Per una gravidanza felice e zen
La gravidanza è un momento di gioia e di pura felicità, ma anche una grande fonte di preoccupazione e di cambiamenti per la futura mamma. Il corpo subisce grandi trasformazioni e molti cambiamenti influenzeranno la vita della futura mamma. È quindi normale sentirsi un po' ansiosi durante la gravidanza.
I mandala possono essere un ottimo modo per gestire le emozioni e raggiungere la serenità.
Beh, devo dire che la mia ultima gravidanza è andata piuttosto bene. Ho fatto delle scelte consapevoli per far sì che questo periodo andasse bene. Ho fatto in modo di interrompere il lavoro prima del necessario, ho scelto di partorire a casa in una vasca per il parto con un'ostetrica, ho preso un anno di congedo parentale e... ho lasciato il mio lavoro, dove guadagnavo molto bene. Ci sono momenti della vita in cui, con il senno di poi, si fanno le cose in modo diverso. Queste scelte erano perfette per me. L'importante è avere tutte le chiavi per fare le scelte più adatte a noi.
Un periodo pieno di sconvolgimenti
La gravidanza è un periodo di cambiamenti e sconvolgimenti. Può sollevare molte domande e preoccupazioni. Inoltre, i numerosi cambiamenti ormonali a volte aumentano le difficoltà emotive. Quindi alcune donne diventano un po' più ansiose. Io avevo un lavoro molto impegnativo, con molte responsabilità, e ricordo che a un certo punto mi arrabbiavo troppo facilmente. Credo sia stato allora che mi sono detta che dovevo proteggermi.
Sapevate che, secondo uno studio, quasi la metà delle donne incinte del primo figlio dice di provare certe paure durante la gravidanza? Le preoccupazioni per la salute sono molto più comuni tra le donne incinte che nella popolazione generale. L'ansia è spesso più diffusa durante il terzo trimestre, ma può essere avvertita durante tutta la gravidanza.
Sebbene alcune donne ritengano che le loro paure siano ingiustificate, altre pensano che abbiano ragione a preoccuparsi. Alcune si spingono fino a dire che le loro paure sono talvolta positive. Infatti, un certo livello di ansia può essere benefico, in quanto aiuta a evitare comportamenti rischiosi per il bambino. Questa sensazione può anche aiutare a pianificare l'arrivo del bambino.
L'idea non è quella di eliminare completamente l'ansia durante la gravidanza, ma piuttosto di imparare a gestirla per evitare effetti negativi e prevenire lo sviluppo di disturbi d'ansia.
L'impatto dello stress e dell'ansia su di voi e sul vostro bambino
I principali sintomi di un disturbo d'ansia sono i seguenti:
- Vi sentite spesso nervosi, ansiosi o nervosi
- Non riuscite a fermare o a controllare i vostri pensieri ansiosi
- Vi preoccupate e siete sopraffatti da molte cose
- È difficile, se non impossibile, rilassarsi
- Ci si sente mentalmente e fisicamente agitati e si ha difficoltà a mantenere la calma
- Siete irritabili e non avete pazienza
- Siete pessimisti
È possibile che si verifichino anche i seguenti sintomi fisici
- Cuore accelerato e respirazione rapida
- Vertigini,
- Sudorazione eccessiva
- Tensione,
- Dolore o tremore dei muscoli
- Intorpidimento o formicolio alle dita delle mani, dei piedi o delle labbra
È indubbio che lo stato psicologico della donna influenzi lo sviluppo del feto e del nascituro. La vita nel grembo materno pone le basi per lo sviluppo del bambino. Questo ovviamente ci porta a riflettere su come ogni donna vive le emozioni che si presentano durante la gravidanza.
In una madre che sperimenta costantemente stress, tristezza, preoccupazione o violenza, il sistema ormonale secerne cortisolo. Il cortisolo può danneggiare la crescita dell'embrione e avere un impatto sullo sviluppo del cervello del bambino.
Il bambino percepisce il minimo pensiero, il più piccolo dubbio, i sentimenti più intimi. Sente se è il benvenuto, se è accettato, se siete felici, ecc.
