Chakra Meditation: Anleitung für Energie und Harmonie
Der bereits sehr komplexe physische Körper, den die Ärzte kennen, stellt nur einen sehr kleinen Teil des Menschen in seiner tatsächlichen Gesamtheit dar. Die östlichen Wissenschaften betonen die Existenz von drei Körpern (der physische Körper: sichtbar; der Astralkörper: unsichtbar und der Kausalkörper: unsichtbar), die mit unterschiedlichen Raten vibrieren. Inmitten dieser drei Körper fungieren die Chakras (Räder, Zentren) als Relais, Energiewandler und Tore zum Bewusstsein.
Bei der Chakra-Meditation geht es darum, diese Energiezentren in Ihrem Körper auszugleichen und zu harmonisieren.
In diesem umfassenden Artikel erfahren Sie, wie Sie mit einer einfachen Grundtechnik über die Chakren meditieren können.
Und wenn Sie weiter auf Entdeckungsreise gehen möchten, schlagen wir Ihnen eine Meditation über jedes der Hauptchakras vor.
Für jedes Chakra bieten wir Ihnen verschiedene Materialien an, bei denen es sich um Vorschläge handelt, die Ihnen bei Ihrer Visualisierung und Meditation helfen sollen. Sie sollten wissen, dass wir jedes Symbol und jede Farbe auf verschiedenen Medien erstellen und drucken.
Sie können Ihr Halschakra harmonisieren, indem Sie jeden Morgen Ihren Tee oder Kaffee aus Ihrer blauen Blume des Lebens Tasse trinken.
Sie können sich aber auch tagsüber auf eine harmonisierende Scheibe oder ein Mousepad (wenn Sie im Büro sind) in der Farbe des Chakras konzentrieren, das Sie harmonisieren möchten.
Sie können auch ein oder mehrere Chakras harmonisieren, indem Sie sich auf eine harmonisierende Matte stellen oder zu Hause meditieren, indem Sie sich auf eine bedruckte Leinwand konzentrieren.
Achten Sie bei Ihrer Wahl auf Ihr Gefühl.
Was sind die 7 Chakren und ihre Bedeutung?
Chakra ist ein Sanskritwort und bedeutet "Rad" oder "Wirbel" oder auch "Energiezentrum". Diese Zentren haben die Eigenschaft, die Energie, die durch sie fließt, umzuwandeln und neu zu verteilen. Unser Körper verfügt über sieben Hauptchakren.
1. Wurzelchakra (rote Farbe): Es befindet sich an der Basis der Wirbelsäule und des Beckenbodens. Es steuert die Verankerung, das Überleben, die Sicherheit, die Stabilität, den Schutz und das Gefühl der Sicherheit, die Verbindung mit der physischen Welt und dem Körper.
2. Sakralchakra (orangefarben): Befindet sich zwischen dem Nabel und dem Schambein im Unterbauch. Es regiert das emotionale Zentrum des Energiesystems, die Kreativität und die sexuelle Energie. Dieses Chakra wird einen schweren Schlag mit Gefühlen von Schuld, Scham, Kummer und Wut erleiden.
3. Solarplexuschakra (gelbe Farbe): Liegt zwischen dem unteren Brustkorb und dem Nabel. Es regiert die persönliche Macht, den Willen, die persönliche Energie, die Autorität, den Stoffwechsel und die Beherrschung des Verlangens.
4. Herzchakra (Farbe grün/rosa) : Befindet sich in der Mitte der Brust. Es regiert die bedingungslose Liebe zu sich selbst und anderen, Vergebung, Mitgefühl, Geben und Empfangen.
5. Halschakra (blaue Farbe) : Befindet sich an der Basis der Kehle. Es regiert die wahre Kommunikation, das Aussprechen der eigenen Wahrheit und den kreativen Ausdruck.
6. Stirnchakra (Indigofarbe) : Befindet sich in der Mitte der Stirn. Es regiert die Intuition, die Vorstellungskraft, das Bewusstsein und die Konzentration.
7. Kronenchakra (Farbe violett/weiß) : Befindet sich direkt über dem Scheitelpunkt des Kopfes. Es regiert die spirituelle Verbindung, die göttliche Weisheit und das Verständnis.
