La chromothérapie et les bienfaits des couleurs

- Catégories : Feng Shui et déco zen

La chromothérapie était le thème de mon tout premier article en janvier 2019.

Je me suis dit qu’il fallait un peu le dépoussiérer et le compléter :-)

Qu’est-ce que la chromothérapie ?

La chromathérapie, chromothérapie, ou chromatothérapie est une notion née au 20ème siècle grâce au docteur Max Luscher. Cependant, en réalité, le principe de la chromothérapie remonte bien plus loin : la Chine antique le sollicitait déjà, sans parler de l’Inde ancienne qui associait les couleurs traditionnelles aux chakras (centres d’énergie situés dans le corps humain).

Cette médecine alternative très ancienne offre à chaque couleur des propriétés et vertus thérapeutiques ayant une grande influence sur notre santé.

Le principe de la chromothérapie est d'amener le corps, en utilisant l'énergie des couleurs, à réagir de façon à stimuler ses capacités d'auto-guérison, pour soigner un trouble physique ou psychologique.

Un mot d’histoire sur la chromothérapie

Extrait de Wikipédia :

Avicienne (philosophe et médecin médiéval persan, 980-1037) évoque la chromothérapie dans Qanûn (ouvrage encyclopédique de médecine médiévale rédigé en arabe). Il voit la couleur comme un élément important dans le diagnostic et le traitement médical. Il écrit que « la couleur est un symptôme de maladie observable » et il développe une charte qui relie la couleur à la température et à la condition physique du corps du patient. Son point de vue est : le rouge agite le sang, le bleu ou le blanc le refroidit et le jaune réduit la douleur musculaire et l'inflammation.

Augustus Pleasonton (1801–1894), général durant la Guerre de Sécession, publie en 1876, The Influence Of The Blue Ray Of The Sunlight And Of The Blue Color Of The Sky, à propos des effets de la couleur bleue sur la culture des plantes, l’élevage des animaux et la santé des gens.

En 1933, Dinshah P. Ghadiali (1873–1966), pilote puis colonel de l'armée américaine, publie un livre théosophique sur la colortherapy.

Dans les années 1970, Jean-Michel Weiss dépose un brevet de générateur à permutations rapides de couleurs réalisé par la Société Sagem: le « création W color » sous la forme d'un générateur d’impulsions colorées permettant de changer de couleur jusqu’à 100 fois par seconde sur une palette de 256 variantes. Il a alors comme élève Gilles Diederichs, né le 18 janvier 1958 à Paris, relaxologue, sophrologue et compositeur français de musique de relaxation pour enfants et adultes.

Quels sont les bienfaits de la chromothérapie ?

La thérapie par la lumière colorée peut par exemple avoir des effets bénéfiques le stress, la dépression, la fatigue, les problèmes de sommeil, la migraine, l'anxiété... 

La chromothérapie utilise généralement un traitement par voie oculaire, via des rais de lumière envoyés au niveau des yeux. Elle peut également compléter les traitements de certains problèmes traumatologiques ou rhumatologiques comme l'arthrose, les tendinites, l’arthrite. La chromothérapie serait également utile sur les problèmes dermatologiques comme l’herpès, les cicatrices, le vieillissement cutané, les cicatrices, ou les brûlures. La lumière colorée est alors directement diffusée au niveau de la zone à traiter.

Mais on oublie que les couleurs sont partout. Donc soyez vigilant aux couleurs que vous portez sur vous ou bien que vous introduisez dans votre espace de vie ou de travail (quand vous pouvez les choisir bien sûr).

On oublie aussi souvent que la lumière est indispensable pour le bien-être des êtres vivants. Les longueurs d'ondes émises par les « couleurs » émettent des vibrations qui influencent nos cellules vivantes. Chaque couleur n’est pas ressentie de la même manière selon les personnes. Aimer ou détester une couleur peut être révélateur de nos problèmes.

Le langage des couleurs

Les couleurs sont le langage de la Lumière.

Elles emplissent le monde car tout est couleur, en nous et autour de nous. Bien qu’elles soient la résultante d’un phénomène physique, des ondes électromagnétiques de différentes longueurs, la véritable nature des couleurs est avant tout spirituelle. Chacune d’elles est une manifestation de l’Esprit et possède une capacité d’influencer notre vie quotidienne.

Les couleurs de nos vêtements, de la décoration de notre maison ne sont pas neutres, elles agissent pour notre bien-être...

De même qu’il y a des couleurs à l’extérieur, on peut mettre aussi des couleurs à l’intérieur et allumer tous les soleils internes que la tradition initiatique appelle « chakras ».

