Coloriage mandala - Découvrez la meilleure activité anti-stress
Symbolisme du Mandala
Le mot « Mandala » est un mot sanskrit qui signifie « cercle, centre, unité, totalité. » Littéralement, il s’agit d’une forme géométrique, un carré ou un cercle, abstrait et statique, ou une image vivante formée d’objets et/ ou d’êtres. C’est un diagramme cosmique qui nous rappelle notre lien avec l’infini.
Le mandala, c’est d’abord un centre, puis des motifs concentriques rayonnant vers l’extérieur.
• Le centre, c’est la concentration, le soi, la naissance, le début, et la fin aussi…
• Autour du centre, les autres cercles symbolisent l’organisation de nos relations au monde.
• Le carré qui souvent enclot le mandala est notre réalisation dans le monde.
Mandala et thérapie
Depuis des milliers d’années, la création et la contemplation de mandalas sont utilisées soit pour la méditation en tant que rituel sacré chez les moines bouddhistes, soit en tant qu’outil thérapeutique pour se découvrir soi-même et se guérir comme chez les chamanes amérindiens.
C’est le célèbre Carl Gustav Jung qui a "importé" le Mandala en Occident en l’utilisant comme un outil thérapeutique avec les schizophrènes. Cette pathologie ayant pour particularité le morcellement du Moi et de la conscience, le Mandala intervenait pour unifier la conscience, et calmer l’esprit tourmenté.
Jung découvrit que le mandala est un puissant support de croissance et de transformation, un symbole de la totalité.
Il s’en servit pour explorer son propre psychisme, puis celui de ses patients. Jung étudia le mandala dans toutes les cultures et parvint à la conclusion qu’il s’agissait d’une “forme archétypale universelle”, soit d’un symbole universel.
L’importance du centre dans les Mandalas
(source : /www.cgjung.net)
Jung ne néglige pas le côté historique et symbolique des mandalas.
Les mandalas représentation sont très anciens. Le terme signifie à l’origine cercle, et surtout cercle magique. Sous forme de dessins on le trouve en Orient, en particulier dans le bouddhisme tibétain. La tradition tibétaine fait remonter l’origine du mandala au Bouddha, Shakyamuni, qui aurait lui-même réalisé le Mandala de Kalachakra peu après son éveil.
Les mandalas tibétains sont parfois très compliqués. Jung attribue à leur confection un effet apaisant pour l’âme. Leur contemplation apaise les tensions et procure le sentiment d’un ordre et d’un sens de la vie. Les mandalas sont aussi des instruments d’évolution.
“Ce sont des yantras ou des instruments rituels destinés à la contemplation, et à la transformation finale de la conscience personnelle du yogin en conscience divine universelle.” (Psychologie et religion, p.138)
On trouve aussi des mandalas “ornés”, qui ont un sens rituel ou religieux, dans les œuvres médiévales. Les mandalas chrétiens de cette époque représentent souvent un Rex Gloriae, Roi de gloire, avec les quatre évangélistes. Dans tous ces types de mandalas l’accent est mis sur le centre :
“… toujours l’harmonisation des lignes se fait autour d’un centre idéel ou représente celui-ci d’une façon directe (symbolique). Par exemple la riche ornementation qui accompagne la représentation de la croix.“ (Correspondance, T. IV, p.224.)
Les bienfaits des mandalas
Jung disait des mandalas qu’ils procuraient :
« Une sensation de paix intérieure, de réconciliation, d’ordre au milieu du chaos ».
Depuis, le Mandala est utilisé dans l’Art-thérapie, le développement personnel, la psychothérapie… Ses vertus font l’unanimité : recentrage, calme intérieur, connaissance de soi, apaisement, restructuration psychique…
Mandala et spiritualité : vers l’éveil et l’épanouissement
Si vous regardez vraiment à l’intérieur de vous, vous verrez que votre âme veut vivre une expérience réelle de la spiritualité.
C’est ici que peuvent intervenir nos Mandalas. Chaque Mandala possède une forme-pensée, une âme, une influence, une vibration qui lui est propre.
