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5 maneras de crear una atmósfera zen
¿Acabas de llegar a casa del trabajo?
DETÉNGASE.
Tómate un descanso. Deja de darle vueltas a los pensamientos negativos que has acumulado durante el día.
El insomnio suele estar relacionado con el hecho de que se tienen demasiados pensamientos negativos durante el día y cuando se va a la cama, estos pensamientos negativos vuelven con fuerza. Esto hace que sea difícil conciliar el sueño.
Y para desconectar de un entorno estresante, ¿qué mejor manera que crear un ambiente zen en casa?
En este artículo, te presento 5 maneras de crear un espacio cocooning en casa, un lugar donde te sentirás bien y donde podrás recargar las pilas.
Adopte un estilo puro para un espacio zen
Tengo que decirte algo: odio el desorden en mi casa.
¿Se preguntará si es difícil hacerlo cuando se tienen hijos?
Como buena maniática del orden (no te preocupes, me he calmado un poco), siempre empiezo el día con la casa limpia y ordenada en la medida de lo posible.
¿Por qué hago esto?
Simplemente porque naturalmente me di cuenta de que nuestro entorno nos influye. Por eso, para tener una mente más libre, pero también pensamientos más claros, necesito que mi entorno esté ordenado, sobre todo porque trabajamos en casa.
Experimenta esto. Comprueba cómo te sientes cuando tu casa está desordenada y cómo te sientes cuando todo está en su sitio.
Y del mismo modo, en el salón, ya que suele ser EL lugar donde vive la familia, la comodidad se ha convertido en algo tan fundamental como el diseño y la practicidad de los muebles. Esto se refleja en la popularidad de los hogares conespíritu de refugio
Privilegiaremos las texturas suaves, el tacto aterciopelado y, en general, los materiales y colores que transformarán tu salón en una auténtica burbuja de confort.
Si no puedes transformar tu casa, elige una habitación donde puedas crear este espacio zen. ¿Por qué no su dormitorio?
Todos vemos en las tiendas o en las revistas, espacios que nos hacen soñar y nos decimos que nunca podremos tener lo mismo en casa.
Permítame tranquilizarle.
A veces, para crear tu espacio cocooning y crear un ambiente cálido, sólo necesitas unas pocas cosas: un sillón cómodo, una manta, un cojín mullido, una alfombra confortable, una estatua de Buda, un bonito sujetavelas y velas..
En cuanto a la decoración, personalmente me gustan los colores beige y topo en la pared. Esto permite añadir toques de color a los accesorios. Y aquí mi preferencia es el azul pato que me ha gustado mucho!
Poner música relajante
Una vez que hayas creado tu espacio y puedas aislarte, hay algunas cosas que puedes hacer para relajarte y ser más zen.
Si tienes familia, niños, y el ambiente es un poco agitado, te aconsejo encarecidamente que inviertas en música de relajación, música de piano o música relajante del mar.
La música suaviza el ambiente. Esto no es un mito.
Todas las tensiones se resolverán gradualmente.
Según algunas fuentes (ver fuentes al final de la página), la música despierta las funciones mentales y físicas del niño y desarrolla sus capacidades intelectuales.
Las investigaciones demuestran que cuando un niño escucha música clásica se activa el hemisferio derecho del cerebro, y cuando el niño estudia un instrumento musical, se activan tanto el hemisferio derecho como el izquierdo.
La música calma, tranquiliza y asegura al niño, despierta sus funciones mentales y físicas, desarrolla sus capacidades intelectuales.
Y en lo que respecta a los adultos, un artículo publicado en Sciences et Avenir sugiere incluso que escuchar música clásica afecta a la actividad de ciertos genes, en particular los que intervienen en la secreción de dopamina, el neuromediador del placer y la recompensa.