Wie meditiert man über die Chakren?
Wie kann man seine Chakren selbst ausrichten? Grundlegende Meditationstechnik
Die Praxis der Chakra-Meditation hilft Ihnen, Ihre innere Energie mit der Umwelt und dem Universum zu verbinden. Das Konzept ist einfach. Sie müssen sich während der Meditation geistig jeweils auf ein Chakra konzentrieren. Ein wichtiger Hinweis ist, dass Sie keine sofortigen Veränderungen an Ihrem Körper feststellen werden, da es sich nicht um einen Zauberstab handelt. Wenn die Meditation zu einer Lebensgewohnheit wird, werden Sie beginnen, Veränderungen wahrzunehmen.
Die Chakra-Meditation bringt viele Vorteile mit sich :
- Bewahrt das Gehirn vor dem Altern: besseres Gedächtnis, Konzentration
- Linderung von Stress, Depressionen. Reduziert Paniksymptome und Angstzustände. Entspannung und innerer Frieden.
- Reduziert das Risiko eines Schlaganfalls; reduziert Rückenschmerzen, senkt den Blutdruck, beugt Alzheimer vor.
- Kontrolliert Wut oder Selbstvertrauen, hilft, Süchte und Traurigkeit zu stoppen.
- Gesündere Beziehungen, erfolgreiche Kommunikation.
Bevor Sie mit der Chakra-Meditation oder einer anderen Art von Meditation beginnen, ist es wichtig, alles vorzubereiten, damit Sie einen klaren Geist und eine erfolgreiche Erfahrung ohne Unterbrechungen haben.
1. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt: Der richtige Zeitpunkt ist der, an dem Sie am entspanntesten sind.
Die Dauer sollte nicht das Hauptziel sein, sondern eher die Kohärenz. Da Meditation im Wesentlichen ein Training ist, können Sie mit einer kurzen Meditation von 10 Minuten beginnen, aber tun Sie Ihr Bestes, um diese täglich beizubehalten.
2. Wählen Sie den richtigen Ort: Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen können und in Ihrer Praxis nicht unterbrochen oder gestört werden.
3.Körperhaltung: Obwohl Meditation grundsätzlich ein mentaler Prozess ist, ist die Körperhaltung wichtig, da sie dem Geist während des gesamten Prozesses völlige Entspannung verschafft:
- Setzen Sie sich einfach im Schneidersitz hin.
- Halten Sie Ihre Wirbelsäule pfeilgerade.
- Ruhen Sie Ihre Hände aus, entspannen Sie die Schultern.
- Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln und öffnen Sie Ihren Kiefer leicht.
- Lassen Sie Ihren Blick verschwommen oder schließen Sie ihn.
- Scannen Sie Ihren Körper, um sicherzustellen, dass jeder Teil entspannt ist, und lösen Sie jede körperliche Anspannung, indem Sie Ihre Haltung ändern.
4. Konzentration: Die Leute könnten Meditation mit tiefer Stille und Seelenfrieden verwechseln. Grundsätzlich ist Meditation kein tiefer Schlaf oder völliger Stillstand, sondern vielmehr ein aktiver Geist, der große Anstrengungen erfordert, um einen bestimmten Zustand der Konzentration zu erreichen. Bei der Meditation geht es darum, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Um Ihnen dabei zu helfen, bieten wir Ihnen verschiedene Hilfsmittel an. Ich gehe in den folgenden Abschnitten darauf ein.
5.Atmung: Die meisten Menschen atmen nur durch den Brustkorb. Sie benutzen beim Einatmen nur den oberen Teil ihrer Brust, was bedeutet, dass sie nur einen Bruchteil ihrer vollen Atemkapazität nutzen. Für eine gute Atmung sollten Sie die Bauchatmung üben. Wie können Sie das tun? Atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein. Spüren Sie, wie sich der Bauch ausdehnt, während der Brustkorb unbeweglich ist. Atmen Sie langsam aus. Spüren Sie, wie der Bauch sich vertieft. Wiederholen Sie den Vorgang zehnmal (ein Ein- und Ausatmen zählt als ein Atemzug.
