Publié le : 30/10/2021

Méditation sur les 7 chakras

- Catégories : Santé et bien-être

L’art du calme intérieur

Une des activités fondamentales de la méditation est le calme, la culture du calme intérieur.

C’est l’un des principes de base pour pratiquer correctement la méditation.

Ce qui est le calme serein dans la volonté devient de la maîtrise dans les actes quotidiens, de l’harmonie dans le cœur, de la clarté dans la pensée et de la magie dans les perceptions subtiles et les forces, les influences qui nous entourent. Ainsi, cultiver le calme est une grande clé de la vie.

Apprendre à garder son calme en toutes les situations est une bénédiction qui enlève bien des épreuves inutiles.

Il n’est pas question d’un calme passif, stérile, inconscient, mais d’un calme vivant, volontairement cultivé qui va générer une force et une transformation intérieure et extérieure. Ce calme est une véritable discipline, une pratique, un savoir-faire et savoir-vivre. Pour le trouver, il n’y a rien à inventer, il faut juste s’éveiller dans ce qui est. Le calme est déjà là, naturel et tout-puissant. C’est l’énervement, le stress, l’agitation, la colère, l’avidité du monde des hommes qui ne sont pas naturels et qui sont stériles.

Le calme est intérieur et c’est pourquoi il permet la reconnexion avec l’essentiel : ce qui vit à l’intérieur de nous. C’est cela la source de notre activité et c’est cette activité qui révèle qui nous sommes et ce qui vit en nous.

L’activité doit toujours être posée sur le calme, car c’est non seulement le moyen de cultiver la force, mais aussi d’atteindre le plus haut idéal. C’est par le calme profond que l’esprit parle à l’intérieur et révèle les plus hautes inspirations. Ensuite, c’est par la force que l’idéal se réalise en actes pour embellir la vie et le monde.

Celui qui se plaint, qui est mécontent, qui cultive une mauvaise opinion de lui-même n’a pas connu le calme en lui, car il est dans des illusions et non dans le réel.

Le réel, c’est la sagesse, l’harmonie, le calme, les vertus... C’est dans le monde illusoire qu’apparaissent l’idiotie, la dysharmonie, l’agitation et la faiblesse.

Il est très facile de s’auto-hypnotiser afin d’entrer dans des croyances et des concepts erronés.

Oui, le corps est mortel, car il est né, mais l’âme est immortelle, car elle n’est jamais née. Ainsi, c’est une question de point de vue et d’identification. Qu’est-ce que l’homme : le corps ou l’âme ? Le corps est un vêtement et l’âme est l’essentiel.

Cultiver le calme, c’est faire apparaître l’âme, qui est immortelle.

C’est le calme qui permet de se reconnecter avec l’âme et de s’éveiller dans l’activité qui est en correspondance avec elle.

Notre vie quotidienne est devenue un chaos et c’est en elle que nous devons retrouver le calme et la lumière intérieure qui nous guide dans ce qui est plus grand.

Les chakras: signification

Les chakras ou centres d’énergie de l’être humain sont des points d’énergie vitale qui se situent dans le corps énergétique, à la base du crâne, dans le tronc, les hanches, la colonne vertébrale, le plexus solaire, la gorge, le cœur et la base de la colonne vertébrale.

Le terme chakra vient du sanskrit et signifie roue ou poulie. Il s'agit de centres de force de régulation énergétique situés dans la colonne vertébrale. Si leur fonctionnement est harmonieux, cela contribue à l'équilibre de l'être.

Les chakras et leurs rôles

Leur fonction est d’assurer le bon équilibre de l’énergie vitale et de favoriser la régénération de l’ensemble du corps. Des chakras correctement harmonisés, sont signe de bonne santé. Au contraire, quand l’un d’eux est déréglé, c’est-à-dire qu’il émet peu d’énergie ou trop d’énergie, nous pouvons ressentir de la fatigue, une baisse de moral, tomber malade, ou à l’inverse, connaître des périodes de stress et d’agitation. Voilà pourquoi nos chakras méritent d’être à l’équilibre et de dégager le bon taux vibratoire.

En ayant une connaissance approfondie des 7 chakras, il est possible de connaître les douleurs auxquelles chaque chakra est susceptible de réagir

Chakras principaux : Les 7 chakras principaux sont les suivants : le chakra racine, le chakra sexuel, le chakra de la gorge, le chakra du cœur, le chakra du nombril, le chakra du front et le chakra de la tête.

Éléments : Les 5 premiers chakras sont reliés au cinq éléments: la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther. On peut "travailler sur nos chakras", dans le but d'évoluer spirituellement, mais aussi psychiquement. Le chakra racine est lié à la terre, le chakra sexuel à l'air, le chakra du cœur à l'eau, le chakra du troisième œil au feu, le chakra couronne à l'éther.