Ils sont là, avec vous, pour vous aider à marcher sur le chemin du bonheur, de l’épanouissement et de l’éveil.
Leur rôle est de favoriser l’énergie de la chance et de vous aider à créer l’ambiance qui permettra à tous les dons et capacités endormis de s’éveiller.
C’est peut-être cela le sens de la vie et du bonheur : éveiller le potentiel divin qui dort en chacun afin de créer un monde d’idées, de sentiments, de couleurs, de sons, de mouvements harmonieux.
Aujourd’hui le mental a pris une place qui empêche l’être humain de s’approcher de son centre, d’aller à la rencontre de lui-même. Le stress est devenu le lot de chacun et est responsable d’une grande quantité de maladies. Votre âme veut vivre à travers vous mais la porte lui est souvent fermée par le monde des influences extérieures qui emprisonne celui des pensées, mises en esclavage.
Il faut mettre toutes les chances de son côté et renforcer tout ce qui aspire à vous venir en aide. C’est une attitude de vie positive et confiante.
Si vous êtes thérapeute, il vous est possible de proposer à vos patients une sélection de Mandalas vibratoires capables d’encourager la personne dans sa recherche de calme, de sérénité, d’harmonie...
Les Mandalas vibratoires peuvent le secourir dans une problématique au quotidien, qu’elle soit d’ordre personnel, familial, relationnel, professionnel ... Tous les Mandalas sont là pour soutenir, accompagner, guider ...
Il en existe forcément un qui correspond parfaitement au besoin de chacun. Il saura assister votre patient sur son chemin de guérison.
Les Mandalas vibratoires sont considérés depuis la plus haute antiquité comme doués de formidables pouvoirs magiques.
Beaucoup d’êtres cherchent désespérément à obtenir quelque chose de la vie. Pour cela, ils sont prêts à tous les sacrifices, les efforts, les victoires sur eux-mêmes.
Les Mandalas permettent de se brancher naturellement sur ce qui est. Ils sont un pont qui vous rappelle que l’essence même de votre être est sacrée, magique, unifiée au Tout.
Leur message est :
« Entre en harmonie avec le monde magique et laisse la beauté entrer en toi. Ce monde n’est pas pollué par le bien hypocrite et par le mal. Il est pur.»
Le plus important dans la vie, c’est la vie elle-même. C’est le fondement.
Ce que l’on fait de la vie n’est jamais plus important que la vie. Pouvoir se lier avec les forces magiques et positives de la vie et inciter toutes les formes de vie à retrouver cette harmonie profonde, cette osmose avec la vie, est une démarche au travers des Mandalas vibratoires qui possèdent le pouvoir de vous sortir de votre agitation quotidienne pour vous éveiller à l’omniprésence du monde sacré et à la magie de la vie.
Pour vivre soi-même en harmonie, il faut aussi harmoniser son habitat avec l’univers, et les forces qui y agissent.
À notre époque de plus en plus traversée par des ondes de choc, par des perturbations, des bouleversements mentaux, émotionnels, il est plus que nécessaire d’avoir l’intelligence de se protéger d’une façon consciente et dynamique.
Fondamentalement, le monde extérieur est un reflet de ce que nous sommes.
Donc, plus nous découvrons et cultivons la beauté intérieure, plus elle apparaît autour de nous. Si le conflit et la laideur sont en l’homme, alors aucune loi, aucune armée, aucun traité ne pourront empêcher la guerre d’exploser à l’extérieur. La seule façon de produire la paix, l’entente cordiale, l’amour entre les êtres est d’introduire et de cultiver toutes ces qualités à l’intérieur de soi.
Alors cela se reflètera naturellement dans l’environnement. Lorsque l’intérieur et l’extérieur sont harmonieux dans l’amour et l’intelligence, la véritable Beauté peut se manifester et réjouir le cœur et la conscience.
Cultiver son jardin intérieur, c’est être un artiste, c’est travailler sur son être global car tous les éléments de la vie sont sollicités. La Beauté ne peut laisser indifférent, elle éveille l’être entier et le mobilise. S’élever vers la Beauté et vivre en elle est un idéal de perfection.
