Publicado : 30/10/2021

Meditación sobre los 7 chakras

- Categorías : Salud y bienestar

El arte de la calma interior

Una de las actividades fundamentales de la meditación es el cultivo de la calma interior

Es uno de los principios básicos de la práctica adecuada de la meditación.

Lo que es calma serena en la voluntad se convierte en maestría en las acciones diarias,armonía en el corazón, claridad en el pensamiento y magia en las percepciones y fuerzas sutiles, las influencias que nos rodean. Por lo tanto, cultivar la calma es una gran clave para la vida

Aprender a mantener la calma en todas las situaciones es una bendición que elimina muchas dificultades innecesarias.

No se trata de una calma pasiva, estéril, inconsciente, sino de una calma viva, voluntariamente cultivada, que generará fuerza y transformación interior y exterior. Esta calma es una verdadera disciplina, una práctica, un saber hacer y un modo de vida. Para encontrarlo, no hay nada que inventar, sólo hay que despertar en lo que es. La calma ya está ahí, natural y omnipotente. Es el nerviosismo, el estrés, la agitación, la ira, la codicia del mundo humano lo que es antinatural y estéril.

La calma es interior y por eso permite reconectar con lo esencial: lo que vive dentro de nosotros. Esta es la fuente de nuestra actividad y es esta actividad la que revela lo que somos y lo que vive en nosotros.

La actividad debe basarse siempre en la quietud, ya que ésta no sólo es la forma de cultivar la fuerza, sino también de alcanzar el ideal más elevado. Es a través de la profunda quietud que el espíritu habla en su interior y revela las más altas inspiraciones. Entonces es a través de la fuerza que el ideal se realiza en los hechos para embellecer la vida y el mundo.

Aquel que se queja, que está descontento, que cultiva una baja opinión de sí mismo, no ha conocido la calma en su interior, porque está en las ilusiones y no en lo real.

Lo real es la sabiduría, la armonía, la calma, las virtudes... Es en el mundo ilusorio donde aparecen la idiotez, la desarmonía, la inquietud y la debilidad.

Es muy fácil autohipnotizarse con falsas creencias y conceptos.

Sí, el cuerpo es mortal, porque nace, pero el alma es inmortal, porque nunca nace. Por lo tanto, es una cuestión de perspectiva e identificación. ¿Qué es el hombre: el cuerpo o el alma? El cuerpo es una prenda y el alma es la esencia.

Cultivar la calma es hacer surgir el alma, que es inmortal.

Es la calma la que permite reconectar con el alma y despertar en la actividad que le corresponde.

Nuestra vida cotidiana se ha convertido en un caos y es en ella donde debemos encontrar la calma y la luz interior que nos guía hacia lo que es más grande.

Los 7 Chakras

La meditación te conecta con las vibraciones que existen en tu interior. Hay un flujo ascendente de energía vital, normalmente almacenada en la base de la columna vertebral, hacia 7 centros glandulares o energéticos principales. De hecho, la mayoría de estos centros tienen como equivalentes físicos las glándulas endocrinas, que producen hormonas, o los plexos nerviosos; la tradición del Lejano Oriente los llama "chakras", y este término es cada vez más popular en Occidente

Los chakras principales controlan todos los órganos del cuerpo y, según los maestros, son el punto de contacto entre el cuerpo físico, la mente y la espiritualidad.

El concepto de chakra puede ser muy subjetivo de una persona a otra

Si quieres meditar sobre los chakras, primero debes acordar contigo mismo algunos principios básicos y ceñirte a ellos. Por ejemplo, los colores de los chakras más comúnmente aceptados son:

- Rojo para la raíz (periné) ;

- Naranja para el bajo vientre (sacro);

- Amarillo para el plexo solar;

- Verde en la zona del corazón;

- Azul para la garganta;

- Índigo para el tercer ojo;

- Violeta para la parte superior del cráneo (corona).

En cuanto a los colores, digo "comúnmente aceptados" porque, para el chakra del corazón, por ejemplo, si el verde es el color que se atribuye más comúnmente a este centro energético, también se puede utilizar el rosa (color más suave).

No es necesario conocer el nombre sánscrito de estos centros energéticos, ya que su localización es lo más importante (y te ahorra mucho trabajo mental). De hecho, un nombre podría distorsionar su percepción de los chakras. Sin embargo, puedes darles algunos atributos para que te guíen en tu meditación, por ejemplo:

- Chakra de la raíz: supervivencia, instinto; es el símbolo de la energía, la acción, la fuerza, la vitalidad y la confianza en uno mismo.

- Chakra del sacro: placer, alegría de vivir; es el símbolo de las emociones, la sexualidad y la creatividad.

- Chakra del plexo solar: poder, deseo; es el símbolo de la autoestima y del poder personal.

- Chakra del corazón: amor, compasión; es el símbolo de la expresión de los sentimientos, el amor y la paz interior.

- Chakra de la garganta: comprensión, discernimiento; es el símbolo de la capacidad de expresarse y de hacer oír su voz.

- Chakra del tercer ojo: intuición, visión interior; es el símbolo de la intuición, de nuestra capacidad de interpretación y de la memoria.

- Chakra de la Corona: espiritualidad, conexión con el Todo. Es el símbolo del conocimiento, la espiritualidad y la armonía.

Concentración en los chakras

Al concentrarte en los chakras, los puntos de energía de tu cuerpo sutil, harás circular un flujo de energía que limpiará los chakras a su paso y reequilibrará el cuerpo. Alivia el cuerpo físico y calma la mente.

