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5 façons de créer une ambiance zen
Vous venez de rentrer du travail ?
STOP.
Posez-vous. Arrêtez de ressasser les pensées négatives accumulées au cours de la journée.
Souvent, l’insomnie est liée au fait que vous ressassez trop de pensées négatives au cours de la journée et, au moment de vous coucher, ces pensées néfastes reviennent en force. Il devient alors difficile de vous endormir.
Et pour déconnecter d’un environnement stressant, quoi de mieux que de créer une ambiance zen à la maison ?
Dans cet article, je vous présente 5 façons de créer un espace cocooning à la maison, un endroit où vous sentirez bien et où vous pourrez vous ressourcer.
Adopter le style épuré pour un espace zen
Je dois vous avouer une chose : j’ai horreur du bazar dans ma maison.
Difficile quand on a des enfants me direz-vous ?
En tant que bonne maniaque du rangement (rassurez-vous je me suis -un peu- calmée), je commence toujours ma journée en ayant une maison propre et rangée dans la mesure du possible.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que naturellement je me suis rendue compte que notre environnement influait sur nous. Et du coup, pour avoir l’esprit plus libre, mais aussi les idées plus claires, j’ai besoin que mon environnement soit ordonné, d’autant plus que nous travaillons à la maison.
Faites-en l‘expérience. Observez comment vous vous sentez quand c’est le bazar chez vous, et comment vous vous sentez quand tout est à sa place.
Et de la même façon, dans le salon, puisque c’est généralement LE lieu de vie de la famille, le confort est devenu aussi fondamental que le design et la praticité du mobilier. En témoigne l'engouement pour les maisons à l'esprit cocooning.
On va privilégier les textures molletonnées, le toucher velouté, et en général des matières et des couleurs qui vont transformer votre pièce à vivre en une véritable bulle de confort.
S’il ne vous est pas possible de transformer votre maison, choisissez une pièce où vous pourrez emménager cet espace zen. Pourquoi pas votre chambre ?
On voit tous dans les magasins ou dans les magazines, des espaces qui font rêver et on se dit qu’on ne pourra jamais avoir la même chose à la maison.
Je vous rassure.
Parfois, pour créer votre espace cocooning et créer une ambiance chaleureuse, il suffit de peu de choses : un fauteuil confortable, un plaid, un coussin moelleux, un tapis confortable, une statue de bouddha, de beaux photophores et des bougies…
Et pour ce qui est de la déco, personnellement j’aime les teintes beige et taupe au mur. Ce qui permet ensuite de rajouter des touches de couleur dans les accessoires. Et là ma préférence va au bleu canard sur lequel j’ai flashé !
Mettre de la musique de relaxation
Une fois que vous aurez créé votre espace et que vous pourrez vous y isoler, quelques petites astuces vous permettront de vous détendre et d’être plus zen.
Si vous avez une famille, des enfants, et que l’ambiance est un peu survoltée, je vous conseille vivement d’investir dans de la musique de relaxation, de la musique de piano ou bien de la musique relaxante bruit de la mer.
La musique adoucit les mœurs. Ce n’est pas un mythe.
Toutes les tensions se poseront progressivement.
D’après certaines sources (voir sources en bas de page), la musique éveille les fonctions mentales et physiques de l’enfant, développe ses capacités intellectuelles.
Des recherches démontrent que lorsqu’un enfant écoute de la musique classique l’hémisphère droit de son cerveau est activé – et que lorsque l’enfant étudie un instrument de musique, les hémisphères droit et gauche s’activent tous les deux.
La musique calme, apaise et sécurise l’enfant, elle éveille ses fonctions mentales et physiques, développe ses capacités intellectuelles.
Et en ce qui concerne les adultes, un article de Sciences et Avenir évoque même que l'écoute de musique classique jouerait sur l'activité de certains gènes, notamment ceux impliqués dans la sécrétion de dopamine, ce neuromédiateur du plaisir et de la récompense.
Faire brûler de l’encens
L'action favorable au bien-être et au confort des encens de qualité est réel et doit être considéré. Par exemple certains encens sont un moyen reconnu d'agir contre le stress et favorisent le calme et l'apaisement.
