Pour une grossesse heureuse et zen
La grossesse est une période de joie, de pur bonheur mais aussi une grande source d’inquiétudes et de transformations pour la future maman. Le corps subit des transformations importantes et beaucoup de changements toucheront la vie de la future mère. Il est donc normal de vivre une certaine anxiété pendant la grossesse.
Le Mandala peut être une belle façon de gérer les émotions et d’atteindre la sérénité.
Bon, je dois dire que ma grossesse tardive s’est plutôt bien passée. J’ai fait des choix conscients pour que cette période se passe bien. J’ai fait en sorte d’arrêter mon travail plus tôt que nécessaire, j’ai choisi d’accoucher à la maison en piscine d’accouchement avec une sage femme, j’ai pris un an de congé parental et… j’ai quitté mon boulot où je gagnais très bien ma vie. Il y a des moments dans la vie où, avec le recul, on fait les choses différemment. Ces choix étaient parfaits pour moi. Ce qui est important c’est de disposer de toutes les clés pour faire les choix qui nous conviennent le mieux.
Une période riche en bouleversements
La grossesse est une période de changements et de bouleversements. Elle peut ainsi susciter beaucoup de questions et de préoccupations. Par ailleurs, les nombreux changements hormonaux augmentent parfois les difficultés émotionnelles. Certaines femmes deviendront donc un peu plus anxieuses. J’avais un travail très prenant avec des responsabilités et je me souviens qu’à un moment je m’énervais vraiment trop facilement. Je crois que c’est là que je me suis dit qu’il fallait que je me préserve.
Saviez-vous que selon une étude, près de la moitié des femmes enceintes d’un premier bébé disent ressentir certaines peurs pendant la grossesse? Les préoccupations au sujet de la santé sont d’ailleurs beaucoup plus courantes chez les femmes enceintes que dans la population en général. L’anxiété est souvent plus présente pendant le troisième trimestre, mais elle peut être ressentie pendant toute la grossesse.
Même si certaines femmes croient que leurs peurs ne sont pas justifiées, d’autres pensent au contraire qu’elles ont raison de s’inquiéter. Certaines vont jusqu’à dire que leurs peurs sont parfois positives. En effet, un certain niveau d’anxiété pourrait être bénéfique puisque l’anxiété permet d’éviter des comportements à risque pour le bébé. Ce sentiment peut aussi aider à planifier l’arrivée de l’enfant.
L’idée n’est donc pas d’éliminer complètement l’anxiété pendant la grossesse, mais plutôt d’apprendre à la gérer pour éviter les effets négatifs et prévenir le développement de troubles anxieux.
L'impact du stress et de l'anxiété sur vous et votre bébé
Les principaux symptômes d'un trouble de l’anxiété sont les suivants :
- Vous vous sentez souvent nerveuse, anxieuse ou à cran
- Vous n’êtes pas capable d’arrêter ou de contrôler vos pensées anxieuses
- De nombreux sujets vous inquiètent, vous envahissent
- Il vous est difficile, voire impossible de vous détendre
- Vous vous sentez mentalement et physiquement agitée, vous avez du mal à rester calme
- Vous êtes irritable et manquez de patience
- Vous êtes pessimiste
Il se peut aussi que vous ressentiez des symptômes physiques suivants :
- Un cœur qui s’emballe et une respiration qui s’accélère,
- Des étourdissements,
- Une transpiration excessive,
- De la tension,
- Des douleurs ou des tremblements au niveau des muscles,
- Un engourdissement ou des picotements dans les doigts, des orteils ou des lèvres
Sans aucun doute, l’état psychologique de la femme influence le développement du fœtus et du bébé en devenir. La vie intra-utérine forme les bases du développement de l’enfant. Cela porte évidemment à réfléchir sur la façon dont chaque femme vit les émotions qui se présentent pendant la grossesse.
Chez une maman qui vit constamment du stress, de la tristesse, des inquiétudes ou de la violence, le système hormonal sécrète du cortisol. Le cortisol peut nuire à la croissance de l’embryon et avoir un impact sur le développement du cerveau de l’enfant.