Así que ahora te propongo un pequeño ejercicio concreto, que puedes hacer tanto tumbado (recomendado al principio porque es más fácil de visualizar) como sentado:

- Acuéstese cómodamente sobre su espalda.

- Respira profundamente antes de empezar para relajarte. Tómese el tiempo necesario.

- Durante la meditación, utiliza una respiración abdominal lenta y constante. Recuerda que el papel de la respiración en la meditación es muy importante.

- Empieza por el chakra raíz. Dedica unos segundos a ello: visualiza su ubicación, su color, sé consciente de cualquier calor, cosquilleo, etc.

- Haga esto para cada centro, trabajando hasta el centro por encima de su cabeza

- Asegúrese de mantener la misma cantidad de tiempo en cada uno de los 7 lugares que visite.

- A continuación, vuelva por el mismo camino, siguiendo las mismas instrucciones.

Es posible que te duermas antes de terminar la meditación. Esto no importa. Has puesto en marcha la máquina y el trabajo ha comenzado. Lo importante es haber hecho el trabajo con convicción y conciencia.

Armonización de los chakras

Existen diferentes técnicas dearmonización. Entre los más conocidos están

Piedras y cristales para armonizar tus chakras

La litoterapia utiliza la energía de las piedras y los cristales para ayudarnos a restablecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente

Del mismo modo que los chakras ponen de manifiesto un desequilibrio energético, las piedras nos permiten identificar nuestros bloqueos y liberarnos de ellos.

Las piedras tendrán entonces un impacto en nuestro bienestar y emociones, así como en nuestras habilidades y capacidades. También tendrán una función protectora sobre la persona que los lleva. Por lo tanto, es esencial poder utilizarlos cuando nuestros chakras están desequilibrados

Pero, ¿cómo elegir la piedra adecuada para el chakra correspondiente?

Cada chakra está dominado por un color, por lo que generalmente se le asocia el mismo color de piedra. Confía en tu intuición. Si tu intención es encontrar una piedra para trabajar en un centro energético concreto, deja que tu corazón te guíe.

Es colocando las piedras en los diferentes centros energéticos del cuerpo que sus propiedades entrarán en acción. Para ello, en posición tumbada, pide a un amigo o a un profesional que te ayude a colocar las piedras desde el chakra raíz hasta el chakra coronal en cada centro energético (una piedra por centro, según su color)

Acuéstese en esta posición durante 30 minutos, idealmente respirando con calma. Es posible realizar ejercicios de visualización, como se ha descrito anteriormente en este artículo.

E importante: recuerde limpiar y recargar sus piedras después de cada tratamiento o de cada uso, colocándolas en un disco armonizador o en una bandeja dinamizadora, por ejemplo.

Cuencos para armonizar los chakras

Para equilibrar tus chakras, puedes utilizar un cuenco cantor o un cuenco tibetano.

Durante una sesión de terapia de sonido, puedes "tocar música" con tu cuenco tibetano, para emitir sonidos específicos a cada chakra, que te estimularán.

El cerebro también absorbe parte de estas ondas sonoras, de modo que sólo quedan los beneficios para el cuerpo y la mente.

¿Sabías que los monjes budistas la utilizaban en sus prácticas de meditación y durante diversas ceremonias religiosas, pero también como medio de curación para restablecer elequilibrio interior armonizando los chakras?

Las ondas sonoras se producen al golpear los cuencos cantores con un mazo de madera o cuero. Según su composición y tamaño, cada cazoleta emite un sonido diferente, más o menos agudo, que dura más o menos tiempo.

Cada onda sonora -vibración- crea una conexión con uno de nuestros chakras.

Símbolos de Geometría Sagrada para la sintonización de los chakras

Hay muchas formas de abordar la alineación de los chakras con símbolos.

Y en primer lugar, quizá se pregunte qué símbolos debe elegir

Ya sea que tu corazón se incline por los chakras indios, la Flor de la Vida, el Cubo de Metatrón o los mandalas vibratorios, simplemente déjate atraer por los símbolos que más te hablen (y no los que están de moda.... ¡Me has oído!).

Puedes utilizar muy bien los chakras indios.

Pero también la Flor de la Vida: tenemos una gama de Flores de la Vida de madera en los colores de los 7 chakras.

Y también puedes inspirarte en los colores y las virtudes correspondientes a cada centro energético eligiendo mandalas más contemporáneos.

En resumen, ¡la elección es amplia! Confía en ti mismo.

Una vez elegidos los símbolos, tienes varias opciones.

- Puedes sentarte en una esterilla armonizadora durante tu meditación y centrarte en un chakra concreto. Como estamos formados por un 70% de agua, las ondas de forma, combinadas con los efectos de la cromoterapia (colores), actuarán directamente sobre usted. También puedes colocar tu esterilla armonizadora bajo la espalda si decides tumbarte para meditar.

- Puedes concentrarte en un tablero de mandalas o en un disco armonizador durante tu meditación de atención plena, o incluso utilizar el conjunto con los 7 discos.

- Puedes colocar un disco armonizador en el centro energético que lo necesite. En este caso, coloca el símbolo boca abajo si quieres que funcione. Puedes intensificar el trabajo visualizando el color y trabajando en tu intención (armonizar, reequilibrar).

Y seguro que hay otras formas en las que no hemos pensado Déjate guiar por tu intuición y obtendrás mejores resultados.