Il regalo più prezioso che potete fare a voi stesse e al vostro bambino è vivere la gravidanza in serenità, armonia e gioia.
Come alleviare l'ansia
Provate le tecniche di rilassamento
Cercate di dedicare del tempo al rilassamento ogni giorno, o anche più volte al giorno se potete. Se vi esercitate a rilassarvi quando vi sentite bene, vi sarà più facile calmarvi la volta successiva.
Sedetevi semplicemente in un luogo tranquillo e concentratevi sul vostro respiro, inspirando profondamente dal naso ed espirando dalla bocca. Si può anche provare a visualizzare un luogo piacevole, ad ascoltare musica o a concentrarsi su un mandala (una tela stampata o un disco armonizzante, per esempio).
I simboli della geometria sacra aiutano a ricentrarsi, a calmarsi, a conoscersi, a calmarsi, a ristrutturare la mente..
Concentrarsi sui pensieri positivi durante la gravidanza
Prendendovi cura delle virtù e dei pensieri positivi nella vostra vita, vi prendete cura della parte più pura di voi stessi, perché tutto è interconnesso.
Se date vita a una o più virtù, alimenterete altri pensieri, sentimenti e desideri che trasformeranno il vostro corpo e quindi la vostra percezione. Se la vostra percezione cambia, ciò che è invisibile diventerà visibile e qualcosa di più grande si rivelerà a voi e vi parlerà. Dove un uomo comune passa e non vede nulla, l'uomo unito a virtù luminose e pure scopre splendore e magnificenza.
Per risonanza, per armonizzazione, per la natura dei vostri pensieri, sentimenti e volontà, formate organi più sottili. Quando portate e date vita a certe virtù nella vostra vita, appaiono in voi organi di percezione. Questo ravviva voi e il vostro bambino.
Le virtù sono gli attivatori della vita, sono l'invisibile, il sottile che porta la vita. Possono guidarvi verso una maggiore consapevolezza, un pensiero più chiaro e vigile, sentimenti più stabili.
Potete lavorare con una virtù attraverso il pensiero, nominandola più volte al giorno: per esempio "Lasciarsi andare... Lasciarsi andare... Lasciar andare..." oppure "Fiducia.... Fiducia.... Fiducia...."
Oggi le virtù sono malate nel mondo: non sappiamo più cosa siano la pace, la gentilezza, l'amore... I nostri concetti umani sono stati posti sulle virtù, che sono esseri puri.
Focalizzando la vostra concentrazione e attenzione amorevole su un Mandala, attiverete la virtù, l'energia corrispondente dentro di voi.
Il Mandala è un legame molto concreto tra voi e una particolare energia, tra voi e una virtù. Un legame che permette loro di irradiarsi intorno a voi.
Di quale virtù o qualità avete bisogno durante la gravidanza? Avete bisogno di fiducia, sostegno o protezione?
Se percepite instabilità nella vostra vita, potete bilanciarla con la stabilità, riconoscendo l'instabilità e trasformandola.
Il Mandala è un legame speciale con una virtù. Vi unisce a un'intelligenza superiore e le permette di entrare a far parte della vostra vita. È una vera e propria porta d'accesso a un mondo sacro e pieno di saggezza.
I nostri Mandala sono veri e propri talismani magici, creati sul modello dei fiori. Così come i fiori emanano un profumo dolce e sottile nell'aria, quando lavorate con una virtù, con un Mandala, imparate gradualmente a emanare un profumo attraverso i vostri bei pensieri e sentimenti nobili, che attraggono un mondo più puro.
I nostri Mandala aiutano a risvegliare il vostro centro nascosto, quello che apre la strada alla vostra anima e al grande mistero del vostro eterno vero essere. Tutti questi Mandala sacri sono strumenti di equilibrio che portano Luce.
Mandala a colori
Il Mandala è uno strumento che ci aiuta a eliminare stress, ansia e paura e a ritrovare coerenza, pace e armonia. Il semplice atto di fermarsi, prendersi del tempo per se stessi, disegnare o colorare all'interno del cerchio produce un cambiamento vibratorio, dandoci una migliore comprensione dell'evento in corso.
