Mandala da colorare - Scopri la migliore attività antistress
Simbolismo del Mandala
La parola "Mandala" è una parola sanscrita che significa "cerchio, centro, unità, totalità" Letteralmente, è una forma geometrica, un quadrato o un cerchio, astratta e statica, o un'immagine viva formata da oggetti e/o esseri. È un diagramma cosmico che ci ricorda la nostra connessione con l'infinito.
Il mandala è prima di tutto un centro, poi modelli concentrici che si irradiano verso l'esterno.
- Il centro è la concentrazione, il sé, la nascita, l'inizio e anche la fine...
- Intorno al centro, gli altri cerchi simboleggiano l'organizzazione delle nostre relazioni con il mondo.
- Il quadrato che spesso racchiude il mandala è la nostra realizzazione nel mondo.
Mandala e terapia
Per migliaia di anni, la creazione e la contemplazione dei mandala sono state usate sia per la meditazione come un rituale sacro dai monaci buddisti, o come uno strumento terapeutico per la scoperta di sé e la guarigione, come con gli sciamani nativi americani.
Fu il famoso Carl Gustav Jung che "importò" il Mandala in Occidente usandolo come strumento terapeutico con gli schizofrenici. Poiché questa patologia è caratterizzata dalla frammentazione dell'ego e della coscienza, il Mandala è stato utilizzato per unificare la coscienza e calmare la mente tormentata.
Jung ha scoperto che il mandala è un potente mezzo di crescita e trasformazione, un simbolo di totalità.
Lo usava per esplorare la propria psiche e poi quella dei suoi pazienti. Jung studiò il mandala in tutte le culture e giunse alla conclusione che era una "forma archetipica universale", un simbolo universale.
L'importanza del centro nei mandala
(fonte: /www.cgjung.net)
Jung non trascura il lato storico e simbolico dei mandala.
I mandala di rappresentazione sono molto antichi. Il termine significa originariamente cerchio, e specialmente cerchio magico. Sotto forma di disegni si trova in Oriente, soprattutto nel buddismo tibetano. La tradizione tibetana fa risalire l'origine del mandala al Buddha, Shakyamuni, che si dice abbia creato il mandala Kalachakra poco dopo il suo risveglio.
I mandala tibetani sono a volte molto complicati. Jung attribuisce al loro fare un effetto calmante sull'anima. Contemplarle allevia la tensione e dà un senso di ordine e di significato alla vita. I mandala sono anche strumenti di evoluzione.
"Sono yantra o strumenti rituali destinati alla contemplazione e alla trasformazione finale della coscienza personale dello yogin nella coscienza divina universale (Psicologia e religione, p.138)
I mandala ornati, che hanno un significato rituale o religioso, si trovano anche nelle opere medievali. I mandala cristiani di questo periodo rappresentano spesso un Rex Gloriae, Re della Gloria, con i quattro evangelisti. In tutti questi tipi di mandala l'enfasi è sul centro:
"... sempre l'armonizzazione delle linee si fa intorno ad un centro ideale o lo rappresenta in modo diretto (simbolico). Per esempio la ricca ornamentazione che accompagna la rappresentazione della croce (Corrispondenza, T. IV, p.224.)
I benefici dei mandala
Jung ha detto dei mandala che essi forniscono :
"Una sensazione di pace interiore, di riconciliazione, di ordine in mezzo al caos".
Da allora, il Mandala è stato utilizzato inarteterapia, sviluppo personale, psicoterapia... Le sue virtù sono unanimi: rifocalizzazione, calma interiore, conoscenza di sé, calmante, ristrutturazione psicologica..
Mandala e spiritualità: verso il risveglio e la realizzazione
Se ti guardi veramente dentro, vedrai che la tua anima vuole avere una vera esperienza di spiritualità.
È qui che i nostri Mandala possono entrare in gioco. Ogni Mandala ha una forma-pensiero, un'anima, un'influenza, una vibrazione propria.