Depuis des millénaires, sur tous les continents, les hommes ont fait des fumigations pour honorer leurs dieux, accroître leur niveau de conscience et se soigner. Qu’ils aient été chamans en Asie ou en Amérique, sorciers en Afrique ou prêtres en Égypte, ils avaient découvert que la fumée de certains bois et plantes pouvait apporter la sérénité, l’apaisement intérieur, qui est le fondement du bien-être. Le mot « santé » vient de l’indien shanti, qui signifie paix intérieure.
Quel encens choisir ?
Dans tous les cas privilégiez des encens naturels.
Je ne suis pas une spécialiste des encens mais à la maison, nous sommes des adeptes de l’encens d’oliban.
Quels sont les bienfaits de l'encens oliban ?
Il harmonise le système nerveux, équilibre les émotions, relaxe, favorise la détente, la méditation, l'élévation spirituelle.
En fait, vous pouvez choisir votre encens en fonction de vos besoins.
Par exemple l’encens de santal, de bois d'agar et de cannelle peut vous aider à dormir plus sereinement. Pour méditer, on choisit un encens de cèdre, de santal ou d'oliban. Enfin, pour un moment de détente et d'apaisement, l'encens de storax et celui de benjoin sont parfaits.
Veillez à aérer votre pièce lorsque vous faites brûler un bâton d’encens, un cône d’encens ou que vous mettez des grains d’encens sur un charbon.
Quel encens pour purifier la maison ?
J’ai évoqué le sujet dans mon article sur les rituels. La fumigation d'encens de sauge blanche est pour l'essentiel un acte de purification. Lors de ce que l'on appelle la "cérémonie de la fumée", on va bruler des feuilles ou un bâton d'encens de sauge blanche et imprégner de sa fumée notre corps, la pièce dans laquelle on se trouve, notre esprit.
Le choix du porte encens
On trouve des porte encens en bois à peu près dans toutes les boutiques ésotériques.
Si vous en avez déjà un c’est parfait.
Si vous n’avez pas encore trouvé le brûleur d’encens idéal, nous l’avons trouvé pour vous !
Les articles que nous avons sélectionnés sont des porte encens en pierre avec des symboles de géométrie sacrée imprimés. Ils sont fabriqués artisanalement en Inde.
En les recevant j’ai été très agréablement surprise par l’extrême douceur du grès. C’est difficile à décrire mais la matière est extra.
Et le grès apporte une touche beaucoup plus moderne à tous les modèles existants par ailleurs.
Votre deco zen
Quand on sait que les symboles de géométrie sacrée sont des formes géométriques basées sur le nombre d’or et qui nous relient au vivant, on comprend mieux en quoi ils font partie intégrante de cette science qu’est le Feng Shui.
D’ailleurs, tous nos mandalas ont été créés pour nous élever vers les vibrations les plus pures, pour rayonner tout autour de nous des énergies lumineuses. Ils ont été créés en s’inspirant de la nature. Et comme ils sont reliés à un monde qui est vivant, celui de la nature, ils sont réellement vivants et puissamment agissant.
Un environnement qui rayonne la beauté est une porte ouverte sur le monde de l’âme, du bonheur et de la joie intérieure.
La terre et le monde nous offrent en permanence des images, des contextes, des expériences qui nous plongent dans la négativité.
Il est fondamental aujourd’hui de savoir se protéger de ces influences et de créer à l’intérieur de soi et tout autour de soi un champ de vie lumineux, harmonieux, une protection.
Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à lire « 4 bonnes raisons d’harmoniser votre maison avec les symboles »
Bougies et photophores
Donnez une ambiance unique à votre maison avec les lumières d’ambiance créées par les photophores et bougeoirs en verre.
Créez une ambiance tamisée intime, un espace cocooning, lors de vos repas en famille ou entre amis.
Et lorsque l’on s’imagine une ambiance romantique, les bougies et les photophores sont une évidence. Dans la chambre, le salon ou encore la salle à manger, vous pouvez créer une atmosphère romanesque dans laquelle vous allez adorer vous retrouver.
Apportez un brin de magie dans votre intérieur grâce aux photophores mandalas, photophores Fleur de Vie ou autres symboles.
Et si vous êtes une adepte du bain à la bougie, placez plusieurs photophores le long de votre baignoire ou sur les meubles environnants. Vous apprécierez l’ambiance chaleureuse dégagée par nos photophores en verre givré.