L’enfant ressent la moindre pensée, le plus infime doute, les plus intimes sentiments. Il ressent s’il est bienvenu, s’il est accepté, si vous êtes heureuse etc.
Le cadeau le plus précieux que vous puissiez vous offrir pour vous-même et pour votre enfant, c’est de vivre votre grossesse dans la sérénité, l’harmonie et la joie.
Comment soulager votre anxiété
Essayez des techniques de relaxation
Essayez de vous réserver un moment pour vous relaxer tous les jours, voire plusieurs fois par jour si vous le pouvez. Vous arriverez peut-être mieux à vous calmer la prochaine fois que vous vous sentirez anxieuse si vous vous entraînez à vous relaxer lorsque vous vous sentez bien.
Asseyez-vous simplement au calme et concentrez-vous sur votre respiration en respirant profondément par le nez et en expirant par la bouche. Vous pouvez aussi essayer de visualiser un lieu agréable écouter de la musique ou vous concentrer sur un mandala (toile imprimée ou disque harmonisant par exemple).
Les symboles de géométrie sacrée permettent: recentrage, calme intérieur, connaissance de soi, apaisement, restructuration psychique…
Concentrez-vous sur des pensées positives pendant votre grossesse
En prenant soin des vertus, des pensées positives dans sa vie, on prend soin du plus pur à l’intérieur de nous même car tout est interrelié.
Si vous vivifiez une ou plusieurs vertus, vous nourrirez en vous d’autres pensées, sentiments et volontés qui transformeront votre corps et donc votre perception. Si votre perception change, ce qui est invisible deviendra visible et quelque chose de plus grand se révèlera à vous et vous parlera. Là où un homme ordinaire passe et ne voit rien, l’homme uni à des vertus lumineuses et pures découvre la splendeur, la magnificence.
Par résonance, par harmonisation, par la nature de vos pensées, de vos sentiments, de votre volonté, vous vous formez des organes plus subtils. Quand vous portez, vivifiez certaines vertus dans votre vie apparaissent en vous des organes de perception. Cela vous vivifie, vous et votre bébé.
Les vertus sont les activateurs de la vie, elles sont l’invisible, le subtil qui rend vivant. Elles peuvent vous guider vers une plus grande conscience, une pensée plus claire, plus éveillée, des sentiments plus posés.
Vous pouvez travailler avec une vertu par la pensée, en la nommant plusieurs fois par jour : par exemple “Lâcher prise... Lâcher prise... Lâcher prise…” ou “Confiance…. Confiance…. Confiance….”
Aujourd’hui les vertus sont malades dans le monde: on ne sait plus ce que sont la paix, la bonté, l’amour... On a mis sur les vertus, qui sont des êtres purs, nos concepts humains.
En portant votre concentration, votre attention aimante sur un Mandala, vous allez activer la vertu, l’énergie correspondante en vous.
Le Mandala est un lien très concret entre vous et une énergie particulière, entre vous et une vertu. Un lien qui leur permet de rayonner autour de vous.
Quelle est la vertu, la qualité dont vous avez besoin pendant votre grossesse? Avez-vous besoin de confiance, de soutien, de protection ?
Si vous percevez l’instabilité dans votre vie, vous pouvez l’équilibrer par la stabilité, en reconnaissant l’instabilité et en la transformant.
Le Mandala est un lien privilégié avec une vertu. Il vous unit à une intelligence supérieure et lui permet de faire partie de votre vie. Il constitue une véritable porte ouverte vers un monde sacré empli de sagesse.
Nos Mandalas sont de réels talismans magiques, qui ont été créés sur le modèle des fleurs. De même que les fleurs dégagent un parfum doux et subtil dans les atmosphères, lorsque vous travaillez avec une vertu, avec un Mandala, vous apprenez progressivement à dégager un parfum par vos belles pensées et vos sentiments nobles, qui attirent un monde plus pur.
Nos Mandalas permettent d’éveiller votre centre caché, celui qui vous ouvre le chemin vers votre âme et le grand mystère de votre être véritable éternel. Tous ces Mandalas sacrés sont des outils d’équilibre qui apportent la Lumière.
