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5 modi per creare un'atmosfera zen
Sei appena tornato a casa dal lavoro?
STOP.
Prenditi una pausa. Smetti di soffermarti sui pensieri negativi che hai accumulato durante il giorno.
L'insonnia è spesso legata al fatto che si hanno troppi pensieri negativi durante il giorno e quando si va a letto, questi pensieri negativi tornano con una vendetta. Questo rende difficile addormentarsi.
E per disconnettersi da un ambiente stressante, quale modo migliore che creare un'atmosfera zen a casa?
In questo articolo, vi presento 5 modi per creare uno spazio cocooning a casa, un luogo dove vi sentirete bene e dove potrete ricaricare le vostre batterie.
Adottare uno stile puro per uno spazio zen
Devo dirvi una cosa: odio il disordine in casa mia.
Difficile da fare quando si hanno dei figli, si potrebbe chiedere?
Da buona maniaca del riordino (non preoccupatevi, mi sono un po' calmata), inizio sempre la mia giornata con una casa pulita e ordinata il più possibile.
Perché lo faccio?
Semplicemente perché naturalmente ho capito che il nostro ambiente ci influenza. E così, per avere una mente più libera, ma anche pensieri più chiari, ho bisogno che il mio ambiente sia ordinato, soprattutto perché lavoriamo a casa.
Sperimenta questo. Guarda come ti senti quando la tua casa è in disordine e come ti senti quando tutto è al suo posto.
E allo stesso modo, nel soggiorno, dato che di solito è IL luogo dove vive la famiglia, il comfort è diventato fondamentale come il design e la praticità dei mobili. Questo si riflette nella popolarità delle case con uno spirito cocooning
Privilegeremo le texture morbide, il tocco vellutato e in generale i materiali e i colori che trasformeranno il vostro salotto in una vera e propria bolla di comfort.
Se non puoi trasformare la tua casa, scegli una stanza dove puoi creare questo spazio zen. Perché non la tua camera da letto?
Tutti noi vediamo nei negozi o nelle riviste, spazi che ci fanno sognare e ci diciamo che non potremo mai avere la stessa cosa a casa nostra.
Lasciate che vi rassicuri.
A volte, per creare il tuo spazio cocooning e creare un'atmosfera calda, hai bisogno solo di poche cose: una poltrona comoda, una coperta, un cuscino morbido, un tappeto confortevole, una statua di Buddha, bei portacandele e candele..
Per quanto riguarda l'arredamento, personalmente mi piacciono i colori beige e tortora sulle pareti. Questo mi permette di aggiungere tocchi di colore agli accessori. E qui la mia preferenza va al blu anatra su cui ho avuto un flash!
Suonare musica rilassante
Una volta che hai creato il tuo spazio e sei in grado di isolarti, ci sono alcune cose che puoi fare per rilassarti ed essere più zen.
Se avete una famiglia, dei bambini, e l'atmosfera è un po' frenetica, vi consiglio vivamente di investire in musica di rilassamento, musica per pianoforte o musica rilassante del mare.
La musica ammorbidisce l'atmosfera. Questo non è un mito.
Tutte le tensioni saranno risolte gradualmente.
Secondo alcune fonti (vedi fonti in fondo alla pagina), la musica risveglia le funzioni mentali e fisiche del bambino e sviluppa le sue capacità intellettuali.
La ricerca mostra che quando un bambino ascolta la musica classica si attiva l'emisfero destro del cervello - e quando un bambino studia uno strumento musicale, si attivano sia l'emisfero destro che quello sinistro.
La musica calma, calma e rassicura il bambino, risveglia le sue funzioni mentali e fisiche, sviluppa le sue capacità intellettuali.
E per quanto riguarda gli adulti, un articolo su Sciences et Avenir suggerisce addirittura che l'ascolto della musica classica influenza l'attività di alcuni geni, in particolare quelli coinvolti nella secrezione di dopamina, il neuromediatore del piacere e della ricompensa.
