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3 buenas razones para poner un atrapasol en su casa Cromoterapia y los beneficios de los colores
¿Se siente mal o deprimido? Le ocurre a todo el mundo.
Cuando se acerca el invierno, muchas personas también pueden sufrir una pérdida de moral y energía. Esta estación es a menudo sinónimo de embotamiento y frío, y la duración de las noches nos priva poco a poco de los rayos luminosos que nuestro cuerpo necesita.
La utilización consciente de la magia de los colores puede convertirse así en un medio muy potente, natural y poco costoso de recuperar o reforzar su armonía interior.
¿Qué es la cromoterapia? Definición
La cromoterapia, cromoterapia o cromatoterapia es un concepto que se originó en el siglo XX gracias al Dr. Max Luscher. Sin embargo, en realidad, el principio de la cromoterapia se remonta mucho más atrás: la antigua China ya la utilizaba, por no hablar de la antigua India, que asociaba los colores tradicionales con los chakras (centros energéticos del cuerpo humano).
Esta antigua medicina alternativa ofrece a cada color sus propias propiedades y virtudes terapéuticas, que tienen una gran influencia en nuestra salud.
El principio de la cromoterapia consiste en estimular las capacidades autocurativas del cuerpo utilizando la energía de los colores para tratar un trastorno físico o psicológico.
Breve historia de la cromoterapia
Extracto de Wikipedia:
Avicienne (filósofo y médico medieval persa, 980-1037) menciona la cromoterapia en Qanûn (obra enciclopédica sobre medicina medieval escrita en árabe). Para él, el color es un elemento importante en el diagnóstico y el tratamiento médicos. Escribió que "el color es un síntoma observable de la enfermedad" y elaboró una tabla que relacionaba el color con la temperatura y el estado físico del cuerpo del paciente. En su opinión, el rojo agita la sangre, el azul o el blanco la enfría y el amarillo reduce el dolor muscular y la inflamación.
Augustus Pleasonton (1801-1894), general de la Guerra Civil estadounidense, publicó en 1876 The Influence Of The Blue Ray Of The Sunlight And Of The Blue Color Of The Sky, sobre los efectos del color azul en el cultivo de plantas, la cría de animales y la salud humana.
En 1933, Dinshah P. Ghadiali (1873-1966), piloto y más tarde coronel del ejército estadounidense, publicó un libro teosófico sobre la colorterapia.
En los años 70, Jean-Michel Weiss patentó un generador de cambio rápido de color fabricado por Sagem: la "création W color" en forma de generador de impulsos de color que podía cambiar de color hasta 100 veces por segundo en una paleta de 256 variaciones. Su alumno fue Gilles Diederichs, nacido el 18 de enero de 1958 en París, relajólogo, sofrólogo y compositor francés de música de relajación para niños y adultos.
¿Cómo funciona la cromoterapia?
Cada color del espectro corresponde a una longitud de onda de luz, una vibración precisa cuantificada por la ciencia. Toda vida es vibración.
Como han demostrado los físicos cuánticos, la calidad y la naturaleza de las ondas que atraviesan la materia determinan su organización y su estructura molecular. La vibración es, por tanto, el aliento de la vida, el "ánima" de la que hablaban los antiguos.
A través de su radiación vibratoria, los colores influyen directamente en nuestros cuerpos sutiles, en nuestras emanaciones, nuestros pensamientos y nuestros estados de ánimo. Los profesionales de la publicidad y el marketing están muy familiarizados con estas funciones psicológicas y las utilizan ampliamente para inducir estados internos en los consumidores, deseos y apetencias.
Sin embargo, lo que desconocen es el poder y la capacidad de los colores para sanar a las personas y embellecer la vida a través de cosas que no se pueden comprar. Así que, en lugar de sufrir estas influencias, aprendamos a dominarlas.
Técnicas básicas de cromoterapia
La cromoterapia puede utilizarse:
- en la esfera visual;
- en todo el cuerpo;
- localmente en los órganos o estructuras afectados;
- a través de reflejos en los oídos, pies o manos;
- proyectando luz en los meridianos y puntos de acupuntura.
En general, una sesión de cromoterapia consiste en proyectar rayos de luz coloreada sobre todo el cuerpo del sujeto mediante potentes proyectores, estiletes o antorchas luminosas. Algunos cromoterapeutas concentran el color en una zona concreta del cuerpo, como los puntos de reflexología o acupuntura. Otros profesionales ofrecen a sus pacientes un auténtico baño de color, similar a las sesiones de solarium, o, más concretamente, la irradiación ocular.