La Beauté peut se manifester et doit être recherchée en tout. Vivre sans, c’est se plonger dans les ténèbres du laid, du triste, de l’inexpressif.
La Beauté nous révèle la présence d’une intelligence supérieure qui aspire à tout conduire vers l’évolution. Lorsque cette intelligence est présente, alors tout prend son sens, même la laideur, même la tristesse. La Beauté embellit la vie. Lorsqu’elle est absente, alors la laideur redevient laide ; le chemin est fermé.
Lorsque l’on dit que “ la vie est belle ”, on parle de l’essence même de la vie, de la grandeur qu’elle contient et qui doit être révélée. L’art a pour mission de révéler l’essence divine de la vie, de l’âme, de l’intelligence. On peut alors véritablement parler d’un art de vivre.
L’artiste veut éveiller la vie en lui, autour de lui et en l’autre.
Chacun de nous doit devenir artiste pour faire de la vie une célébration, un hymne à la Beauté.
« Chacun de nous est un Mandala dont le centre peut mettre en mouvement la grande guérison des mondes... »
Notre catalogue Mandalas
Coloriage du Mandala
C’est Carl Gustav Jung qui, le premier, s’était aperçu que lorsque des personnes traversaient des phases difficiles, elles dessinaient spontanément ce qui ressemblait à des rosaces. Après avoir mené nombre de recherches, il est arrivé à la conclusion qu’en termes psychologiques, le mandala représente la totalité de la personne. Et que ce dessin structuré autour d’un centre permet d’atteindre un équilibre, une harmonie.
Ainsi, si nous traversons une phase de chaos dans notre vie - psychiquement ou physiquement - le fait de pouvoir travailler avec un mandala, soit en le dessinant, soit en le coloriant, va nous permettre de nous reconnecter avec notre structure profonde. Avec tout notre potentiel, notre soi. C’est valable pour les adultes comme pour les enfants.
Ils génèrent une harmonie circulaire
Sa forme circulaire et ses dessins permettent d’organiser l’intérieur de chaque individu. C’est pourquoi le fait de colorier des mandalas -dès le plus jeune âge- s’avère être très bénéfique pour les enfants.
Grâce aux stimuli visuels, ils les incitent à créer, à imaginer et à trouver l’harmonie dans leur désordre émotionnel.
Ils favorisent la concentration
L’idéal est que les enfants se concentrent et soient dans le silence lorsqu’ils colorient les mandalas. Selon la complexité de chacun, les bienfaits varieront. En effet, les processus cognitifs mobilisés pour les réaliser augmenteront. Ainsi, cela développera leur imagination, leur attention et leur flexibilité.
Cela dit, chaque mandala doit être terminé afin de pouvoir parvenir à l’effet visuel et émotionnel qu’il nous offre. Les enfants seront ainsi impatients de terminer pour les montrer avec fierté. L’on stimule ainsi leur capacité de responsabilisation et de réussite. Cela augmentera par conséquent leur estime de soi.
Dessins mandalas adulte facile : nos mandalas anti-stress à imprimer et colorier
Vous trouverez dans ces 2 livres de coloriage des mandalas pour adulte à télécharger et à imprimer à volonté.
Le coloriage de mandala est une des rares activités qui fait fonctionner les deux hémisphères du cerveau en même temps :
- le côté droit pour le sens artistique, l'intuition et l'esprit créatif,
- le côté gauche pour l'organisation, la logique, la gestion de l'espace et de la symétrie.
Cet équilibre cérébral offre une sensation de détente, de paix et de bien-être.
La pratique régulière du mandala développe la confiance, le respect, la douceur et l'amour de soi.
En choisissant l'une ou l'autre de manière instinctive, nous exprimons nos ressentis, nous retrouvons bien-être, vitalité, joie, espoir ou confiance, selon leur symbolisme.
Modèle mandala gratuit
Vous pouvez télécharger ici un modèle gratuit. A vos crayons de couleur! Même si chaque couleur à une signification particulière, il est important de se laisser absorber par le mandala et d'y mettre le meilleur de vous-même.
On arrive à la fin de cet article. J’espère qu'il vous a plu.
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