dédié dans sa propre pièce sont autant de merveilleux espaces sacrés.
Maintenir l'Équilibre des Chakras
Alors que nous commençons à nous ouvrir au pouvoir de nos chakras, il est important de maintenir notre vibration élevée – notre énergie positive – dans la vie quotidienne. Pourquoi? Parce que lorsque nous nous guérissons à différents niveaux et débarrassons nos chakras des énergies plus denses, il est important de garder notre énergie et notre espace clairs et protégés, ainsi que de maintenir notre vibration en résonance à une fréquence plus élevée. Cela aide à maintenir l’équilibre des chakras.
Cultivez régulièrement la pleine conscience et pratiquez la gratitude. En cultivant régulièrement la pleine conscience, nous restons dans le présent. Lorsque nous ruminons et sommes déprimés, nous nous attardons souvent sur le passé. Lorsque nous éprouvons de l’anxiété, nous nous inquiétons de l’avenir. Rester dans le présent nous permet de nous montrer pleinement par nous-mêmes. Pratiquer la gratitude élève également les vibrations.
Maintenez votre énergie grâce au mouvement. Qu’il s’agisse de yoga, de qi gong ou d’autres activités physiques, il est important de maintenir régulièrement une clarté d’esprit, de corps et d’esprit.
Vous pouvez aussi travailler avec un professionnel pour rééquilibrer les chakras, soit avec le Reiki, soit avec l'acupuncture.
En revanche, des blocages, des déséquilibres ou des perturbations dans l'un ou plusieurs de nos chakras peuvent entraîner des problèmes physiques, émotionnels et mentaux. C'est pourquoi il est important de maintenir cet équilibre.
Comment savoir si un chakra est bloqué ?
Savoir si vos chakras sont bloqués peut nécessiter une certaine introspection et une attention à vos sentiments, à vos émotions, à vos pensées et à vos sensations physiques. Des émotions négatives, telles que l'anxiété, la colère, la rigidité mentale ou la dévalorisation de soi, peuvent générer des blocages.
Voici quelques signes qui pourraient indiquer des blocages ou des déséquilibres au niveau des chakras :
1. Chakra Racine (Muladhara) :
Lorsque le chakra racine n’est pas en harmonie, il existe une incapacité à faire confiance à la nature. Nous nous sentons également sans fondement, déconnectés de la Terre Mère. Nous avons des problèmes liés à notre identité ou aux blessures familiales. Nous sommes dans la peur et nous ne sentons pas en sécurité en sachant que nos besoins les plus fondamentaux et primordiaux sont satisfaits (comme la nourriture, un abri, des vêtements et de l'amour).
2. Chakra Sacré (Swadhisthana) :
Nous avons du mal à exprimer nos sentiments (ou en sommes coupés), sommes déconnectés du plaisir et retenons une colère non traitée. Nous nous sentons étouffés dans notre créativité et irrités de ne pas pouvoir donner naissance à nos idées dans le monde. Nous pouvons également avoir des problèmes relationnels (platoniques et romantiques), des problèmes de reproduction ou nous sentir instables ou malsains face à certains aspects de notre sexualité. Il y aura aussi des sentiments de honte. Nous pouvons également avoir des problèmes liés à l’argent et à l’abondance, soit en mettant trop l’accent sur l’obtention de biens matériels, soit en ne possédant pas du tout notre abondance.
3. Chakra du Plexus Solaire (Manipura) :
Nous avons un besoin de domination et de contrôle, un grand besoin de prestige et de préservation des apparences, et nous opérons dans le monde avec un profond sentiment d’inadéquation. Bref, nous ne nous respectons pas, et pouvons même manifester de la haine envers nous-mêmes. Nous pouvons céder notre pouvoir aux autres, nous laissant sans identité.
4. Chakra du Cœur (Anahata) :
Nous sommes déconnectés de nous-mêmes, avons du mal à nous aimer ou à donner de l'amour à partir d'un lieu authentique, ne nous sentons pas méritants d'amour (et avons donc du mal à recevoir de l'amour), sommes déconnectés de qui nous sommes et développons une dépression (en raison d'un manque de connexion à soi).
5. Chakra de la Gorge (Vishuddha) :
Nous avons du mal à dire notre vérité ou à nous exprimer, nous nous sentons réduits au silence et jugés pour ce que nous disons, nous nous sentons déconnectés de qui nous sommes et déconnectés de notre volonté de vivre.