Sin la ayuda de un especialista, también es posible darse sesiones uno mismo, aunque debe ser consciente de que estas técnicas son potentes y eficaces, y requieren un buen conocimiento del tema. Infórmese todo lo que pueda antes de utilizar estas técnicas.
¿Cuáles son los beneficios de la cromoterapia?
La cromoterapia puede tener efectos beneficiosos sobre el estrés, la depresión, la fatiga, los trastornos del sueño, las migrañas, la ansiedad, etc.
En general, todos los colores proyectados sobre el cuerpo refuerzan la energía vital y el sistema inmunitario.
La cromoterapia utiliza generalmente un tratamiento ocular, mediante rayos de luz enviados a los ojos. También puede complementar los tratamientos de ciertos problemas traumatológicos o reumatológicos como la artrosis, la tendinitis y la artritis.
La cromoterapia también sería útil para problemas dermatológicos como herpes, cicatrices, envejecimiento cutáneo y quemaduras. La luz coloreada se difunde directamente sobre la zona a tratar.
Pero olvidamos que los colores están en todas partes. Así que hay que estar atento a los colores que se llevan o se introducen en el espacio vital o de trabajo (cuando se puede elegir, claro).
También olvidamos a menudo que la luz es esencial para el bienestar de los seres vivos. Las longitudes de onda emitidas por los "colores" emiten vibraciones que influyen en nuestras células vivas. No todo el mundo siente lo mismo por todos los colores. Que nos guste o no un color puede revelar nuestros problemas.
El significado de los colores en cromoterapia
Los colores son el lenguaje de la Luz. Llenan el mundo porque todo es color, en nosotros y a nuestro alrededor. Aunque son el resultado de un fenómeno físico, ondas electromagnéticas de diferentes longitudes, la verdadera naturaleza de los colores es ante todo espiritual. Cada uno de ellos es una manifestación del Espíritu y tiene la capacidad de influir en nuestra vida cotidiana.
Los colores de nuestra ropa y la decoración de nuestras casas no son neutros; actúan para nuestro bienestar...
Igual que hay colores en el exterior, también podemos poner colores en el interior e iluminar todos los soles internos que la tradición iniciática denomina "chakras".
Poner colores en tu vida no sólo significa fomentar los colores positivos en tu ropa, en tu casa, en tu lugar de trabajo, también significa volver a aprender a pensar, amar y vivir en color.
¿Qué color elegir para la cromoterapia?
Cada color está vinculado a un todo, a un orden inteligente y a una cohesión universal.
Cada rayo de color está vinculado a un día de la semana y a un astro:
- Rayo violeta: lunes, Luna
- Rayo rojo: martes, Marte
- Rayo amarillo: miércoles, Mercurio
- Rayo azul: jueves, Júpiter
- Rayo verde: viernes, Venus
- Rayo índigo: Sábado, Saturno
- Rayo naranja: Domingo, Sol
La luz del diamante está presente todos los días, ya que es la fuente oculta de todos los colores.
Cada color tiene una fuerza, una cualidad, una inteligencia que, unida a ti, puede aportar la perfección. Veamos los efectos físicos y psíquicos de los principales colores.
Cromoterapia: el blanco
En el plano físico, se atribuye al blanco un efecto energizante.
En el plano psicológico, estimula la mente y, cuando se utiliza para colorear las paredes de una habitación, hace que sus ocupantes sean más productivos.
Cromoterapia: negro
A nivel físico, el negro induce al sueño haciendo que el cuerpo descanse.
A nivel psicológico, con el tiempo puede tener efectos depresivos, ya que en nuestra civilización simboliza la muerte, la tristeza y el luto.
Cromoterapia: el rosa
A nivel físico, el rosa tiende a ser excitante.
A nivel psicológico, combate el estrés, el pesimismo y la ansiedad, de ahí la expresión "ver la vida de color rosa".
Cromoterapia: rojo
A nivel físico, el rojo es muy estimulante. Tiene propiedades antisépticas y cicatrizantes. Estimula el hígado y la circulación sanguínea, y ayuda contra la bronquitis, la impotencia y el reumatismo. Según los científicos, puede ayudar a curar la anemia y el linfatismo.
Psicológicamente, disipa la timidez y estimula la mente para retos a corto plazo.
Cromoterapia: naranja
A nivel físico, el naranja ayuda al organismo a digerir mejor. También en la categoría de los tonificantes, este color se considera antiespasmódico. Los cromoterapeutas afirman que estimula el corazón y la tiroides. El naranja también estimula el sistema respiratorio y ayuda a fijar el calcio.