Coloriez des Mandalas
Le Mandala est un outil qui nous permet d’éliminer le stress, l’anxiété, la peur et de retrouver la cohérence, la paix et l’harmonie. Du simple fait de s’arrêter, de prendre du temps pour soi, de dessiner ou colorier à l’intérieur du cercle et un changement vibratoire s’effectue ce qui nous permet d’avoir une meilleure compréhension de l’événement en cours.
La pratique du Mandala nous permet d’évoluer en douceur en prenant contact avec notre cœur, avec notre réalité profonde. Il nous permet de découvrir qui nous sommes, ce qu’il nous faut éliminer ou assouplir pour arriver à un mieux-être et accéder au bonheur.
Le Mandala est tout indiqué pendant la grossesse alors que tant d’états d’être nous habitent, le Mandala vient nous apaiser, nous sécuriser, nous apprend à faire confiance en la vie. Tout en apaisant la future maman, le Mandala offre des instants précieux entre la mère et l’enfant. Une communion s’opère, c’est un temps propice pour livrer des messages d’amour à l’enfant.
Pour finir, je vous recommande vivement nos livres Mandalas à télécharger gratuitement dans nos ressources gratuites.
Téléchargez gratuitement le Mandala de la Libération à colorier!
Libération
Les entrelacs de ce mandala représentent les liens énergétiques nous reliant au passé, au présent et au futur. Par des actes irréfléchis ou des relations conflictuelles, nous avons occasionné de nombreux noeuds karmiques. En coloriant ce mandala photo, visualisez autour de vous ces formes harmonieuses et libératrices.
Affirmation positive
“Que tout ce qui est noué soit dénoué. Je me libère de tout karma, dans tous les domaines de ma vie. La force du six, de l’étoile de David, rayonne autour de moi. Les énergies du ciel et de la Terre s’associent et s’équilibrent dans mon aura. A L’intérieur de moi et tout autour de moi rayonne une grande force de libération”.
Révélations sur la naissance
Pourquoi est-ce que je vous offre ce mandala de la Libération à colorier?
En fait, ce n’est pas anodin du tout… non, vraiment pas!
Je vais être honnête avec vous, même partager avec vous quelque chose que personne ne nous dit sur la naissance. Évidemment, personne ne va vous parler de la vie intérieure, de ce qui est l’essence même de notre être véritable. Cela a été vraiment brutal pour moi, vous savez, comme quand on reçoit un parpaing en pleine face!
Alors voilà…
Quand un enfant naît, c’est tout un monde qui apparaît. C’est la lignée qui s’inscrit dans ce tout petit être qui vient au monde. Et par là, toutes les influences de vos parents, de vos grands-parents. Je dois dire que quand je m’en suis aperçue, ça a été vraiment brutal. Et plus l’enfant grandit, plus vous vous apercevez que vous lui avez transmis certains “défauts”. Et que ces “défauts” vivaient déjà dans vos parents, dans vos grands-parents etc..
Je me suis demandée comment arrêter ce bordel.
Parce que clairement il y a certaines choses qu’on ne souhaite pas transmettre, pour le bien de nos enfants!
Et c’est là qu’on se rend compte que nos enfants sont des accélérateurs de vie. Parce que quand vous vous éveillez, et que vous vous rendez compte de certaines choses, alors vous n’avez pas d’autres choses que de travailler sur vous pour équilibrer tous ces défauts.
Et tous nos mandalas sont justement des outils qui nous permettent de rééquilibrer tous ces “défauts”. Je mets ce mot entre guillemets car le mot juste pour parler de défaut serait plutôt “déséquilibre”.
Avec plus de 400 mandalas mis à votre disposition, il y en a forcément un ou plusieurs qui vous permettront de travailler sur ces déséquilibres qui nous pourrissent parfois l’existence. L’important est de prendre du recul, de nous dire que ces “défauts” ne nous appartiennent pas. Ils appartiennent à notre lignée et ils ne sont pas nous.
Alors voilà, je vous invite simplement à regarder les événements avec un peu de recul, et à choisir les mandalas ou les symboles qui parlent à votre cœur. Car c’est avec le cœur, avec notre âme que vous aurez les meilleurs résultats.
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