Sono lì con voi per aiutarvi a percorrere il cammino verso la felicità, la realizzazione e il risveglio.
Il loro ruolo è quello di incoraggiare l'energia della fortuna e di aiutarvi a creare l'atmosfera che permetterà a tutti i doni e le abilità dormienti di risvegliarsi.
Forse è questo il senso della vita e della felicità: risvegliare il potenziale divino che giace dormiente in ogni persona per creare un mondo di idee, sentimenti, colori, suoni e movimenti armoniosi.
Oggi la mente ha preso un posto che impedisce all'essere umano di avvicinarsi al suo centro, di andare incontro a se stesso. Lo stress è diventato il destino di tutti ed è responsabile di una grande quantità di malattie. La tua anima vuole vivere attraverso di te, ma la porta le è spesso chiusa dal mondo delle influenze esterne che imprigionano il mondo dei pensieri, che sono schiavi.
Devi dare a te stesso ogni possibilità e rafforzare tutto ciò che aspira ad aiutarti. Questo è un atteggiamento positivo e fiducioso verso la vita.
Se sei un terapeuta, puoi offrire ai tuoi pazienti una selezione di Mandala vibrazionali capaci di incoraggiare la persona nella sua ricerca di calma, serenità, armonia...
I Mandala vibratori possono aiutarlo nei suoi problemi quotidiani, che siano di natura personale, familiare, relazionale o professionale... Tutti i mandala sono lì per sostenere, accompagnare, guidare ...
Ce n'è inevitabilmente uno che corrisponde perfettamente alla necessità di ciascuno. Assisterà il vostro paziente nel suo percorso di guarigione.
I mandala vibrazionali sono stati considerati fin dall'antichità come aventi enormi poteri magici.
Molte persone sono disperate per ottenere qualcosa dalla vita. Per questo, sono pronti a tutti i sacrifici, sforzi, vittorie su se stessi.
I mandala sono un modo naturale per connettersi con ciò che è. Sono un ponte che vi ricorda che l'essenza stessa del vostro essere è sacra, magica, unificata con il Tutto.
Il loro messaggio è:
"Entrate in armonia con il mondo magico e lasciate che la bellezza entri in voi. Questo mondo non è inquinato dal bene e dal male ipocriti. È puro"
La cosa più importante nella vita è la vita stessa. È il fondamento
Quello che si fa con la vita non è mai più importante della vita stessa. Riuscire a collegarsi con le forze magiche e positive della vita e incoraggiare tutte le forme di vita a trovare questa profonda armonia, questa osmosi con la vita, è un approccio attraverso i Mandala vibratori che hanno il potere di portarvi fuori dalla vostra agitazione quotidiana per risvegliarvi all'onnipresenza del mondo sacro e alla magia della vita.
Per vivere in armonia, bisogna anche armonizzare il proprio habitat con l'universo e le forze che vi agiscono.
Nella nostra epoca, sempre più colpita da onde d'urto, disturbi, sconvolgimenti mentali ed emotivi, è più che necessario avere l'intelligenza per proteggerci in modo consapevole e dinamico.
Fondamentalmente, il mondo esterno è un riflesso di ciò che siamo.
Così, più scopriamo e coltiviamo la bellezza interiore, più essa appare intorno a noi. Se il conflitto e la bruttezza sono dentro l'uomo, allora nessuna legge, nessun esercito, nessun trattato può impedire che la guerra esploda fuori. L'unico modo per produrre pace, comprensione e amore tra gli esseri è introdurre e coltivare tutte queste qualità in se stessi
Poi si rifletterà naturalmente nell'ambiente. Quando l'interno e l'esterno sono armonizzati nell'amore e nell'intelligenza, la vera Bellezza può manifestarsi e deliziare il cuore e la coscienza.
Coltivare il proprio giardino interiore è essere un artista, lavorare sul proprio essere complessivo, perché tutti gli elementi della vita sono chiamati in causa. La bellezza non può lasciare indifferenti, risveglia tutto l'essere e lo mobilita. Elevarsi verso la Bellezza e vivere in essa è un ideale di perfezione.