Psicológicamente, favorece una buena relación mente-cuerpo y aumenta el optimismo. Aporta calidez y simpatía y simboliza la alegría.
Cromoterapia: amarillo
A nivel físico, el amarillo dinamiza el sistema digestivo y tonifica los músculos. Es laxante y ayuda con los eczemas.
A nivel psicológico, estimula el intelecto. Previene la fatiga mental y la melancolía. El amarillo es un color tónico, pero no excitante. Este color se adapta perfectamente a las personas propensas a la depresión, ya que aporta energía y facilita los intercambios y la comunicación.
Cromoterapia: verde
En cromoterapia, el verde calma la mente, revitaliza el cuerpo y da sensación de serenidad.
Cromoterapia: azul
Sedante y antiespasmódico, el azul también combate la fiebre y tonifica el sistema nervioso. En la decoración o la ropa, se recomienda combinar el azul con otros colores más tonificantes, como el rojo, el amarillo o el blanco. Este color aporta calma y paz.
Cromoterapia: turquesa
A nivel físico, el turquesa regenera la piel y calma los dolores repentinos y violentos.
A nivel psicológico, calma y descansa después del trabajo mental.
Cromoterapia: violeta
El violeta combate el insomnio y calma la excitación nerviosa. Según los cromoterapeutas, combate los problemas articulares.
Advertencia: los colores no sustituyen a ningún tratamiento médico. Aunque la eficacia de la cromoterapia está demostrada, puede complementar otras terapias. Algunos fisioterapeutas, acupuntores y terapeutas también ofrecen este tipo de servicio.
Encuentra el color o los colores que necesitas.
Llena tu interior de pensamientos mediante la visualización y la meditación. En tu entorno vital o laboral, utiliza colores que estén en armonía con tus aspiraciones y deseos, y que necesites para armonizar, vigorizar, equilibrar, acoger y fortalecer tu interior.
Aplicaciones de cromoterapia
Agua solarizada
Para beneficiarse de la influencia de las vibraciones coloreadas, una práctica muy sencilla consiste en exponer a la luz solar una botella de cristal coloreada llena de agua. El color del recipiente transmitirá su energía vibratoria al agua. Esta agua benéfica podrá beberse a lo largo del día.
Siguiendo esta técnica, también se puede adquirir la costumbre de verter sistemáticamente el agua que se desea beber en una botella de vidrio coloreado, teniendo cuidado de elegir el color en función del trastorno que se desea tratar.
Si no se dispone de un recipiente coloreado en casa, un disco armonizador colocado bajo una botella de vidrio incolora servirá. De este modo, podrás variar los colores en función de tus necesidades y beneficiarte de las vibraciones de los símbolos de la geometría sagrada.
Los colores en tu elección de ropa
El color rima con el estado de ánimo: cada color se asocia a un tipo específico de emoción. Todos los días utilizamos expresiones que reflejan el vínculo entre un color y una emoción: el amarillo de la risa, el melancólico, el rojo de la ira, el rosa de la vida, el azul del miedo, el verde de la esperanza..
Cada color tiene su propio campo de acción dentro de nuestra paleta emocional. Como un pintor, elegimos, más o menos conscientemente, los colores que nos corresponden psicológicamente, tanto en el lugar donde vivimos como en la ropa cotidiana que llevamos.
Todos tenemos ropa y colores que nos gusta llevar simplemente porque nos hacen sentir bien y nos hacen sentir mejor.
Si te escuchas por la mañana antes de vestirte, percibirás de forma natural qué colores te sientan bien para el nuevo día.
El color es como el alimento del cuerpo emocional.
Si te sientes cansado, vístete conscientemente de rojo. Notarás que tu ropa te dará vitalidad... y si no te gusta el rojo, elige un naranja, te dará energía y un lado alegre y espontáneo.
Este pequeño ejercicio diario es estupendo para desarrollar tu autoconciencia. Simplemente pregúntate: "¿Qué color necesito o quiero llevar hoy? Con el tiempo, serás cada vez más sensible a la influencia del color.
Lo bueno de los colores es que nos enseñan sobre nuestra vida psíquica y espiritual.
Los colores en la decoración interior
En mi opinión, hay dos maneras de abordar el tema de los colores en el diseño de interiores.
1) El método que me parece más sencillo, pero también el más eficaz, es dejarse inspirar por los colores y los símbolos. Porque eligiendo con tus sentimientos, elegirás, por ley de correspondencia o afinidad, lo que necesitas.