6. Meditationshilfen: Einige Hilfsmittel können Ihnen helfen, die Qualität Ihrer Meditation zu verbessern. Das kann eine Duftkerze oder Musik sein. Sie können auch das Licht dimmen oder ausschalten, um sich besser konzentrieren zu können. Es gibt auch viele Webseiten und Apps mit einzigartiger Musik, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu meditieren.
7. Tipps: Konsequenz und Geduld sind der Schlüssel. Sie beherrschen die Techniken vielleicht schnell, aber Konzentration und einen friedlichen Geist zu erreichen, braucht Zeit. Regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum ist entscheidend, um ein hervorragendes Ergebnis zu erzielen. Wenn Sie etwas aus der Meditation herausholen wollen, müssen Sie sie zu einem festen Bestandteil Ihres Tages und Ihres Lebens machen.
Nun, da Sie bereit sind, lassen Sie uns beginnen!
Wurzelchakra-Meditation: Stabilität und Sicherheit wiederfinden
Dieses Chakra ist mit Mut und Sicherheit verbunden, daher ist Angst eine wichtige Blockade des Wurzelchakras. Eine weitere Möglichkeit, um festzustellen, ob das Wurzelchakra blockiert ist, besteht darin, ob Sie sich ängstlich oder unruhig fühlen. Darüber hinaus sind mangelnde Disziplin oder finanzielle Instabilität weitere Anzeichen. Sehr unorganisierten Menschen kann es auch an Energiefluss durch das Wurzelchakra fehlen.
Da das Wurzelchakra eng mit der Farbe Rot verbunden ist, wird es helfen, dieses Chakra zu öffnen, wenn Sie alles Rote um sich herum haben. Rot zu tragen und sich auf rote Gegenstände zu konzentrieren, wird den Energiefluss in dieses Chakra auslösen. Rote Edelsteine (wie Granat, Rubin und Blutstein) sind ebenfalls dafür bekannt, bei der Öffnung dieses Chakras zu helfen.
Meditation: Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, um all das geistige Durcheinander, das in Ihrem Kopf stattfindet, zu beseitigen. Sobald Sie sich in einem entspannten meditativen Zustand befinden, konzentrieren Sie sich darauf, dass die Energie durch Ihre Fußsohlen, Beine und bis zur Basis Ihrer Wirbelsäule aufsteigt, wo sich das Wurzelchakra befindet.
Sie können sich auch bei jedem Atemzug vorstellen, wie sich die Energie in einen leuchtend roten Energieball verwandelt. Mit jedem Atemzug wird der Energieball größer und größer und beginnt, sich im Uhrzeigersinn zu drehen.
Versuchen Sie zu schauen, welche Angst Ihr Wurzelchakra blockieren könnte. Denken Sie an Ihre Ängste, zerlegen Sie sie in logische Erklärungen und lassen Sie los.
Konzentrieren Sie sich weiterhin auf eine dieser Ängste, bis Sie die Energie an der Basis Ihrer Wirbelsäule tatsächlich spüren. Sobald Sie dies spüren, ist das Wurzelchakra geöffnet.
Positive Affirmationen
Wiederholen Sie gedanklich positive Affirmationen, die mit dem Wurzelchakra in Verbindung stehen. Zum Beispiel: "Ich bin sicher", "Ich bin stabil", "Ich bin im gegenwärtigen Moment verankert". Lassen Sie diese Affirmationen in sich nachklingen, wodurch Ihre Verbindung zum Wurzelchakra gestärkt wird.
Sakralchakra-Meditation: Kreativität und emotionales Gleichgewicht kultivieren
Eine Blockade dieses Chakras wird zu geringen sozialen Kompetenzen, Angst vor Sex, einem Mangel an Verlangen, Leidenschaft und Erregung sowie zu einem Verzicht auf Vergnügen führen. Wenn das Sakralchakra andererseits überaktiv ist, kann dies manipulative Wesen, die von sexuellen Gedanken besessen sind, generieren.