Quels sont les 7 chakras?

La méditation vous branche sur des vibrations qui existent à l'intérieur votre être intérieur. Il se produit une remontée de l'énergie vitale, normalement stockée à la base de la colonne vertébrale, en direction de 7 centres glandulaires majeurs, ou d'énergie. En effet, la plupart de ces centres ont pour équivalents physiques des glandes endocrines, qui produisent des hormones, ou des plexus nerveux ; la tradition d'Extrême-Orient les appelle « chakras », et ce terme devient de plus en plus populaire en Occident.

Les chakras majeurs commandent à tous les organes du corps et seraient, d'après les maîtres en la matière, le point de contact entre le corps physique, le mental et la spiritualité.

La notion de chakra peut être quelque chose de très subjectif d'une personne à l'autre.

Couleurs des chakras

Si vous voulez méditer sur les chakras, vous devez au préalable vous mettre d'accord avec vous-même sur quelques principes de base et vous y tenir. Ainsi, les couleurs des chakras les plus communément admises sont :

• Rouge pour la racine (périnée) ;

• Orange pour le bas-ventre (sacrum) ;

• Jaune au niveau du plexus solaire ;

• Vert dans la région du cœur ;

• Bleu pour la gorge ;

• Indigo pour le troisième œil ;

• Violet pour le dessus du crâne (couronne).

Pour les couleurs, je dis « communément admises » car, pour le chakra du cœur par exemple, si le vert est la couleur que l’on attribue plus communément à ce centre d’énergie, le rose peut également être utilisé (couleur plus douce).

Où sont situés les chakras?

Et sachez qu’il n’est pas nécessaire de connaître le nom sanskrit de ces centres d'énergie, leur emplacement étant le plus important (et ça vous évite de trop faire travailler votre mental). En effet, un nom pourrait éventuellement fausser la perception que vous avez des chakras. Vous pouvez toutefois leur accorder quelques attributs pour vous guider dans votre méditation, par exemple :

• Chakra racine : survie, instinct ; Il est le symbole de l’énergie, de l’action, de la force, de la vitalité et de la confiance en soi.

• Chakra sacrum : plaisir, joie de vivre ; Il est le symbole des émotions, de la sexualité et de la créativité.

• Chakra du plexus solaire : pouvoir, désir ; Il est le symbole de l’estime de soi et de la puissance personnelle.

• Chakra du cœur : amour, compassion ; Il est le symbole de l’expression de ses sentiments, de l’amour et de la paix intérieure.

• Chakra de la gorge : compréhension, discernement ; Il est le symbole de la capacité à s’exprimer et à faire entendre sa voix.

• Chakra du 3ème œil : intuition, vision intérieure ; Il est le symbole de l’intuition, de nos capacités d’interprétation et de la mémoire.

• Chakra couronne : spiritualité, connexion avec le Tout. Il est le symbole de la connaissance, de la spiritualité et de l’harmonie.

Concentration sur les 7 chakras du corps humain

En vous concentrant sur les chakras, les points d’énergie de votre corps subtil, vous allez faire circuler un flot d'énergie qui va nettoyer les chakras sur son passage et rééquilibrer le corps. Il apaise le corps physique et tranquillise l'esprit.

Alors maintenant je vous propose un petit exercice concret, que vous pouvez faire soit en position allongées (conseillée au départ car plus facile pour la visualisation) ou bien assise :

• Allongez-vous confortablement sur le dos.

• Respirez profondément avant de commencer afin de vous détendre. Prenez le temps qui est nécessaire.

• Pendant la méditation, adoptez une respiration abdominale lente et régulière. Rappelez-vous que le rôle de la respiration dans la méditation est primordial.

• Commencez par le chakra racine. Attardez-vous quelques secondes sur lui : visualisez son emplacement, sa couleur, soyez attentif à toute sensation de chaleur, de picotements, etc.

• Procédez de la sorte pour chaque centre en remontant vers le centre au-dessus de la tête.

• Veillez à tenir le même temps sur chacun des 7 endroits que vous visitez.

• Puis faites le chemin inverse en suivant les mêmes consignes.

Il se peut que vous vous endormiez avant la fin de la méditation. Ce n’est pas grave. Vous avez lancé la machine et le travail est commencé. L’important est d’avoir réalisé le travail avec conviction et éveil.

Comment ouvrir et harmoniser ses chakras?

Il existe différentes techniques d’harmonisation. Parmi les plus connues on citera :

Les pierres et cristaux pour harmoniser ses chakras

La lithothérapie utilise l’énergie des pierres et des cristaux pour nous aider à rétablir l’équilibre entre corps et esprit.

