8 mandalas para una actitud zen

Cultivar la actitud zen

Dejar ir, la relajación, el cultivo de la calma y la actitud zen son técnicas terapéuticas que tienen como objetivo ampliar los límites de la conciencia y explorar las posibilidades que se esconden en su interior.

Soltar consiste en dejar descansar el falso y efímero yo para entrar poco a poco en la conciencia de lo verdadero, del ser en uno mismo y en todos, de lo transparente y luminoso.

Es un momento sagrado de comunión silenciosa con el universo que llena todas las manifestaciones de la vida. Este pasaje debe hacerse con toda sencillez. Todas las falsas identificaciones deben ser puestas en el suelo y entregadas a la tierra una por una.

Entonces aparecen la ligereza y la transparencia: el ser esencial puede ser percibido como una conciencia superior. Esta conciencia es sublime más allá de la imaginación y el trabajo espiritual consiste no sólo en encontrarla, sino también en profundizarla. Cuanto más se abandonen los pensamientos, los sentimientos y las preocupaciones del yo efímero, más calma, armonía y claridad podrán instalarse, permitiendo que surja la quietud que es la puerta de entrada a la presencia del ser en uno mismo y en todo.

¿Qué es la calma? La quietud en los deseos.

¿Qué es la armonía? Quietud en el sentimiento.

¿Qué es la claridad? Quietud en el pensamiento.

¿Qué ocurre cuando el cuerpo físico entra en perfecta quietud? En lugar de dormirse, se funde con la tierra y se expande hasta hacerse uno con ella. Lo mismo ocurre con los deseos, los sentimientos y los pensamientos: la quietud los expande y los hace fundirse con su esencia más pura.

Dejar ir permite abandonar lo negativo, es decir, todo lo que entorpece la vida, la complica e impide la fusión con la esencia, el origen, el fundamento. La esencia del pensamiento es la claridad. Cuando el pensamiento alcanza la claridad, se funde con su alma, entra en el infinito y la inmovilidad. La quietud produce el silencio que permite alcanzar la conciencia superior.

Dejar ir es sobre todo una filosofía, una forma de vida. Es la búsqueda de una aptitud para la felicidad, del culto a la sencillez y al buen humor. Te centras en lo esencial.

Empezar a introducir la inmovilidad en los gestos, los deseos, los sentimientos y los pensamientos sin dejar de estar atentos y creciendo en alerta, es detener todas las manifestaciones del yo fabricado y del mundo exterior. La naturaleza eterna puede así comenzar a manifestarse, a ponerse en movimiento, a expresarse, a revelarse.

Las imágenes de la actitud zen: 8 mandalas bajo el microscopio