Mettre des couleurs dans sa vie, ce n’est pas seulement favoriser les couleurs positives dans ses vêtements, dans sa maison, sur son lieu de travail, c’est aussi réapprendre à penser, à aimer, à vivre en couleurs.

Signification des couleurs

Chaque couleur est reliée à un tout, à un ordre intelligent et à une cohésion universelle.

Chaque rayon de couleur est relié à un jour de la semaine et à un astre :

• Rayon violet : lundi, Lune

• Rayon rouge : mardi, Mars

• Rayon jaune : mercredi, Mercure 

• Rayon bleu : jeudi, Jupiter

• Rayon vert : vendredi, Vénus

• Rayon indigo : samedi, saturne

• Rayon orange : dimanche, soleil

La lumière diamant, elle, est présente tous les jours puisqu’elle est la source cachée derrière toutes les couleurs.

Chaque couleur possède une force, une qualité, une intelligence qui, lorsqu’elle est unie avec vous, peut apporter la perfection.

•   La couleur rouge dynamise.

•   L’orangé apporte l’intériorité.

•   Le jaune rayonne et apporte la subtilité.

•   Le vert fait croître les énergies, il développe les choses, apporte la croissance.

•   Le bleu pacifie, élargit, ouvre les portes de l’infini.

•   L’indigo structure, organise, met de l’ordre et apporte la force qui naît de la stabilité.

•   Le violet nettoie, fait apparaître l’essentiel, ce qui est pur et vrai, et détruit et consume tout le reste.

Trouvez la ou les couleurs dont vous avez besoin.

Emplissez votre intérieur en pensée par la visualisation et la méditation. Mettez aussi concrètement, dans votre lieu de vie ou de travail, des couleurs qui sont en harmonie avec vos aspirations, vos souhaits, ce que vous avez besoin d’harmoniser, de vivifier, d’équilibrer, d’accueillir et de renforcer en vous.

Comment utiliser les couleurs pour votre bien-être ?

Les couleurs dans le choix de vos vêtements

Couleur rime avec humeur : à chaque couleur est associé un type d’émotion bien défini. Nous utilisons tous les jours des expressions qui rendent compte du lien entre une couleur et une émotion : rire jaune, broyer du noir, voir rouge, être vert de rage, voir la vie en rose, avoir une peur bleue, le vert de l’espoir…

Chaque couleur a son champ d’action à l’intérieur de notre palette émotionnelle. Tel un peintre, nous choisissons plus ou moins consciemment les couleurs qui nous correspondent psychologiquement à la fois dans notre lieu de vie mais également au quotidien dans le choix des vêtements que nous portons. Nous avons tous des habits, des couleurs que nous aimons porter tout simplement parce que nous nous sentons bien, nous nous sentons mieux vêtus ainsi.

Si vous vous mettez à l’écoute de vous-même le matin avant de vous habiller, vous allez naturellement sentir quelles sont les couleurs qui vous conviennent pour cette nouvelle journée.

La couleur est comme une nourriture pour le corps émotionnel.

Si vous vous sentez fatigué, mettez du rouge consciemment. Vous vous apercevrez que vos vêtements vont vous donner de la vitalité... et si vous n’aimez pas le rouge choisissez un orangé, il vous apportera de l’énergie et un côté joyeux, spontané.

Ce petit exercice quotidien est formidable pour développer l’écoute de soi. Il suffit de vous poser la question : « Quelle couleur ai-je besoin ou envie de porter aujourd’hui ?». Avec le temps, vous deviendrez de plus en plus sensible à l’influence de la couleur.

Ce qui est formidable avec les couleurs, c’est qu’elles nous instruisent sur notre vie psychique et spirituelle.

Les couleurs dans votre décoration intérieure

Il y a, à mon sens, 2 façons d’aborder le sujet des couleurs dans la décoration d’intérieur.

1) La méthode qui me semble le plus simple mais aussi le plus efficace c’est de vous laisser inspirer par les couleurs et les symboles. Parce qu’en choisissant avec votre ressenti, vous allez choisir, par la loi de correspondance ou d’affinité, ce dont vous avez besoin. 

Je fais toujours le parallèle avec le choix des pierres en lithothérapie parce que c’est exactement la même chose ! Chaque pierre, chaque symbole, émet une vibration, une onde de forme, qui va venir parler directement à votre cœur et à votre inconscient.

2) Posez-vous la question de quelle énergie, quelle vibration vous souhaitez insuffler dans votre maison ou dans un espace en particulier.