Quemar incienso
Los efectos de bienestar y confort del incienso de calidad son reales y deben tenerse en cuenta. Por ejemplo, algunos inciensos son reconocidos comocalmantes del estrés y promueven la calma y la tranquilidad
Durante miles de años, en todos los continentes, los pueblos han utilizado el incienso para honrar a sus dioses, aumentar su nivel de conciencia y curarse. Ya fueran chamanes en Asia o América, hechiceros en África o sacerdotes en Egipto, habían descubierto que el humo de ciertas maderas y plantas podía aportar serenidad, paz interior, que es la base del bienestar. La palabra "salud" viene del indio shanti, que significa paz interior.
¿Qué incienso elegir?
En cualquier caso, elija incienso natural.
No soy especialista en incienso, pero en casa somos muy fans del incienso.
¿Cuáles son los beneficios del incienso?
Armoniza el sistema nervioso, equilibra las emociones, relaja, favorece la relajación, la meditación y la elevación espiritual
De hecho, puedes elegir tu incienso según tus necesidades.
Por ejemplo, los inciensos de sándalo, madera de agar y canela pueden ayudarte a dormir más tranquilamente. Para la meditación, elige incienso de cedro, sándalo o incienso. Por último, para un momento de relajación y calma, los inciensos de estoraque y benjuí son perfectos.
Asegúrate de ventilar la habitación cuando quemes una varilla de incienso, un cono de incienso o pongas granos de incienso en un carbón.
¿Qué incienso utilizar para purificar la casa?
Ya lo mencioné en mi artículo sobre los rituales. La fumigación del incienso de salvia blanca es esencialmente un acto de purificación. En la llamada "ceremonia del humo", quemamos hojas o una varilla de incienso de salvia blanca e impregnamos nuestro cuerpo, la habitación en la que estamos y nuestro espíritu con su humo.
La elección del porta-incienso
Los porta-inciensos de madera se pueden encontrar en casi todas las tiendas esotéricas.
Si ya tiene uno, no hay problema.
Si aún no ha encontrado el quemador de incienso ideal, ¡lo hemos encontrado para usted!
Los artículos que hemos seleccionado son porta-inciensos de piedra con símbolos de geometría sagrada impresos. Están hechos a mano en la India.
Cuando los recibí me sorprendió muy gratamente la extrema suavidad de la arenisca. Es difícil de describir, pero el material es genial.
Y el gres aporta un toque mucho más moderno a todos los modelos existentes.
Tu decoración zen
Cuando sabes que los símbolos de la geometría sagrada son formas geométricas basadas en la proporción áurea y que nos conectan con lo vivo, puedes entender mejor cómo son una parte integral de la ciencia del Feng Shui.
Además, todos nuestros mandalas fueron creados para elevarnos a las vibraciones más puras, para irradiar energías luminosas a nuestro alrededor. Fueron creados con la naturaleza como inspiración. Y como están conectados a un mundo vivo, el de la naturaleza, están verdaderamente vivos y poderosamente activos.
Un entorno que irradia belleza es una puerta de entrada al mundo del alma, de la felicidad y la alegría interior.
La tierra y el mundo nos ofrecen constantemente imágenes, contextos y experiencias que nos sumergen en la negatividad
Hoy en día es esencial saber cómo protegernos de estas influencias y crear un campo de vida luminoso y armonioso, una protección, dentro de nosotros mismos y a nuestro alrededor.
Si quieres saber más, te invito a leer "4 buenas razones para armonizar tu casa con símbolos "
Velas y sujetavela
Dé a su hogar un ambiente único con la iluminación ambiental creada por sujetavelas y los portavelas de cristal.
Cree un ambiente acogedor e íntimo para las comidas con la familia y los amigos.
Y cuando imaginas un ambiente romántico, las velas y sujetavelason una opción obvia. En el dormitorio, el salón o el comedor, puedes crear un ambiente romántico en el que te encantará estar.
sujetavelaAporte un toque de magia a su hogar con los mandalas desujetavela, Flor de la vidau otros símbolos.
Y si eres un fanático del baño con velas, coloca varias sujetavelas a lo largo de tu bañera o en los muebles de alrededor. Apreciará el cálido ambiente creado por nuestros sujetavelas en vidrio esmerilado.