Möglichkeiten, Ihr Sakralchakra zu öffnen und auszugleichen, bestehen darin, alles zu tragen, anzuschauen oder zu essen, was farbig ist. Auch das Anschauen von emotionalen oder spannenden Filmen kann sich positiv auf die Öffnung dieses Chakras auswirken. Wenn Sie mit Kristallheilung vertraut sind, gilt das Tragen eines beliebigen orangefarbenen Edelsteins wie Bernstein, Citrin, Topas, Karneol oder Koralle als sehr wirksames Mittel, um dieses Chakra zu heilen.
Meditation: Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, um alle geistigen Unruhen, die in Ihrem Kopf vorgehen, zu beseitigen. Sobald Sie in diesen meditativen Zustand eintreten, konzentrieren Sie sich auf die Energie, die durch Ihre Füße und die linke Hand darunter aufsteigt, wobei ihre Handfläche die Fingerrücken der rechten Hand berührt, durch Ihr Wurzelchakra und dann bis zu Ihrem Bauchnabel. Die Spitzen der Daumen berühren sich sanft.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und stellen Sie sich vor, dass sich unter Ihrem Bauchnabel ein orangefarbener Energieball bildet, der mit jedem tiefen Atemzug größer und größer wird. Der orangefarbene Energieball wird beginnen, im Uhrzeigersinn zu wirbeln, und Sie werden ein leichtes Kribbeln in Ihrem Unterbauch und im unteren Rücken spüren, wo sich das Chakra befindet.
Denken Sie daran, dass dieses Chakra durch Schuld und Scham blockiert wird. Vergeben Sie sich selbst und lassen Sie alles los, was Ihre Seele mit Scham und Schuld belastet.
Arbeiten Sie weiter daran, bis Sie die Energie wirklich spüren. Es fühlt sich an wie ein Kribbeln oder vielleicht wie ein Summen der Energie, die durch Sie hindurchfließt. Ein ausgeglichenes Sakralchakra zu haben, trägt nicht nur zum sexuellen Vertrauen bei, sondern auch zum Selbstvertrauen im Allgemeinen. Es ermöglicht Ihnen, sich und Ihre Gefühle frei auszudrücken. Wenn dieses Chakra geöffnet ist, neigt man dazu, sehr leidenschaftlich zu leben und strebt danach, das Leben in vollen Zügen zu genießen!
Positive Affirmationen
Wiederholen Sie im Geiste positive Affirmationen, die mit dem Sakralchakra in Verbindung stehen. Zum Beispiel: "Ich akzeptiere und befreie meine Emotionen", "Meine Kreativität entfaltet sich frei", "Ich bin in Harmonie mit meinen Körperempfindungen".
Solarplexus-Chakra-Meditation: Vertrauen und Vitalität kultivieren
Wenn das Solarplexus-Chakra blockiert oder unausgeglichen ist, können Sie einen Mangel an Vertrauen empfinden. Sie können sich verwirrt und besorgt darüber fühlen, was andere über Sie denken. Sie könnten am Ende sogar das Gefühl haben, dass andere Ihr Leben kontrollieren, und depressiv werden. Ein Ungleichgewicht in diesem Chakra kann auch zu Problemen mit der Leber, der Verdauung und den Atemwegen führen.
Da das Solarplexus-Chakra eng mit der Farbe Gelb verbunden ist, hilft es, gelbe Kleidung zu tragen, gelbe Dinge anzusehen und gelbes Obst und Gemüse zu essen, um dieses Chakra zu öffnen. Edelsteine, die mit dem Solarplexus-Chakra in Verbindung gebracht werden, sind
Tigerauge, gelber Turmalin und gelber Topas. Jede Art von körperlicher Betätigung ist gut für das Solarplexus-Chakra.
Meditation: Um über das Solarplexus zu meditieren, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und lassen Sie die Energie vom Boden und durch Ihre Füße und Beine aufsteigen. Lassen Sie sie zuerst durch Ihr Wurzel- und Sakralchakra fließen und lassen Sie sie dann in Ihrem Oberbauch wohnen, wo sich das dritte Chakra befindet.
Sie können sich auch vorstellen, dass sich in diesem Bereich ein gelber Energieball bildet, der mit jedem tiefen Atemzug größer wird. Konzentrieren Sie sich auf die Energie, die sich im Uhrzeigersinn dreht und immer größer wird, bis Sie ein leichtes Kribbeln in Ihrem Oberbauch spüren.