Bruciare l'incenso
Gli effetti di benessere e comfort dell'incenso di qualità sono reali e dovrebbero essere considerati. Per esempio, alcuni incensi sono riconosciuti come anti-stress e favoriscono la calma e la rassicurazione
Per migliaia di anni, in tutti i continenti, le persone hanno usato l'incenso per onorare i loro dei, aumentare il loro livello di coscienza e curarsi. Che fossero sciamani in Asia o in America, stregoni in Africa o sacerdoti in Egitto, avevano scoperto che il fumo di certi boschi e piante poteva portare serenità, pace interiore, che è il fondamento del benessere. La parola "salute" deriva dall'indiano shanti, che significa pace interiore.
Quale incenso scegliere?
In ogni caso, scegliete l'incenso naturale.
Non sono uno specialista dell'incenso, ma a casa siamo grandi fan dell'incenso.
Quali sono i benefici dell'incenso?
Armonizza il sistema nervoso, equilibra le emozioni, rilassa, favorisce il rilassamento, la meditazione e l'elevazione spirituale
Infatti, potete scegliere il vostro incenso secondo le vostre esigenze.
Per esempio, gli incensi al sandalo, all'agarwood e alla cannella possono aiutare a dormire più tranquillamente. Per la meditazione, scegliete incenso di cedro, sandalo o incenso. Infine, per un momento di relax e di calma, gli incensi storace e benzoino sono perfetti.
Assicurati di arieggiare la tua stanza quando bruci un bastoncino d'incenso, un cono d'incenso o metti dei grani d'incenso su un carbone.
Quale incenso usare per purificare la casa?
Ne ho parlato nel mio articolo sui rituali. La fumigazione dell'incenso di salvia bianca è essenzialmente un atto di purificazione. Nella cosiddetta "cerimonia del fumo", bruciamo foglie o un bastoncino di incenso di salvia bianca e permeiamo il nostro corpo, la stanza in cui ci troviamo e il nostro spirito con il suo fumo.
La scelta del porta incenso
I porta-incensi di legno si trovano in quasi tutti i negozi esoterici.
Se ne avete già uno, va bene.
Se non avete ancora trovato il bruciatore d'incenso ideale, l'abbiamo trovato per voi!
Gli articoli che abbiamo selezionato sono porta incenso in pietra con simboli di geometria sacra stampati. Sono fatti a mano in India.
Quando li ho ricevuti sono stato molto piacevolmente sorpreso dall'estrema morbidezza dell'arenaria. È difficile da descrivere, ma il materiale è fantastico.
E il gres porta un tocco molto più moderno a tutti i modelli esistenti.
Il tuo arredamento zen
Quando si sa che i simboli della geometria sacra sono forme geometriche basate sulla sezione aurea e che ci collegano alla vita, si può capire meglio come sono parte integrante della scienza del Feng Shui.
Inoltre, tutti i nostri mandala sono stati creati per elevarci alle vibrazioni più pure, per irradiare energie luminose intorno a noi. Sono stati creati con ispirazione dalla natura. E poiché sono collegati a un mondo vivo, quello della natura, sono veramente vivi e potentemente attivi.
Un ambiente che irradia bellezza è una porta d'accesso al mondo dell'anima, della felicità e della gioia interiore.
La terra e il mondo ci offrono costantemente immagini, contesti ed esperienze che ci immergono nella negatività
È essenziale oggi sapere come proteggerci da queste influenze e creare un campo di vita luminoso e armonioso, una protezione, dentro di noi e intorno a noi.
Se vuoi saperne di più, ti invito a leggere "4 buoni motivi per armonizzare la vostra casa con i simboli "
Candele e portacandele
Date alla vostra casa un'atmosfera unica con l'illuminazione d'atmosfera creata da candelieri e portacandele in vetro.
Crea un'atmosfera intima e accogliente per i pasti con la famiglia e gli amici.
E quando si immagina un'atmosfera romantica, candele e portacandele sono un must. Nella camera da letto, nel soggiorno o nella sala da pranzo, si può creare un'atmosfera romantica in cui si amerà stare.
Porta un tocco di magia nella tua casa con portacandele mandala, portacandele Albero della Vita o altri simboli.
E se sei un fan del bagno con le candele, metti diversi portacandele lungo la tua vasca da bagno o sui mobili circostanti. Apprezzerete la calda atmosfera creata dai nostri portacandele in vetro smerigliato.