Las velas también pueden colocarse en consolas, aparadores e incluso en los alféizares de las ventanas para crear un ambiente acogedor en el interior. Juega la carta de la acumulación y multiplica las velas para resaltar las ventanas. Además, esta luz parpadeante aporta un ambiente cálido y reconfortante.
La vela no sólo ilumina la decoración, sino que también ayuda a crear un ambiente cómodo, cálido y acogedor
Aquí hay un pequeño ejercicio que te sugiero hacer:
Busca un lugar tranquilo donde no te molesten durante 15-30 minutos.
Siéntese cómodamente con la espalda recta. Toma una taza de té de hierbas si es necesario.
Relájate y controla tu respiración, que debe ser tranquila y lenta.
Coloca una vela encendida delante de ti. Puedes utilizar una vela candelita y colocarla en sujetavela.
Mira la llama, no pienses en nada más que en la llama. Despeja tu mente y deja tus pensamientos en la puerta.
Dirige tus pensamientos a la virtud de tu sujetavela o a las asociaciones positivas de ideas que giran en torno a la Luz, el calor, el Amor, la Belleza..
Tu mente se absorbe de nuevo, pero de forma dirigida.
Deja que el mandala o el símbolo irradie y te impregne sin tratar de poner tus conceptos en él.
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Barbara Aline Queen B - 21/10/2021 19:47:12
J aime le turquoise
Mandalashop - 26/09/2021 16:35:08
Bonjour Valérie, Je vais tenter de répondre à toutes vos questions! Les effets des couleurs peuvent différer selon les personnes. Cependant, des couleurs comme le bleu, des teintes pastelles, sont des couleurs habituellement apaisantes. Si vous êtes attirée par la Fleur de Vie, nos modèles rose ou turquoise sont aussi très apaisantes. Je vous invite à lire cet article: https://mandalashop-online.com/fr/blog/les-2-methodes-pour-travailler-sur-l-aura-n16 Après, je vais être honnête avec vous, j'aurais tendance à vous orienter vers des Mandalas car vous trouverez des énergies/vertus beaucoup plus ciblées et adaptées à votre besoin. Mais, encore une fois, il faut être à l'écoute de votre ressenti et ne pas répondre à des effets de mode (comme cela peut être le cas par exemple avec la Fleur de Vie). Donc, dans une chambre vous pouvez accrocher à votre mur une toile (il faut savoir que plus les symboles sont imprimés en grand, plus ils rayonnent). Et vous pouvez placer un tapis harmonisant ou un tapis de souris sous votre matelas (ou même sous votre oreiller). Concernant la purification des pierres, tout ceci est détaillé dans les fiches articles. Vous pouvez également lire cet article: https://mandalashop-online.com/fr/blog/une-autre-vision-de-la-fleur-de-vie-n28 Et enfin, si vous souhaitez vous orienter vers un mandala, notre catalogue est disponible ici: https://mandalashop-online.com/fr/content/25-catalogue-mandalashop-tous-mandalas Véronique
POITVIN VALERIE - 25/09/2021 15:46:06
Bonjour qu elle couleur de fleur de vie me faut il mettre dans ma chambre pour bien dormir .anti stress .apaisant.sous forme de tenture à poser à mon mur ou sous forme de tableau qu elle est le mieux Et sous mon matelas que le proposer vous comme fleur de vie et qu elle couleur contre les insomnie .car toutes les nuits on se réveille et on a du mal à avoir un sommeil réparateur. Pouvez vous aussi m.envoyer toutes les explication de ceci .mais aussi sur ka purification de toutes mes pierres et bijoux et est possible sur fleur de vie 7 chachras et comment faire m envoyer une vidéo avec les explication qui sera plus simple à comprendre pour moi. Et qu elle fleur de vie puis je instaurer dans mon salon ou il y a tous lrs passage et un lieu où on y est le plus souvent qui pourrais harmoniser mais aussi apaiser et destressans .et entente entre les individus mais aussi l amour et l.entente. Dans l attente de votre réponse très rapide j esoere et en vous remerciant d avance pour votre réponse à tout ceci et à votre comprehension