La bellezza può manifestarsi e deve essere cercata in ogni cosa. Vivere senza è immergersi nell'oscurità del brutto, del triste, dell'inespressivo.
La bellezza ci rivela la presenza di un'intelligenza superiore che aspira a condurre tutto verso l'evoluzione. Quando questa intelligenza è presente, allora tutto assume il suo significato, anche la bruttezza, anche la tristezza. La bellezza abbellisce la vita. Quando è assente, allora la bruttezza diventa di nuovo brutta; il cammino è chiuso.
Quando diciamo che "la vita è bella", stiamo parlando dell'essenza stessa della vita, della grandezza che contiene e che deve essere rivelata. La missione dell'arte è di rivelare l'essenza divina della vita, dell'anima, dell'intelligenza. Possiamo allora parlare veramente di un'arte di vivere.
L'artista vuole risvegliare la vita in se stesso, intorno a lui e negli altri.
Ognuno di noi deve diventare un artista per fare della vita una celebrazione, un inno alla Bellezza.
"Ognuno di noi è un Mandala il cui centro può mettere in moto la grande guarigione dei mondi..
Il nostro catalogo Mandala
Colorare il mandala
Fu Carl Gustav Jung a notare per primo che quando le persone attraversavano fasi difficili, disegnavano spontaneamente quelle che sembravano rosette. Dopo molte ricerche, è arrivato alla conclusione che in termini psicologici, il mandala rappresenta l'intera persona. E che questo disegno, strutturato intorno a un centro, permette di raggiungere l'equilibrio e l'armonia.
Così, se stiamo attraversando una fase di caos nella nostra vita - psichicamente o fisicamente - essere in grado di lavorare con un mandala, sia disegnandolo che colorandolo, ci permetterà di riconnetterci con la nostra struttura più profonda. Con tutto il nostro potenziale, il nostro io. Questo è vero sia per gli adulti che per i bambini.
Generano un'armonia circolare
La sua forma circolare e i suoi disegni permettono di organizzare l'interno di ogni individuo. Ecco perché colorare i mandala - fin dalla più tenera età - è molto benefico per i bambini.
Attraverso gli stimoli visivi, sono incoraggiati a creare, immaginare e trovare l'armonia nel loro disordine emotivo.
Favoriscono la concentrazione
Idealmente, i bambini dovrebbero concentrarsi e stare tranquilli mentre colorano i mandala. A seconda della complessità di ogni bambino, i benefici varieranno. I processi cognitivi coinvolti nella loro realizzazione aumenteranno. Questo svilupperà la loro immaginazione, attenzione e flessibilità.
Tuttavia, ogni mandala deve essere finito per ottenere l'effetto visivo ed emotivo che offre. I bambini saranno ansiosi di finire e di mostrarli con orgoglio. Questo stimola la loro capacità di responsabilità e di realizzazione. Questo aumenterà la loro autostima.
Mandala da colorare
In questi 2 e-book troverete mandala da scaricare e stampare quanto volete.
Colorare un mandala è una delle poche attività che fa lavorare entrambi gli emisferi del cervello allo stesso tempo:
- il lato destro per il senso artistico, l'intuizione e la creatività,
- il lato sinistro per l'organizzazione, la logica, la gestione dello spazio e la simmetria.
Questo equilibrio cerebrale offre una sensazione di rilassamento, pace e benessere.
La pratica regolare del mandala sviluppa fiducia, rispetto, gentilezza e amore per se stessi.
Nel silenzio avviene l'introspezione, la volontà di migliorare, di pacificarsi.
Anche la scelta dei colori non è insignificante. Hanno un impatto reale su di noi, anche inconsciamente.
Scegliendo l'uno o l'altro istintivamente, esprimiamo i nostri sentimenti, troviamo benessere, vitalità, gioia, speranza o fiducia, secondo il loro simbolismo.
Stiamo arrivando alla fine di questo articolo. Spero che vi sia piaciuto
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