Wie bereits erwähnt, wird dieses Chakra blockiert, wenn man sich selbst nicht akzeptiert und seine Fähigkeiten anzweifelt. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf jeden Teil Ihres Charakters, mit dem Sie unzufrieden sind, oder auf einen Teil Ihrer Vergangenheit, den Sie nicht akzeptieren können, und versuchen Sie dann, loszulassen und zu akzeptieren, wer Sie sind. Sobald Sie sich geöffnet haben, werden Sie sich fröhlich und extrovertiert fühlen. Sie werden sich gerne neuen Herausforderungen stellen und ein starkes Gefühl der persönlichen Macht haben. Das geöffnete Solarplexus-Chakra hilft Ihnen, sich kühn, selbstbewusst und risikobereit zu fühlen. "Dieses Chakra ist das Chakra des Anführers, des Entdeckers und des Charismatikers.
Affirmationen für Selbstvertrauen
Wiederholen Sie mental positive Affirmationen, die mit Selbstvertrauen zu tun haben. Zum Beispiel: "Ich bin erfolgswürdig", "Ich glaube an meine Fähigkeiten", "Ich stehe in meiner Macht".
Herzchakra-Meditation: Liebe und Mitgefühl kultivieren
Menschen, deren Herzchakra blockiert ist, mangelt es an Einfühlungsvermögen und sie haben Angst vor Nähe und Beziehungen. Sie können sich einsam fühlen, ungeliebt sein, Angst vor Ablehnung haben und sich vor dem Alleinsein fürchten, wenn dieses Chakra geschlossen oder blockiert ist. Ein übermäßiges Herzchakra kann jedoch dazu führen, dass Sie manipulativ sind und übermäßig handeln.
Um das Herzchakra zu heilen und zu öffnen, arbeiten Sie daran, anderen die Hand zu reichen, und verbinden Sie sich mit Ihrer Familie und Ihren Freunden. Führen Sie aufrichtige und offene Kommunikationen mit mehr Umarmungen. Eine Wanderung in der Natur zu unternehmen oder ein romantisches Date zu planen wird dazu beitragen, dass die Energie in dieses Chakra fließt.
Dieses Chakra ist eng mit der Farbe Grün verbunden, daher wird das Tragen grüner Kleidung, die Meditation über grüne Dinge, das Essen grüner Lebensmittel und das Umgeben von grünen Pflanzen dazu beitragen, dieses Chakra zu öffnen. Edelsteine, die mit dem Herzchakra in Verbindung gebracht werden, sind Rosenquarz, Smaragd, Jade und Malachit.
Meditation: Versetzen Sie sich in einen meditativen Zustand, indem Sie sich, wie zuvor erklärt, auf Ihre Atmung konzentrieren. Sobald Sie in diesen meditativen Zustand eingetreten sind, konzentrieren Sie sich darauf, dass die Energie durch Ihren Körper nach oben fließt.
Stellen Sie sich vor, dass sich im Bereich Ihrer Brust ein grüner Energieball bildet. Diese Energie wächst und fließt durch Ihre Füße und durch Ihre vorherigen Chakren. Der Energieball wird immer größer werden und sich mit jedem tiefen Atemzug, den Sie nehmen, im Uhrzeigersinn drehen.
Konzentrieren Sie sich auf Gedanken der Liebe und des Mitgefühls. Lassen Sie alles los, was Ihre Seele trübt und ihr Kummer und Schmerz bereitet. Versuchen Sie zu verstehen, dass jeder Verlust der Beginn einer neuen Liebe ist. Achten Sie auf Menschen, die sich um Sie sorgen, und entwickeln Sie diese Gefühle für sie. Genießen Sie das Licht und die Erleichterung, die Sie erfüllen werden, nachdem Sie dieses Chakra geöffnet haben.
Positive Affirmationen
Wiederholen Sie gedanklich positive Affirmationen, die mit Liebe und Mitgefühl zu tun haben. Zum Beispiel: "Ich bin offen für Liebe", "Ich kultiviere Mitgefühl mit mir selbst und anderen", "Mein Herz ist voller Licht und Wohlwollen".