Une touche de rouge dans la cuisine, pour apporter du dynamisme, de l’ardeur de de l’initiative, du bleu dans votre chambre pour favoriser le calme et la détente, et du jaune dans votre bureau pour combattre la fatigue mentale (le jaune pousse à la réflexion, à l’étude, et active la pensée), à vous de décliner les couleurs au fil de vos besoins et de ceux de toute la famille !

Les couleurs pour la méditation

Je vous invite à lire mon article « méditation sur les 7 chakras » et « comment méditer : 5 règles de base » (liens en bas de page)

Vous y trouverez des pistes de réflexion et un exercice à mettre en pratique.

Le mandala, ou les symboles de géométrie sacrée en général, peut être utilisé comme support visuel de méditation. Mais une photo qui a du sens pour vous, une statue, une pierre… peuvent également se substituer au mandala pour vous guider dans votre méditation. Vous portez exclusivement votre attention sur cet objet, observez son tracé, sa matière, et associez des d'idées que vous suggère cet objet.

La manière la plus simple et la plus accessible de focaliser votre attention, est d’observer sans porter de jugement.

Les possibilités sont multiples. D’une façon générale, on peut dire que :

•   le rouge stimule, dynamise, renforce ;

•   l’orange intériorise, apporte la joie, la santé, l’énergie intérieure, le plaisir, l’âme ;

•   le jaune pousse à la réflexion, à l’étude, active la pensée, tempère, attire la sagesse, l’intelligence, la communication ;

•   le vert rend fertile, fécond, amasse la richesse, ouvre un chemin, aplanit les difficultés, fait apparaître l’âme, la beauté cachée, le positif, l’optimisme ;

•   le bleu apaise, calme, détend, unifie, harmonise, élève, bonifie ;

•   l’indigo structure, apporte de l’ordre, de la discipline, de la méthode, de la force, de la confiance, de la stabilité ;

•   le violet nettoie, repousse les énergies sombres, malfaisantes, détruit tout ce qui est faux, mensonger, illusoire ;

•   le blanc ouvre l’esprit, renforce la tolérance, la vigilance, la conscience, la candeur, la fraîcheur, la maîtrise ;

•   le noir contraste, apporte une touche de liberté, de choix, une profondeur ; il faut l’utiliser avec parcimonie car d’un certain côté il est la négation de la Lumière et représente l’inconscience et la mort, bien qu’il soit aussi le grand révélateur de la Lumière, celui qui la fait jaillir et la dévoile.

Pendant 1 mois ou 2, placez-vous devant un tableau Mandala ou un tableau Fleur de Vie par exemple, et percevez votre état d’âme. 

Il est important que l’ambiance soit tranquille, zen, propice au recueillement. Il n’est pas nécessaire que ce soit toujours le même symbole ou Mandala. Chacun est unique et correspond à un état d’âme spécifique.

Vous pouvez vous placer devant votre tableau, juste avant de vous coucher. Il faut s’efforcer de percevoir en soi-même la vertu qui s’éveille. Il faut être serein et réceptif.

Le lendemain, au réveil, faites attention à vos sensations intérieures. Les Mandalas vibratoires particulièrement conduisent des influences positives dans l’organisme à travers les centres psychiques. 

Cette énergie est destinée à éveiller des vertus et états d’âme positifs. C’est pourquoi, après chaque séance de méditation ou de contemplation devant un Mandala, il est bien de porter son attention sur son âme tout au long de la journée. 

On peut très bien être énervé en superficie, alors que dans les profondeurs le calme serein demeure absolument imperturbable.

Il est fondamental de nourrir des états d’âme profonds qui nous relient à une conscience supérieure.

Pour conclure

L’efficacité des couleurs reste quelque chose de très personnel. Votre ressenti face aux différentes teintes est avant tout une question de goût et de sensibilité.

Et si vous êtes daltonien ?

Si vous percevez le bleu au lieu du rouge par exemple, c’est votre perception qui est importante. Et du coup, le rouge, qui a un effet stimulant pour la plupart d’entre nous, peut créer une toute autre vibration chez un daltonien.

Donc, soyez à l’écoute de votre ressenti et essayez de percevoir les effets de chaque couleur en fonction de votre propre vibration intérieure.

Chaque couleur, chaque symbole, est une expérience à vivre. Je vous invite à suivre votre inspiration et à sélectionner celui qui vous attire le plus. Il en va de même lorsque vous devez faire un cadeau à quelqu’un.

J’espère que cet article vous a plu. 

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Sources :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Chromath%C3%A9rapie

L’art guérissant des couleurs aux Ed. Essénia

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