Siempre hago un paralelismo con la elección de las piedras en litoterapia, ¡porque es exactamente lo mismo! Cada piedra, cada símbolo, emite una vibración, una onda de forma, que hablará directamente a tu corazón y a tu subconsciente.
2) Pregúntate qué energía, qué vibración quieres infundir en tu casa o en un espacio concreto.
Un toque de rojo en la cocina para aportar dinamismo e iniciativa, de azul en el dormitorio para favorecer la calma y la relajación, de amarillo en el despacho para combatir la fatiga mental (el amarillo favorece la reflexión, el estudio y activa la mente)... ¡De ti depende variar los colores para adaptarlos a tus necesidades y a las de toda la familia!
Colores para meditar
Te invito a leer mis artículos "Meditación sobre los 7 chakras" y "Cómo meditar: 5 reglas básicas" (enlaces al final de la página)
Encontrará elementos de reflexión y un ejercicio para poner en práctica.
El mandala, o los símbolos de geometría sagrada en general, pueden utilizarse como apoyo visual para la meditación. Pero una foto que tenga sentido para ti, una estatua, una piedra... también pueden sustituir al mandala para guiarte en tu meditación. Centra tu atención exclusivamente en ese objeto, observando sus líneas y materiales, y asociando las ideas que ese objeto te sugiere.
La forma más sencilla y accesible de centrar tu atención es observar sin juzgar.
Las posibilidades son infinitas. En general, podemos decir que :
- el rojo estimula, da energía, fortalece ;
- el naranja interioriza, aporta alegría, salud, energía interior, placer y alma;
- el amarillo favorece la reflexión y el estudio, activa el pensamiento, modera, atrae la sabiduría, la inteligencia y la comunicación;
- el verde es fértil, fructífero, recoge la riqueza, abre camino, allana las dificultades, hace aflorar el alma, la belleza oculta, lo positivo, el optimismo;
- el azul alivia, calma, relaja, unifica, armoniza, eleva, realza;
- el índigo da estructura, orden, disciplina, método, fuerza, confianza y estabilidad;
- el violeta limpia, repele las energías oscuras y nocivas, destruye todo lo que es falso, engañoso o ilusorio;
- el blanco abre la mente, refuerza la tolerancia, la vigilancia, la conciencia, la franqueza, la frescura y el dominio;
- El negro contrasta, aporta un toque de libertad, de elección, de profundidad; debe utilizarse con moderación porque, en cierto modo, es la negación de la Luz y representa la inconsciencia y la muerte, aunque también es el gran revelador de la Luz, el que la hace surgir y la desvela.
Durante 1 o 2 meses, colócate delante de un cuadro Mandala o de un cuadro Flor de la vida, por ejemplo, y siente tu estado de ánimo.
Es importante que el ambiente sea tranquilo, zen y propicio para la meditación. No tiene por qué ser siempre el mismo símbolo o mandala. Cada uno es único y corresponde a un estado de ánimo específico.
Puedes ponerte delante de tu cuadro justo antes de acostarte. Intenta percibir la virtud que se despierta en ti. Debes estar sereno y receptivo.
Cuando te despiertes a la mañana siguiente, presta atención a tus sensaciones internas. Los mandalas vibracionales, en particular, canalizan influencias positivas en el cuerpo a través de los centros psíquicos.
Esta energía está diseñada para despertar virtudes y estados de ánimo positivos. Por eso, después de cada sesión de meditación o contemplación delante de un Mandala, es una buena idea centrar la atención en tu alma a lo largo del día.
Está muy bien estar irritado en la superficie, pero en lo más profundo, la calma serena permanece absolutamente imperturbable.
Es esencial alimentar los estados profundos del alma que nos vinculan a una conciencia superior.
Para concluir
La eficacia de los colores es muy personal. La percepción de los distintos tonos es, ante todo, una cuestión de gusto y sensibilidad.
¿Y si eres daltónico?
Si percibes el azul en lugar del rojo, por ejemplo, lo importante es tu percepción. Y como resultado, el rojo, que tiene un efecto estimulante para la mayoría de nosotros, puede crear una vibración completamente diferente para un daltónico.
Así que escucha cómo te sientes e intenta percibir los efectos de cada color según tu propia vibración interior.
Cada color, cada símbolo, es una experiencia que hay que vivir. Te invito a que sigas tu inspiración y elijas el que más te atraiga. Lo mismo ocurre cuando tienes que hacer un regalo a alguien.
Espero que le haya gustado este artículo.
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Fuentes :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Chromathérapie
L'art guérissant des couleurs, Ed. Essénia
Artículo actualizado el 06/06/2023