Halschakra-Meditation: Den authentischen Ausdruck befreien
Menschen, deren Halschakra blockiert ist, sind oft schüchtern und isoliert. Was Ihr Chakra auch blockieren könnte, ist, dass Sie bestimmte Wahrheiten über sich selbst nicht akzeptieren. Ihr eigentliches Problem ist es, bestimmte Tatsachen über sich selbst anzuerkennen. "Das Halschakra wird durch die Lügen blockiert, die wir uns selbst erzählen"
Um das Halschakra zu pflegen und zu öffnen, singen Sie laut und sprechen Sie frei und ohne Angst. Singen Sie unter der Dusche, haben Sie keine Angst, sich auszudrücken.
Das Halschakra ist mit der Farbe Blau verbunden, daher wird das Tragen von Blau, die Konzentration auf Blau oder das Essen von blauen Lebensmitteln helfen, dieses Chakra zu öffnen und zu entblocken. Edelsteine, die bei der Heilung des Halschakra helfen, sind Aquamarin, Saphir, blauer Turmalin und Sodalith.
Meditation: Versetzen Sie sich in einen entspannten, meditativen Zustand und konzentrieren Sie sich dabei auf Ihre tiefe Atmung. Sobald Sie sich in einem entspannten meditativen Zustand befinden, konzentrieren Sie sich darauf, dass bei jedem Atemzug Energie aus Ihren Füßen aufsteigt. Lassen Sie die Energie durch jedes Ihrer vier vorherigen Chakras und bis zu Ihrer Kehle fließen.
Stellen Sie sich bei jedem tiefen Atemzug eine blaue Energie vor, die um Ihre Kehle herum fließt und immer größer wird. Atmen Sie alle Negativität und Blockaden aus Ihrer Kehle aus und ersetzen Sie sie durch die vibrierende blaue Energie.
Lenken Sie dann Ihre Aufmerksamkeit auf die Lügen, die Sie sich weiterhin erzählen, oder nur auf die Wahrheiten, die Sie weiterhin leugnen. Befreien Sie Ihre Verleugnung der Lügen, die Sie sich selbst erzählen, und fühlen Sie sich frei und haben Sie keine Angst, sich anderen gegenüber zu äußern. Sie spüren vielleicht, wie sich die Muskeln in Ihrem Hals entspannen und Sie sogar rülpsen. Das ist völlig normal. Konzentrieren Sie sich darauf, die Energie in Ihre Kehle zu atmen, solange Sie das Bedürfnis danach verspüren und bis Ihre Kehle offen und entspannt ist. Sie haben nun erfolgreich das fünfte Chakra geöffnet.
Positive Affirmationen
Wiederholen Sie im Geiste positive Affirmationen, die mit Ihrem authentischen Ausdruck in Verbindung stehen. Zum Beispiel: "Ich spreche selbstbewusst und klar", "Mein Ausdruck ist wahr und kraftvoll", "Ich wage es, meine Gedanken und Ideen mitzuteilen".
Stirnchakra-Meditation: Kultivieren Sie Intuition und geistige Klarheit
Ein unausgeglichenes drittes Auge kann zu Müdigkeit, Schlafproblemen und der Unfähigkeit, anderen zuzuhören, führen und kann Sie desorientieren. Ein blockiertes drittes Auge kann auch zu schlechtem Sehen und Gedächtnis führen, zu Schwierigkeiten beim Visualisieren und zu Schwierigkeiten, sich an Träume zu erinnern. Andererseits kann ein übermäßiger Energiefluss zum dritten Auge Halluzinationen, Albträume, Besessenheit, Wahnvorstellungen, Konzentrationsschwierigkeiten verursachen und kann sogar zu Kopfschmerzen führen.
Das dritte Auge ist mit der Farbe Indigo oder Dunkelviolett verbunden, daher wird das Tragen von dunkelvioletter Kleidung, die Konzentration auf diese Farbe und das Essen von violetten Lebensmitteln bei der Heilung des dritten Auges helfen. Bekannte Edelsteine, die diesem Chakra helfen, sind Amethyst, Azurit und Tansanit.