Le candele possono anche essere collocate su console, credenze e persino davanzali per creare un'atmosfera accogliente all'interno. Gioca la carta dell'accumulo e moltiplica le candele per evidenziare le finestre. Inoltre, questa luce tremolante porta con sé un'atmosfera calda e confortante.
La candela non solo illumina la tua decorazione, ma aiuta anche a creare un'atmosfera confortevole, calda e accogliente
Ecco un piccolo esercizio che vi suggerisco di fare:
Trova un posto tranquillo dove non sarai disturbato per 15-30 minuti.
Siediti comodamente con la schiena dritta. Prendete una tazza di tisana, se necessario.
Rilassati e controlla il tuo respiro, che deve essere calmo e lento.
Metti una candela accesa davanti a te. Puoi usare una luce da tè e metterla nel barattolo delle candele.
Guarda la fiamma e non pensare ad altro che alla fiamma. Libera la tua mente e lascia i tuoi pensieri alla porta.
Dirigi i tuoi pensieri verso la virtù del tuo vaso di candele o verso associazioni positive di Luce, calore, Amore, Bellezza..
La tua mente viene assorbita di nuovo, ma in modo diretto.
Lasciate che il mandala o il simbolo vi irradi e vi pervada senza cercare di metterci sopra i vostri concetti.
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Barbara Aline Queen B - 21/10/2021 19:47:12
J aime le turquoise
Mandalashop - 26/09/2021 16:35:08
Bonjour Valérie, Je vais tenter de répondre à toutes vos questions! Les effets des couleurs peuvent différer selon les personnes. Cependant, des couleurs comme le bleu, des teintes pastelles, sont des couleurs habituellement apaisantes. Si vous êtes attirée par la Fleur de Vie, nos modèles rose ou turquoise sont aussi très apaisantes. Je vous invite à lire cet article: https://mandalashop-online.com/fr/blog/les-2-methodes-pour-travailler-sur-l-aura-n16 Après, je vais être honnête avec vous, j'aurais tendance à vous orienter vers des Mandalas car vous trouverez des énergies/vertus beaucoup plus ciblées et adaptées à votre besoin. Mais, encore une fois, il faut être à l'écoute de votre ressenti et ne pas répondre à des effets de mode (comme cela peut être le cas par exemple avec la Fleur de Vie). Donc, dans une chambre vous pouvez accrocher à votre mur une toile (il faut savoir que plus les symboles sont imprimés en grand, plus ils rayonnent). Et vous pouvez placer un tapis harmonisant ou un tapis de souris sous votre matelas (ou même sous votre oreiller). Concernant la purification des pierres, tout ceci est détaillé dans les fiches articles. Vous pouvez également lire cet article: https://mandalashop-online.com/fr/blog/une-autre-vision-de-la-fleur-de-vie-n28 Et enfin, si vous souhaitez vous orienter vers un mandala, notre catalogue est disponible ici: https://mandalashop-online.com/fr/content/25-catalogue-mandalashop-tous-mandalas Véronique
POITVIN VALERIE - 25/09/2021 15:46:06
Bonjour qu elle couleur de fleur de vie me faut il mettre dans ma chambre pour bien dormir .anti stress .apaisant.sous forme de tenture à poser à mon mur ou sous forme de tableau qu elle est le mieux Et sous mon matelas que le proposer vous comme fleur de vie et qu elle couleur contre les insomnie .car toutes les nuits on se réveille et on a du mal à avoir un sommeil réparateur. Pouvez vous aussi m.envoyer toutes les explication de ceci .mais aussi sur ka purification de toutes mes pierres et bijoux et est possible sur fleur de vie 7 chachras et comment faire m envoyer une vidéo avec les explication qui sera plus simple à comprendre pour moi. Et qu elle fleur de vie puis je instaurer dans mon salon ou il y a tous lrs passage et un lieu où on y est le plus souvent qui pourrais harmoniser mais aussi apaiser et destressans .et entente entre les individus mais aussi l amour et l.entente. Dans l attente de votre réponse très rapide j esoere et en vous remerciant d avance pour votre réponse à tout ceci et à votre comprehension