De la même manière que les chakras mettent l’accent sur un déséquilibre énergétique, les pierres permettent d’identifier nos blocages et de s’en libérer.

Les pierres vont alors avoir une incidence sur notre bien-être et nos émotions ainsi que sur nos compétences et nos capacités. Ces dernières auront également un rôle de protection sur celui ou celle qui les porte. Il est donc primordial de pouvoir les utiliser lorsque nos chakras sont déséquilibrés.

Mais comment choisir la bonne pierre pour le chakra correspondant ?

Chaque chakra étant dominé par une couleur, on y associera généralement la même couleur de pierre. Faites confiance à votre intuition. Si votre intention est de trouver une pierre pour travailler sur un centre d’énergie en particulier, laissez-vous guider par votre cœur.

C’est en plaçant les pierres sur les différents centres énergétiques du corps que leurs propriétés vont pouvoir entrer en action. Pour cela, dans une position allongée, demandez à un proche ou à un praticien de vous aider à disposer les pierres en partant du chakra racine et jusqu’au chakra coronal sur chaque centre énergétique (une pierre par centre, en fonction de sa couleur).

Restez allongé(e) dans cette position pendant 30 min idéalement en respirant calmement. Il est possible de procéder à des exercices de visualisation, comme décrit un peu plus haut dans cet article.

Comment recharger un bracelet 7 chakras?

Si vous avez un bracelet 7 chakras, il est important de penser à nettoyer et recharger vos pierres après chaque soin ou chaque utilisation en les plaçant sur un disque harmonisant ou un plateau dynamisant par exemple.

Les bols chantant pour harmoniser ses chakras

Pour équilibrer vos chakras, vous avez la possibilité de faire appel à un bol chantant ou un bol tibétain.

Pendant une séance de sonothérapie, vous pouvez « jouer de la musique » avec votre bol chantant, pour délivrer des sonorités spécifiques à chaque chakra, qui vous stimuleront.

Le cerveau va aussi absorber une partie de ces ondes sonores, pour n’en garder que les bienfaits sur le corps et l’esprit.

Est-ce que vous saviez que les moines bouddhistes s'en servaient dans leur pratique de la méditation et lors des différentes cérémonies religieuses, mais également comme moyen de guérison afin de rétablir l'équilibre intérieur par l'harmonisation des chakras.

C'est en frappant les bols chantants avec un maillet en bois ou en cuir qu'on obtient des ondes sonores. Selon sa composition et sa taille, chaque bol émet un son différent, plus ou moins aigu, qui dure plus ou moins longtemps.

Chaque onde sonore - vibration - crée une connexion avec l'un de nos chakras.

Les symboles de géométrie sacrée pour harmoniser ses chakras

Il y a plusieurs façons d’envisager l’harmonisation des chakras avec les symboles.

Et avant toute chose, peut-être vous demandez-vous quels symboles vous devez choisir ?

Que votre cœur balance entre chakras indiens, Fleur de Vie, Cube de Métatron ou bien Mandalas vibratoires, laissez-vous simplement attirer par les symboles qui vous parlent le plus (et non ceux qui sont à la mode…. Vous m’avez compris !).

Vous pouvez très bien utiliser les chakras indiens.

Mais aussi la Fleur de Vie : nous avons décliné une gamme de Fleur de Vie en bois dans les couleurs des 7 chakras.

Et vous pouvez également vous inspirer des couleurs et des vertus correspondant à chaque centre d’énergie en choisissant des mandalas plus contemporains.

Bref, le choix est large ! Faites-vous confiance.

Une fois que vous avez choisi vos symboles, plusieurs options s’offrent à vous.

• Vous pouvez vous asseoir sur un tapis harmonisant pendant votre méditation et vous concentrer sur un chakra en particulier. Sachant que nous sommes constitués à environ 70% d’eau, les ondes de forme, associées aux effets de la chromothérapie (les couleurs) vont agir directement sur vous. Vous pouvez également placer votre tapis harmonisant sous votre dos si vous choisissez la position allongée pour la méditation.

• Vous pouvez vous concentrer sur un tableau mandala ou sur un disque harmonisant pendant votre méditation consciente, voire utiliser le coffret avec les 7 disques.

• Vous pouvez poser un disque harmonisant sur le centre d’énergie qui en a besoin. Dans ce cas-là, posez le symbole face contre vous si vous souhaitez qu’il agisse. Vous pouvez intensifier le travail en visualisant la couleur et travaillant sur votre intention (harmoniser, rééquilibrer).

Et puis, il y a sûrement encore d’autres façons à laquelle nous n’avons pas pensé ! Laissez-vous guider par votre intuition et vous obtiendrez de meilleurs résultats.