Meditation: Versetzen Sie sich in einen ruhigen und entspannten meditativen Zustand. Beginnen Sie dann, sich auf die Energie zu konzentrieren, die bei jedem Atemzug durch Ihre Füße aufsteigt. Lassen Sie diese Energie durch jeden Punkt der fünf vorhergehenden Chakras aufsteigen, bevor Sie die Energie auf Ihr drittes Auge in der Mitte Ihrer Stirn konzentrieren.
Stellen Sie sich bei jedem Atemzug einen Ball aus violetter Energie vor, der an der Stelle, an der sich das dritte Auge befindet, immer größer wird. Lassen Sie bei jedem Ausatmen alle Negativität oder Blockaden los, die mit Ihrem dritten Auge verbunden sein könnten.
Bringen Sie Ihre Gedanken auf die Illusionen, die Sie über sich selbst oder die Welt um Sie herum haben. Befreien Sie sich von diesen Illusionen. Setzen Sie dieses Muster fort, bis Sie ein kribbelndes oder warmes Gefühl in der Mitte Ihrer Stirn verspüren. Sobald dies geschieht, ist Ihr drittes Auge nun geheilt und geöffnet, und Sie können zum siebten und letzten Chakra übergehen; Kronenchakra.
Affirmationen zur Intuition
Wiederholen Sie im Geiste positive Affirmationen, die mit Ihrer Intuition zu tun haben. Zum Beispiel: "Ich vertraue meiner inneren Stimme", "Meine Intuition ist mein zuverlässiger Führer", "Ich höre aufmerksam auf die Signale meines dritten Auges".
Kronenchakra-Meditation: Spirituelle Verbindung und Transzendenz
Jemand mit einem geschlossenen oder blockierten Kronenchakra wird der Spiritualität zynisch gegenüberstehen. Menschen, die einen übermäßigen Energiefluss zu diesem Chakra haben, wirken jedoch süchtig nach Spiritualität, verwirrt und dissoziieren sich von ihrem physischen Körper. Ein Ungleichgewicht in diesem Chakra macht Ihren Lebensweg schwieriger und holpriger, da es Ihnen an Richtung und Konzentration mangelt. Diese Menschen langweilen sich, sind frustriert und es mangelt ihnen an Freude.
Um das Kronenchakra zu öffnen und zu heilen, müssen Sie eine körperliche, emotionale und spirituelle Verbindung herstellen. Gehen Sie in einen Bereich der Stille ohne Ablenkungen und erlauben Sie sich, dem Klang des Universums zu lauschen. Verbinden Sie sich mit sich selbst durch Yoga, Meditation und Kontemplation. Die Farben, die mit dem Kronenchakra assoziiert werden, sind Weiß und Violett. Kleiden Sie sich oder konzentrieren Sie sich auf diese Farben, um dieses Chakra zu stärken. Edelsteine, die das Öffnen des Kronenchakras erleichtern, sind Diamanten und klarer Quarz.
Meditation: Beginnen Sie mit der Atemmeditation, um sich in einen meditativen Zustand zu versetzen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie die anderen sechs Chakren geöffnet haben, um auch dieses Chakra öffnen zu können. Konzentrieren Sie sich nun darauf, dass die Energie durch Ihre Füße und durch jedes der sechs vorherigen Chakras aufsteigt.
Konzentrieren Sie sich, indem Sie die Energie etwas über Ihrem Scheitelpunkt platzieren, und stellen Sie sich vor, dass sich eine Kugel aus weißem Licht bildet, die mit jedem tiefen Atemzug, den Sie nehmen, größer und größer wird. Geben Sie sich Zeit, sich auf diesen Energieball zu konzentrieren, bis Sie beginnen können, ihn zu spüren.