Les bougies habillent aussi les consoles, les buffets, et pourquoi pas les rebords de la fenêtre afin d’illuminer de manière cosy l’intérieur. Jouez la carte de l’accumulation et multipliez les bougies pour mettre en valeur les fenêtres. En plus, cette lumière scintillante amène avec elle une ambiance chaleureuse réconfortante.
La bougie illumine votre décoration, mais elle participe aussi à la création d’une atmosphère confortable, chaleureuse, plus accueillante.
Voici un petit exercice que je vous propose de faire :
Cherchez un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé pendant 15-30 minutes.
Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit. Prenez une tisane si nécessaire.
Relaxez-vous et contrôlez votre respiration, qui doit rester calme et lente.
Placez une bougie allumée devant vous. Vous pouvez utiliser une bougie chauffe plat que vous poserez dans le photophore.
Regardez la flamme, ne pensez à rien d'autre qu'à cette flamme. Faites ainsi le vide à l’intérieur de vous et laissez vos pensées à la porte.
Dirigez votre pensée vers la vertu de votre photophore ou bien des associations d'idées positives qui tournent autour de la Lumière, chaleur, Amour, Beauté…
Votre mental se laisse à nouveau absorber, mais dans une voie dirigée.
Laissez le mandala ou le symbole rayonner et vous imprégner sans chercher à y plaquer vos concepts.
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Barbara Aline Queen B - 21/10/2021 19:47:12
J aime le turquoise
Mandalashop - 26/09/2021 16:35:08
Bonjour Valérie, Je vais tenter de répondre à toutes vos questions! Les effets des couleurs peuvent différer selon les personnes. Cependant, des couleurs comme le bleu, des teintes pastelles, sont des couleurs habituellement apaisantes. Si vous êtes attirée par la Fleur de Vie, nos modèles rose ou turquoise sont aussi très apaisantes. Je vous invite à lire cet article: https://mandalashop-online.com/fr/blog/les-2-methodes-pour-travailler-sur-l-aura-n16 Après, je vais être honnête avec vous, j'aurais tendance à vous orienter vers des Mandalas car vous trouverez des énergies/vertus beaucoup plus ciblées et adaptées à votre besoin. Mais, encore une fois, il faut être à l'écoute de votre ressenti et ne pas répondre à des effets de mode (comme cela peut être le cas par exemple avec la Fleur de Vie). Donc, dans une chambre vous pouvez accrocher à votre mur une toile (il faut savoir que plus les symboles sont imprimés en grand, plus ils rayonnent). Et vous pouvez placer un tapis harmonisant ou un tapis de souris sous votre matelas (ou même sous votre oreiller). Concernant la purification des pierres, tout ceci est détaillé dans les fiches articles. Vous pouvez également lire cet article: https://mandalashop-online.com/fr/blog/une-autre-vision-de-la-fleur-de-vie-n28 Et enfin, si vous souhaitez vous orienter vers un mandala, notre catalogue est disponible ici: https://mandalashop-online.com/fr/content/25-catalogue-mandalashop-tous-mandalas Véronique
POITVIN VALERIE - 25/09/2021 15:46:06
Bonjour qu elle couleur de fleur de vie me faut il mettre dans ma chambre pour bien dormir .anti stress .apaisant.sous forme de tenture à poser à mon mur ou sous forme de tableau qu elle est le mieux Et sous mon matelas que le proposer vous comme fleur de vie et qu elle couleur contre les insomnie .car toutes les nuits on se réveille et on a du mal à avoir un sommeil réparateur. Pouvez vous aussi m.envoyer toutes les explication de ceci .mais aussi sur ka purification de toutes mes pierres et bijoux et est possible sur fleur de vie 7 chachras et comment faire m envoyer une vidéo avec les explication qui sera plus simple à comprendre pour moi. Et qu elle fleur de vie puis je instaurer dans mon salon ou il y a tous lrs passage et un lieu où on y est le plus souvent qui pourrais harmoniser mais aussi apaiser et destressans .et entente entre les individus mais aussi l amour et l.entente. Dans l attente de votre réponse très rapide j esoere et en vous remerciant d avance pour votre réponse à tout ceci et à votre comprehension