6. Chakra du Troisième Œil (Ajna) :
Nous nous concentrons uniquement sur notre intellect et rejetons tous les aspects spirituels de nous-mêmes. Nous ne faisons pas confiance (et n'en sommes pas conscients) à notre intuition, ne sommes capables de voir que la réalité physique de la vie et avons beaucoup de peur à l'égard de notre sagesse intérieure.
7. Chakra Couronne (Sahasrara) :
Nous nous sentons totalement déconnectés du Divin. Nous pouvons même être en colère contre Dieu. Nous avons du mal à faire confiance à notre chemin et à notre vie en général. Nous nous sentons déprimés, seuls, insatisfaits de la vie et incapables d’abandonner l’anxiété et la peur.
Si vous ressentez un ou plusieurs de ces signes, cela pourrait indiquer que vos chakras sont déséquilibrés ou bloqués. Il est important de noter que ces signes peuvent être dus à d'autres facteurs, il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un praticien expérimenté en guérison énergétique pour obtenir un diagnostic précis.
Certains praticiens utilisent par exemple nos tapis harmonisant pour rééquilibrer les chakras. Il suffit de vous placer sur le tapis quelques minutes, ou bien le temps qu'il vous semble nécessaire.
Comment ouvrir ses chakras ?
Il existe divers techniques et exercices aidant à rééquilibrer un chakra que ce soit au travers de la méditation, du yoga, d'une alimentation saine, de la visualisation positive, de la guérison par les pierres etc.
Bien sûr en parallèle de ces exercices, il y aura un profond travail intérieur à faire sur soi, pour décortiquer les mécanismes négatifs ayant causé ces déséquilibres et se reprogrammer positivement. C'est un processus qui demande du temps, donc soyez indulgent et patient avec vous-même. Soyez à l'écoute de votre corps, de vos émotions et de vos sensations pendant ce voyage d'exploration intérieure.
1. Auto-observation et prise de conscience : observez et identifiez vos blocages émotionnels, vos peurs, vos doutes ou vos déséquilibres.
2. Méditation chakra
3. Cours et postures de Yoga
4. Exercices de respiration consciente
5. Travail avec les cristaux et les pierres
6. Huiles essentielles, Fleurs de Bach
7. Travail avec les symboles de géométrie sacrée : de la même façon que vous utilisez les pierres, vous pouvez utiliser les symboles de géométrie sacrée. Et ça tombe bien puisque, en plus de proposer les chakras indiens, nous avons décliné certains symboles dans les couleurs des 7 chakras (comme la Fleur de Vie et le Cube de Métatron). En fonction du chakra en déséquilibre utilisez la couleur correspondante.
8. Affirmations positives pour renforcer vos intentions d'ouverture et d'harmonisation.
9. Alimentation saine et équilibrée
10. Travail avec un praticien expérimenté en guérison énergétique, professeur de yoga, praticien en reiki ou thérapeute en chakras.
Le mot de conclusion
Mais pourquoi les chakras sont-ils si importants et pourquoi sont-ils au centre de l’enseignement spirituel depuis l’Antiquité ? La réponse est simple : les chakras, ou centres énergétiques, sont les lieux de rassemblement d’énergie à l’intérieur et à côté de votre corps physique. Il est important de les étudier car ce sont les vortex énergétiques de votre corps ; ils déterminent où, comment et dans quel but l’énergie circule dans votre corps physique et votre corps éthérique (c’est-à-dire la première couche de l’aura ou champ énergétique humain).
Le flux d’énergie est d’une importance vitale. Cela dicte votre santé, votre bonheur et votre harmonie avec votre environnement. C’est pourquoi comprendre vos chakras et améliorer le flux d’énergie à travers eux peut littéralement vous apporter plus de santé, de bonheur, d’harmonie, de prospérité, d’amour, de bien-être, de protection et de confort.
Vos chakras sont des portes d’accès au pouvoir et aux possibilités spirituelles et, en tant que tels, sont une source continue de fascination et d’étude depuis des milliers d’années. De plus, chacun de vos chakras contient une clé qui peut débloquer des solutions aux défis et dilemmes que vous rencontrez.
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Sources
Les chakras les centres de force dans l'homme de Charles Webster Leadbeater
Beginner’s Guide to the Chakras by Bethany A. McConnell
Chakra healing - A beginner's guide to self-healing techniques that balance the chakras by Margarita Alcantara