Beginnen Sie, sich von der physischen Welt und von allem, was Ihre Seele mit irdischen Anhaftungen belastet, zu lösen. Befreien Sie sich und verbinden Sie sich mit Ihrem besten Selbst und dem höheren Selbst oder der kosmischen Energie. In diesem Stadium vergessen Sie vielleicht Ihr Gefühl des körperlichen Seins und spüren, wie die Energie Ihr Wesen durchströmt. Wenn der Energieball groß genug ist und Sie ein leichtes Kribbeln auf Ihrem Oberkopf spüren, lassen Sie die Energie durch Ihren ganzen Körper strömen. Umgeben Sie sich vollständig mit weißem Licht. Stellen Sie sich vor, dass es von der Spitze Ihres Kopfes fließt und Ihren ganzen Körper bedeckt, wo es von unten durch Sie hindurch zurückfließt, von Ihren Füßen. Ihre Chakren sind nun alle geöffnet, ausgeglichen und ausgerichtet. Sie sind reine Energie, die durch Ihren ganzen Körper strahlt.
Spirituelle Affirmationen
Wiederholen Sie im Geiste positive Affirmationen, die mit Ihrer spirituellen Verbindung zusammenhängen. Zum Beispiel: "Ich bin eins mit dem Universum", "Mein Bewusstsein steigt zu höheren Ebenen auf", "Ich bin offen für spirituelle Führung".
Ausrichtung und Harmonisierung der Chakren: Auswirkungen auf das tägliche Leben
Jedes Chakra reguliert Organe, Drüsen und bestimmte Bereiche des Körpers. Die Chakras entsprechen auch den emotionalen, mentalen und spirituellen Teilen eines Wesens. Jedes Chakra ist Teil des gesamten Energiesystems. Sie sind nie wirklich voneinander getrennt.
Die Qualität und der Fluss der Energie in jedem Chakra sind von Person zu Person unterschiedlich und werden von einem Tag zum anderen nie gleich sein. Trauma, Krankheit, Stress, Aufregung - alle Aspekte des Lebens verändern das Energiesystem, aber für eine optimale Gesundheit müssen alle ausgeglichen sein.
Die Harmonisierung Ihrer Chakren bringt viele Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden mit sich:
- Emotionale Ausgeglichenheit
- Geistige Klarheit
- Verbesserte Kommunikation
- Selbstvertrauen
- Kreativität und Ausdruck
- Spirituelles Bewusstsein
- Lebensenergie
- Verbesserte Beziehungen
Das abschließende Wort
Das Wissen um die Chakren für Heilung und Erleuchtung ist eine alte Weisheit - eine Weisheit, die in vielen alten Kulturen seit Jahrhunderten bekannt ist. Das neuere Interesse an den Chakren ist darauf zurückzuführen, dass wir zunehmend zu spüren beginnen, dass die alleinige Konzentration auf unsere körperliche Gesundheit uns kein vollständiges Wohlbefinden bringt. Trotz vieler Fortschritte in der modernen Medizin scheint immer noch etwas zu fehlen oder "nicht zu stimmen", auch wenn wir den Finger nicht darauf legen können.
Was wäre, wenn Sie lernen würden, dass viele der körperlichen Symptome, die wir verspüren (mit Ausnahme von Ereignissen wie Autounfällen und anderen direkten körperlichen Traumata), vermeidbar wären, einfach weil viele unserer körperlichen Symptome Ausdruck dessen sind, was im Energiekörper nicht verarbeitet wurde?
Wenn unsere Chakras im Gleichgewicht sind, ist unser Leben in perfekter Harmonie und unsere Gesundheit ist gut. Wenn ein Chakra blockiert ist, werden wir irgendwann emotionale Not oder Krankheit empfinden. Da alles Energie ist, heilen wir, wenn wir unseren Energiekörper heilen und gesund erhalten - unter anderem durch Modalitäten wie Akupunktur, Reiki, Meditation, Yoga und Qi Gong - und bessere Entscheidungen über unseren Lebensstil und unsere Ernährung treffen, tatsächlich Probleme, die auftreten können, bevor sie sich im physischen Körper manifestieren.
Die Chakra-Meditation bietet eine kraftvolle Möglichkeit, die Hauptchakren ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn Sie diese Meditationsübungen in die Praxis umgesetzt haben, lassen Sie es mich bitte in einem Kommentar wissen!
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Quellen
Going Guided Healing - Beginner's Guide to the Chakras von Bethany A. McConnell
Chakras: a Beginner's guide to Chakra Meditation von Jodi Morgan
Tarotkarten lesen: ihre wahre Bedeutung
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Hermesstab: Ursprung, Symbolik und Zweckentfremdung
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