La pratica del Mandala ci permette di evolvere dolcemente entrando in contatto con il nostro cuore, con la nostra realtà più profonda. Ci permette di scoprire chi siamo e cosa dobbiamo eliminare o ammorbidire per raggiungere un maggiore benessere e felicità.
Il Mandala è ideale durante la gravidanza, quando ci troviamo in tanti stati d'animo. Il Mandala ci calma, ci rassicura e ci insegna ad avere fiducia nella vita . Mentre tranquillizza la futura mamma, il Mandala offre momenti preziosi tra madre e figlio. Si realizza una comunione, ed è il momento perfetto per trasmettere messaggi d'amore al proprio bambino.
Scaricate il Mandala della Liberazione da colorare gratuitamente!
Liberazione
Gli intrecci di questo mandala rappresentano i legami energetici che ci collegano al passato, al presente e al futuro. Attraverso azioni sconsiderate o relazioni conflittuali, abbiamo creato molti nodi karmici. Mentre colorate questo mandala fotografico, visualizzate intorno a voi queste forme armoniose e liberatorie.
Affermazione positiva
"Che tutto ciò che è annodato sia sciolto. Mi libero di tutto il karma, in tutti gli ambiti della mia vita". Il potere del sei, la Stella di Davide, si irradia intorno a me. Le energie del cielo e della terra si combinano e si equilibrano nella mia aura. Dentro di me e intorno a me si irradia una grande forza di liberazione".
Rivelazioni sulla nascita
Perché vi offro questo mandala della Liberazione da colorare?
In realtà, non è affatto banale... no, davvero no!
Sarò onesto con voi e condividerò anche qualcosa che nessuno ci dice sulla nascita. Ovviamente nessuno vi parlerà della vita interiore, di quella che è l'essenza del nostro vero essere. Per me è stato davvero brutale, come quando ti colpiscono in faccia con un blocco di cemento!
Quindi ecco qua...
Quando nasce un bambino, appare un mondo intero. È il lignaggio che è inscritto in questo piccolo essere che viene al mondo. Tutte le influenze dei genitori e dei nonni. Devo dire che quando me ne sono reso conto è stato davvero brutale. E più il bambino diventa grande, più ci si rende conto che si sono trasmessi certi "difetti". E che questi "difetti" erano già presenti nei tuoi genitori, nei tuoi nonni, ecc.
Mi sono chiesta come fermare questo disordine.
Perché chiaramente ci sono certe cose che non vogliamo trasmettere, per il bene dei nostri figli!
Ed è allora che ti rendi conto che i nostri figli sono degli acceleratori di vita. Perché quando ci si sveglia e ci si rende conto di certe cose, non si può fare altro che lavorare su se stessi per riequilibrare tutti quei difetti.
E tutti i nostri mandala sono proprio gli strumenti che ci permettono di riequilibrare tutti quei "difetti". Ho messo questa parola tra virgolette perché la parola giusta da usare quando si parla di difetti sarebbe "squilibrio".
Con oltre 400 mandala a disposizione, ce ne sarà sicuramente uno o più che vi aiuterà a lavorare su quegli squilibri che a volte rovinano la nostra vita. L'importante è fare un passo indietro e dire a noi stessi che questi "difetti" non ci appartengono. Appartengono al nostro lignaggio e non sono noi.
Quindi ecco cosa vi invito a fare: guardate semplicemente gli eventi con un po' di distanza e scegliete i mandala o i simboli che parlano al vostro cuore. Perché è con il cuore, con l'anima, che otterrete i risultati migliori.
Per rimanere informati sui futuri articoli,
Libri essenziali sulla Geometria Sacra 
Il Toro: simbolo di energia vitale e connessione universale 
Le vibrazioni dei colori: strumenti di armonizzazione e guarigione 
Integrare la geometria sacra nell'apprendimento 
Mandala e salute mentale: ridurre lo stress quotidiano 
